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【活動公告】瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習(線上)

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【瑜珈靜心】—愛自己、身與心連結的練習

在進入各種心靈成長的學習後、會發現不管是各類書籍、或課程老師強調的都是自我覺察。因此也很多人開始想要學習靜坐來練習靜心,但在一開始要從紛亂的思緒中平靜下來,對很多初學者來說是有困難的。

瑜伽靜心的練習,很適合想學習靜坐卻有困難的人、利用感知身體的方向,學習用身體定錨,將漂流於外在世界的心,帶回當下,一起練習身心連結、練習愛自己。


《一個人走得快,一群人走得遠》

本期瑜伽靜心五週課程,希望夥伴可以在課程後,持續練習並帶入日常生活之中。

除了每週一堂完整的練習與當週重點體式教學外,增加自由參加的線上靜心共修時間,陪伴有心將瑜伽練習帶入生活的夥伴。

【瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習】
帶領:陳怡如老師
<課程日期>
11/21、11/28、12/5、12/12、12/19,共五個周一晚上的21:00~22:00(Zoom會議室)

<線上靜心共修時間> (自由參加)
當周的周三、周五 晚上21:00~21:15 (line群組直播)

報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221121

✓ 上過該堂課的學員有優惠價,請多把握 
✓ 三人以上團體報名另享優惠,歡迎聯繫長耳兔

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【活動預告】瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習

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【瑜珈靜心—習慣養成班】

習慣的養成大約一個月的時間。
有些夥伴在學習瑜珈之後,雖然有心想要日常練習,但在課程結束之後,卻常忘記上課時老師所帶領的動作與細節。

這五周的課程,怡如老師除了在周一晚上引導大家體驗瑜珈靜心的美好之外,特別在當周的周三、周五晚上,空出15分鐘的時間,帶著大家複習一個周一所教的動作。

如此五周的循環,讓夥伴能熟記這五個體式。也利用群體共學、大家一起學習的力量,推進自己能夠讓瑜珈靜心落實於日常,成為一種美好的習慣。

一個人走的快,一群人可以走得更遠,讓怡如老師輕柔緩慢的聲音帶領大家,進入瑜珈靜心融入生命之中,帶來平穩和諧。

【瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習】
帶領:陳怡如老師
<課程日期>
11/21、11/28、12/5、12/12、12/19,共五個周一晚上的21:00~22:00(Zoom會議室)

<線上靜心共修時間>(自由參加)
當周的周三、周五 晚上21:00~21:15 (line群組直播)

[詳細報名信息與連結將於明日粉絲頁公告]
*長耳兔的票券,委由Accupass活動通購票平台辦理售票,想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號,以利後續訂票活動。

Accupass網址:www.accupass.com

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【活動公告】秋季線上沙龍講座〈知識x愛 = 改變的歷程〉

長耳兔心靈維度特別邀請各不同領域的講者,包括劉仲彬、畢柳鶯、鄭家榆vs李崇義、丁寧、謝欣惠、馬大元等老師(以講座日期排序),將個別從探索自己、自我出發、探討生命議題、自我整合與接納等角度,帶領夥伴們用不同的視野,去看待人生。也能從他們改變的歷程,學到可以如何豐厚自己。

「他們腦中的焦慮地圖」─ 劉仲彬
這一年面對疫情的環境,確診或隔離或居家防護或停課,都打亂了你我既有的生活節奏。許多煩躁、不安、焦慮油然而生,你不是沒有,只是沒發覺。喜歡寫故事、說故事的臨床心理師劉仲彬,說話輕鬆而幽默卻又深富哲理。將帶你探索腦中的焦慮地圖。

「面對生命的課題」─ 畢柳鶯
老、病、死,是人生必經的過程;卻也是華人文化最不喜歡談論的議題。很多事情因為不了解而有害怕、恐懼和不安;也因為愛,而無法割捨、放手。陪伴母親斷食善終,行醫超過四十年的畢柳鶯醫師,將用親身經驗,醫師的觀點,告訴你可以如何好好的照顧對待深愛的人。

「跌跌撞撞開始愛」─ 鄭家榆
在螢幕上,散發獨特的氣質與充滿靈動的演出,讓鄭家榆進演藝圈後迅速走紅。在戲劇中,她活得精采;在真實人生中,她走過生命的幽谷。回顧從童年以來的生命軌跡,不圓滿的原生家庭、遷徙流離的青春期,一路跌跌撞撞。檢視心裡的傷痕,曾經故作堅強,但那不是真正的勇敢,放下曾經的執念與埋怨,才能與自己和解。鄭家榆想用她的故事告訴大家,生命充滿啟示,包括那些傷也是。

「成為完整的自己」─ 丁寧
丁寧婚姻十年,育有三兒女,在家庭主婦、演員、瑜伽教師身分中找到生命的平衡與相互支持的力量。過去面對忙碌高壓的生活,丁寧曾經徬徨恐懼、失意沮喪,甚至一度懷疑自己,直到近年才逐漸懂得如何跟自己相處。自己扭曲的童年、挫敗的感情、混亂的人生,以及到達谷底後,如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒,在一次又一次空洞與徬徨之後,直到遇見瑜伽,才找到與失敗的自己共處之道。

「薩提爾模式的自我整合」─ 謝欣惠
父母常希望孩子可以改變,父母們的擔心、不安,許多是孩子會不會失敗、會不會受傷。但你有沒有發現發現,其實核心的部分是,很怕自己是不夠好的父母,甚至覺得自己是失敗、糟糕的父母。好希望孩子能不能表現好一點,這樣內心就可以鬆開一些!謝欣惠諮商心理師將會告訴你如何開始把「注意力」、「關注」帶回到自己身上,需要關注自己,先轉身、轉向,才有辦法幫助自己整合。

「超越人生的劇本」─ 馬大元
許多人的不快樂,來自於總是想指揮生命中人、事、物,不知不覺讓自己成為那個「暴跳如雷的導演」。大多數的人都會認為,自己的煩惱是獨一無二的。精神科醫師馬大元說,人生有90%以上的不快樂,來自於「導演症候群」。放下劇本,你會更自在;改寫劇本,生命有價值;超越劇本,人生更精彩!只要把這個常見的心理機制弄清楚、並且學會因應之道,人生多數的煩惱竟然就可以迎刃而解!

邀請你一起來體驗他們改變的歷程

【秋季線上沙龍講座〈知識x愛 = 改變的歷程〉】(共6堂)-線上(zoom)
時間:10/13(四)、10/20(四)、10/27(四)、11/3(四)、11/10(四)、11/16(三) 8:00pm-10:00pm
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221013

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愛是個奇妙的過程

工作坊現場,每位學員的獨一無二的特質跟個性都會構成當次不同的氛圍跟狀態,不得不說,這是工作坊奇妙的地方,雖然課程大綱都雷同,跟著組成的學員的性格跟狀態不一樣,每場的圖像都各自精采。

在現場,吸引兔編注意的,不是課程中踴躍發言的夥伴,往往是一開始在角落裡不太說話的學員。
默默在旁觀看的小編,總是會不經意留意這三天在他身上的變化是什麼?

因為我知道,有些人的體驗是需要時間發酵。

By  ☾

課程結束已經近4天之久,過程中同學在台上分享及情緒湧動的情景依然歷歷在目,他人的故事與衝擊在與老師的對答中不停觸動心靈,原來世界上每個生命都在過去經驗中活出自己的面貌。

說不出具體事件與對話,從第一天帶著距離接觸阿建老師,到最後一天願意舉手發言,實則感受到阿建老師及課堂氛圍願意接納每個不同的歷程與生命。

課後..

阿建老師更讓我憶起6歲離開我們的爸爸,讓我發覺,當年在靈堂哭不出來的女孩,爸爸的離去竟造成往後莫名而巨大的孤獨感,爸爸離去前我們已不接觸許久,媽媽不願明講爸爸手生病的過程,直至爸爸離去前我依然期待他的關照,爸爸離開當天,我從幼兒園回家,一進門見整家族人靜默無聲的坐在家中,年幼的我無從理解發生了什麼,只是默默觀察,阿嬤第一個跟我說:你知道爸爸怎麼了嗎?我心裡的答案竟是:不知道,阿嬤不停的在我耳邊重複相同的沒有答案的問題…

氣氛讓我知道發生了什麼,但當時的我竟然沒為自己最愛的爸爸流出一滴眼淚。

爸爸離去後,我時常感到孤單,有時甚至因為單純的忽略而落淚,而這次的課程,竟然我覺察到,這些年的眼淚,除了為當時的自己而流,也為突然失去的爸爸而流。

真正的愛是個奇妙的過程,竟讓人只接觸3天就讓人不停的思念,從小到大,我只曾經如此思念過爸爸、媽媽與先生。


🥕「與情緒溫柔相處」-台中
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隱形的力量

記得剛接觸工作坊,課程中老師會提到:你一定擁有被愛的經驗,要不然你不會活到此刻。
帶著對於父母有滿滿的狹隘視角的我,聽到這個觀點,是不相信。
只知道,這是個離我很遙遠的概念,當下,只想要有人用我的方式愛我。
尋尋覓覓許久…
漸漸地,從自我探索裡
慢慢地,從擴展眼界中
感受到被愛的真實感受,不知不覺在生活中發酵
此刻,相信著,父母的愛是隱形的推動力。

By 李崇義

兄弟姐妹幾個家庭在暑假期間聚在一起話當年。

比起兩個兄長,我在青春期的轉變更是令人膽戰心驚,屢屢遊走在吸毒、混幫派的灰色邊緣。哥哥戲謔地說:「這個阿三真敢,以前我是幫派跟毒品都絕對不會碰的。」

那個時候,我感受不到家庭的溫暖,親人的關愛。

但現在回想起來,父親那雙隱形的手,是我最後懸崖勒馬的最重要因素。

高三那一年,我依舊我行我素,夜不歸家。每天父親都要在門口等著我回家,甚至有的時候我摸黑入家門,父親會從客廳的沙發上彈坐起來,指著我的鼻子大罵:「你怎麼又這麼晚回家,跟你媽一個樣。」

很多時候我頭也不回就上樓,懶得跟我父親爭執。但父親總是不忘在我背後不停數落,希望我這個即將聯考的小子能夠迷途知返。

我怎能聽得進去?

某個晚上我忍不住大聲回嘴,跟父親大吵了起來。後來,父親被我氣得全身發抖,躺在床上呻吟著說道,他快要死了。他氣若游絲地哀求我,幫他到樓下倒杯水給他。

當我看到父親臉色蒼白地躺在床上的樣子,我嚇傻了。

我匆忙地跑到樓下倒了杯水,可是不論怎麼樣穩定我手上的杯子,水都不斷潑濺到地上,雙腳跟雙手抖動地不聽使喚,而我的眼淚同時跟灑出來的水一樣多。

那個時候,我突然心中驚嚇莫名,是不是全天下唯一關心我的人,最終要被我氣得歸天了。

我氣憤、自責、孤單,也有極大的悲傷。

那是我青春期反反覆覆的景象。不是我不想好好唸書,但我卻始終無法達到父親的期待。

與其讓父親失望,不如我先放棄,是不是這樣父親就不會對我有期待了。這是我心裡經常有的想法。

只是,父親從來沒放棄我。

他總會在第二天早晨依然大聲喊著我起床,叫我下樓吃早餐,彷彿昨日之事不曾影響著他對兒子的愛。

只不過,我的生命在年輕歲月時混沌了好些年,我才明白那一雙隱形的手始終影響著我。如果當年父親的應對就能觸及我的內在,是不是我就可以更早領悟呢?

我不確定。

但父親的力量,依然持續發酵著。


文章選自:https://is.gd/WjFm6V


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(Photo by Ben White on Unsplash

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就算說出來,又有什麼用?

兔編有一個親身的經歷,跟一群長輩坐在同一桌吃飯
一開始聽的A說著他最近發生的事情,過沒多久,B就接著說。
(記得當時跟自己說,既然學習了,就來好好練習傾聽跟一點點的好奇在平日生活裡。)
當我聽到A說話時候,我就把我的臉轉向A。
當B說話時,我的臉便朝向B的方向。
殊不知,此時,C不等B說完,便開啟新的話題,而我,再度把眼睛轉向C。
同桌的長輩,不只A、B、C…
只記得我當時感受到的狀況是,每位長輩都想在此刻說著自己的故事。
當意識到,我頻繁地轉向跟回應時,時間已過了半小時之久。
心中想著:原來,大家都好需要被聽見跟理解。
想到仲彬老師提到:「要注意的是,在說出來的過程中,我們必須先做好最重要的心理建設,那就是不要期待能得到很棒的安慰」。
憶起當時的我,真的無法好好安慰每一個人,連說聲「加油」都會感覺疲憊。
只記得最後影像停留在,長輩們都帶著開心的心情回家。
又想起老師提到:宣洩情緒非常重要,講心事雖然不能讓事情好轉,說出來的目的,是讓情緒熱度降溫,讓心穩定下來。
咀嚼著老師文字,腦中現出,滿溢的情緒如同滿位的水庫,當水位滿了,就需要洩洪。
我,似乎明白些什麼。

By 劉仲彬

無論坐在對面的是誰,只要這句話一出口,所有的菜鳥心理師幾乎都會倒在它面前,而我也曾經是被打趴的那一個。但如果可以,我們來試試把對白往下走,看事情會如何發展?把心事說出來,是否真的是一件沒用的事?
 
「反正說出來,事情也不會變啊,別人也不一定想聽,最後只會叫我加油。」

「沒錯,事情確實不會有任何改變,不過..」

「不過什麼?」

「不過講出來之後,你的心情有變得更糟嗎?」

「沒有變糟,但事情也沒變好啊。」

「這就對了,沒讓心情變糟,已經最好的結果了。有時候我們講心事,並不是想解決什麼,或是讓事情變好,而是單純『不想讓情況再惡化下去』而已。」
 
講心事雖然不能讓事情好轉,但它至少有兩個作用:
 
第一,宣洩。宣洩情緒非常重要,與其困在身體裡化膿,不如開個洞讓它流出去。以著名的「熱炒店實驗」(Stir-fried restaurant experiment)為例,只要你到任何一間熱炒店坐下來,打開你的耳朵,就會發現鄰桌的阿北大叔們,基本上都在各說各話,語言劃過彼此的領空,相互輝映,最後消失在天際。沒有誰在幫誰解決問題,他們只是輪流(或插隊)把心事噴出來,沒人在意心事如何被善後,也沒人計較是否被傾聽,只要能流出身體的洞,大腦就會比較輕盈。
 
因為他們很清楚,要讓事情好轉,靠的還是自己。說出來的目的,是讓情緒熱度降溫,讓心穩定下來,無論傾訴的對象是人類或神祇都行。先讓心靜下來,才有餘裕思考該怎麼辦,在那之前,不用急著解決問題。
 
第二,重整。藉由靠北的過程,我們會再次確認自己的情緒狀態,重新組織整個事件,思考如何表達。幸運一點,或許還能從和他人的交流裡,接收到不同的價值觀,而不是悶在心裡無限鬼打牆。人的大腦很神奇,每抱怨一次,思路便會重整一遍,藉著說出來,我們會逼自己再次審視整件事的來龍去脈,重新評估它的影響。事情本身不會改變,但如何解讀它,或許會在傾訴的過程中產生一些變化。
 
而這些變化,會讓你之後不慎陷入回憶時,減少被捲進去的時間。
 
但要注意的是,在說出來的過程中,我們必須先做好最重要的心理建設,那就是「不要期待能得到很棒的安慰」。
 
這當然有些難度,畢竟吐苦水的目的就包含了期待,期待能得到認同或安撫。因此當對方的回應不如預期,或者只送來一句加油時,我們會感覺被敷衍,友誼會被推向臨界點,自己則會被這兩個字推進深淵。
 
但事實上,那是因為「加油」這兩個字最安全。
 
安撫並不簡單,對負責傾聽的一方來說,回應與否都是兩難。不回應會被視為冷待,回應不到位則更容易讓對方感到孤單,畢竟被猜錯是很大的寂寞,而人在低落時又難以取悅,因此加油便成為最折衷的選項。
 
但這不代表他們不在乎你,有些時候,他們只是被困在回應的哲學裡。就我而言,願意耐心傾聽,已經代表了某種安撫的形式,至於對方想不想聽下去,他們會自己決定。
 
而你只需要決定要不要開口。
 

文章選自:https://is.gd/GWwG4J


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(Photo by Jani Brumat on Unsplash

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《公益回饋活動》

改變可以很微小,但威力可以很強大。

用自己的眼光看世界難免有侷限,嘗試透過其他人的眼睛看人生,將有不同的認知與發現。

長耳兔心靈維度規劃秋季沙龍講座,邀請劉仲彬、畢柳鶯、鄭家榆vs李崇義、丁寧、謝欣惠、馬大元等老師(以講座日期排序),從自我出發、探究生命、接納自我、超越自我等議題裡探尋,陪伴大家在不完美的生活裡,找到完整的自己。

適逢長耳兔心靈維度五周年,長耳兔將舉辦公益回饋活動。提供秋季沙龍講座免費票券共二十張,給各弱勢及公益團體單位。期待這些講師的講座內容,可以幫助到更多需要幫助的人。

歡迎弱勢公益團體與長耳兔聯繫,或者也可以推薦適合團體給長耳兔知道!個人(可提供弱勢相關證明)來申請也可以喔。

讓我們一起在愛中成長,也散發良善的種子,讓更多生命能有不一樣的轉變。

【長耳兔心靈維度五周年 公益回饋活動 】
索票申請網址: https://reurl.cc/ZbA45l

<請留意>
申請截止日: 2022/9/18(日)  23:00pm
請有需求的夥伴,把握最後幾天的時間。

秋季沙龍講座網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221013

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如何貫徹長輩不急救不插管的意願

人生的重大議題之一是死亡。
在台灣,安寧醫療一直是受到爭議的議題,身為愛家人的你,如何把長輩不插管、不急救貫徹在生命裡,相信是件不容易的事情。
當死亡靠近時,不管你是當事人還是陪伴在身邊的親友,你,準備好了嗎?

By  畢柳鶯

今年六月我到台南的烏邦圖書店新書發表,由台南才女王美霞老師策劃並與我對談。在討論時間,有一位女士邊哭邊說:「我爸爸有帕金森氏症,很早就交代絕對不急救、不插管,沒想到有一天吃飯後突然喘不過氣來,叫了119,救護員發現爸爸沒有呼吸、心跳,問弟弟要不要急救?弟弟立即說「要救、趕快救」。結果爸爸現在躺在加護病房插著鼻胃管和氣管內管,我弟弟很自責,我們全家人都覺得對不起爸爸,讓他受罪了。不知道該怎麼辦才好?」

我當時只能回答她:「臨時發生狀況,回答要急救,這是人之常情,不要自責。已經這樣了,也沒有辦法。氣管內管只能使用兩星期,最多四星期,若情況沒有復原,醫師建議作氣切,你們可以拒絕。」
 
兩個星期以後,我收到這位女士的email。很幸運的他父親脫離了呼吸器,已經回家,詢問我如何斷食善終。
 
我與她通話,詢問病情。75歲男性,三年以前小中風,神經內科診斷有帕金森氏症,行動漸漸不方便。一年以前,外出已經要輪椅代步,只能在家中短距離在看護扶持下緩慢行走。語言和吞嚥功能也明顯退化,很容易嗆到。上個月有一天用餐中一直喘,趕快扶他到床上休息,還是喘。打給119,救護員說已經呼吸心跳都停止,得到弟弟允諾後立刻急救,插了氣管內管,到醫院以後才恢復心跳,馬上送加護病房。診斷是吸入性肺炎,敗血性休克,因為心跳停止時間長達十幾分鐘,醫師判定救起來也是植物人。家屬要求放棄治療,醫師說已經住院了,就要照步驟來。
 
疫情期間,家人無法探視、陪伴,一家人愁雲慘霧,後悔不已。
 
在加護病房待了三個星期,病人脫離了呼吸器轉到一般病房,五天以後出院,身上帶著鼻胃管和氧氣管。每天餵五罐營養奶,因為餐前反抽胃裡都還有奶,且大便都是糊狀,居家護理師建議每餐用半罐奶加一半的水。
 
她發現爸爸精神好的時候,可以用搖頭、點頭回答簡單的問題。我建議要好好跟父親溝通,他是否願意斷食善終,要詳細告訴爸爸斷食的過程怎麼作。雖然他不會用語言回答,他其實都知道你們在跟他說什麼。要好好跟他道謝、道愛、道歉。
 
幾日後實施漸進式減食。
 
隔了十天沒有消息,因為要去台南敝墟書店二度與王美霞老師對談,我想起了這位病人,聯繫家屬第二天演講完,去他們家探視。

我先在客廳與家人談話,手足和他們母親都在。我詢問了病情以後,問他們有沒有什麼問題。姊姊說血氧忽高忽低,心跳快,血壓時高時低。我說血氧就不用測了,增加你們的焦慮而已。然後搬出一千個人死亡有一千種面貌的老說法,父親在家死亡是送給大家的禮物,他如何示現,都是他要教你們的功課,只要接納,不必擔心。(我心裡想,一個活人要進入死亡,各器官逐漸進入關機狀態,當然各種生命象徵都不穩定,但不好這樣直說。畢竟他們沒有學醫。其實這是大多數家屬都會提出的疑問。)
 
弟弟抱怨,當初在加護病房,不能去探視,他向醫師表達要放棄治療,醫師卻不理他。我福至心靈,回答他:「我覺得你爸爸很聰明耶,他才不要一個人孤孤單單的在醫院死去,他很努力的撐著,才能回家裡來舒服的走。這段時間子孫都會陪伴他,把想告訴他的話都說給他聽。他才能無牽無掛的走,你們也比較沒有遺憾。你不用因為當初搶救他而覺得自責,任何人碰到這種突發狀況,一定都是回答要搶救的。你的反應,很正常啊。」
 
姊姊說:「是啊!我們沒有任何人怪他,但是他很自責。爸爸回來斷食,這段時間家人更加凝聚。」
 
弟弟又問:「爸爸是虔誠的佛教徒,不知道這樣作有沒有違反了教義。」我說:「我不是佛教徒,不過有看一點佛學的書。以前很多高僧都是知道時間已到,交代完後事,盤坐不吃不喝仙逝的。有一位佛光山分院住持請我安排讓她臥床多年的母親住到護理之家斷食善終,佛光山的人間衛視也請我上節目。有兩家慈濟醫院請我去演講。所以我知道至少這兩個門派不反對。若是有人說這是餓死,將來要當餓死鬼,這不是正信。自古以來,所有老衰重病的末期都是吃不下、喝不下而走的。或者有人說這是自殺,那也不正確。這樣做是拒絕以人工方式延長死亡的過程,是解除生命末期的痛苦,不是不愛惜生命。達賴喇嘛也說當身體毀壞,就像衣服舊了,要放下這毀壞的身體,換一件新衣服再來。」
 
姐弟倆聽了很高興,說父親是慈濟人,這樣他們心裡最大的疑慮就放下了。
 
老先生很瘦,呼吸短促,兩眼有一層白霧,眼神沒有對焦,好像望著空無。感覺上,時間不多了。他已經完全無法與我互動。我相信他仍有神識,照例還是自我介紹,說我是醫師,他女兒的朋友,稱讚兒女們很孝順,捨不得他受苦,決定讓他少吃一點,可以早點去天上逍遙自在。形容了天上有多好,告訴他如果看到白光或者菩薩來接引,就跟著去,不要怕!
 
六天以後(出院兩星期)老先生在完全斷食後的第一天,安詳的往生了。家人為他感到喜悅。
 
事後姊姊告訴我,她母親罹患紅斑性狼瘡三十幾年,已經洗腎多年,對死亡有非常大的恐懼,目前有比較鬆開了。弟弟也因為父親的事情,把心思/人完全放在家裡,這是多年以來最大的改變。過去,雖然他住在家裡,但一直都像是房客那樣,出門/回家無拘無束。我想,雖然父親用了這麼辛苦的方式,但或許是一個讓弟弟轉身,好好面對父母家人的契機。


文章選自:http://bee1955.blogspot.com/2022/08/blog-post.html


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【活動公告】張輝誠老師兩日工作坊(線上)

如果你想改變在關係中對話的方式,卻一直不得要領。
如果你不知道該怎麼運用好奇與人對話。
如果你想知道崇建老師對話的脈絡與架構。
那麼你絕對不能錯過張輝誠老師的自我覺察好奇與表達工作坊。

張輝誠老師為學思達教育基金會創辦人,曾獲教育部教學卓越獎金質獎。擅長拆解教材,創新教學,架構清晰、富有邏輯。長期與崇建老師討論薩提爾對話,並且真真切切的落實於生活中。結合理論與實際運用,透過輝誠老師的引導解說,更能清楚明瞭冰山的脈絡與如何運用好奇。

張輝誠老師為了將薩提爾模式融入教學的班級經營中,與李崇建老師攜手進入台灣體制內的教育現場,在一場又一場的二人對談與工作坊中,引起無數教師的共鳴,進而投入學習薩提爾的領域。

張輝誠老師運用薩提爾幫助自己也幫助老師們內在安定,老師們就能安定學生,甚至安定家長,現在的學生將來長大後成為家長,又能安頓自己的小孩,一人改變,如漣漪般擴散,形成良性循環。

輝誠老師工作坊,期待您參加和體驗。

「薩提爾模式之冰山自我覺察好奇與表達工作坊」
線上課程(Google Meet)
時間:2022/10/01 (六) – 10/02(日),共二天,早上9:30am ~  下午5:30pm
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221001

✓ 三人以上團體報名另享優惠,歡迎聯繫長耳兔

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【活動公告】免費線上講座〈 透過薩提爾對話陪孩子多走一哩路 〉(zoom)

在工作或人際中,好想把事情做好讓別人滿意,
但往往還是覺得做不好,怎麼辦呢?

在家庭中,好想把孩子照顧好,讓孩子各方面都是好的,但往往不如自己的期待,怎麼辦呢?
面對自己,好想把所有的事情做完,擁有自己的時間,去完成自己想做的事,那樣未來的圖象好吸引人耶!但工作、人際、家庭多頭燒情況下,

我在哪裡?我能怎麼辦呢?

每一個人間的角色都好重要喔!對自己更有莫大的意義,但扮演好每一個角色,真的真的不容易!
她曾經也是位想要把每一個角色都做好的人,

她好努力好努力…

她收養兩位特殊兒,在面對孩子的諸多特殊情境裡,她耗盡了自己的體力及能量,在生活起起伏伏中迷惘著、也迷路著…

直到有一次,她遇見了薩提爾,也遇見了自己,她遇見了鄭書綺。

邀請大家透過書綺的生命歷程,看見她如何透過薩提爾陪孩子多走一哩路
在10/17(一)晚上,我們線上(zoom)見 ♡

主題:透過薩提爾對話陪孩子多走一哩路
日期:2022/10/17  (一) 晚上 7:30pm ~ 8:30pm 
演講者:鄭書綺
報名網址: https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221017

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