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【活動預告】鬥陣話修-11月場

很想改變說話的慣性,試著與家人好好溝通,但每次情緒來的當下,話一瞬間就脫口而出,事後才覺察後悔。
有意識地想跟他人展開不一樣的對話,卻不知道該怎麼好奇。
改變慣性,需要覺察跟練習。
短時間的練習可以帶來短暫改變,長時間的練習會帶來心理素質。

長耳兔從今年3月起,規劃了「鬥陣話修」課程。
開啟一個安全溫暖的空間,讓志工督導們來陪伴大家覺察自己、練習對話。

到目前為止已經開了四梯次,每一梯夥伴們的回饋都很真誠。每一次的敘事、提問、回饋,都讓自己有不一樣的看見跟學習。回到生活中,也可以有更多的覺察與發現。

明天11月的「鬥陣話修」即將開始報名,這次開課特別選在白天時間,讓晚上無法上線的夥伴,可以有機會來練習。

課程免費,名額有限,想要自我覺察、練習對話的朋友千萬別錯過了!
趕快到活動通設定開課通知,明天手刀報名。

歡迎參加過長耳兔所舉辦李崇建、李崇義老師課程的夥伴(需經審核),報名免費參加連續四周的線上對話練習,陪伴。

✔ 備註:
長耳兔志工擔任三人對話的督導,觀察與協助對話練習(並無授課)。
以小班、小團體演練為目標,人數有限,參加者請儘量全程參與。
課程因為需要練習對話,皆需要參與人設備及環境是可以開啟鏡頭與麥克風。

【鬥陣話修-免費線上督導對話練習】
時間:2022/11/3,  11/10,  11/17,  11/24,每周四、連續四周 早上 9:00-10:30 am
地點:線上(ZOOM)
督導:怡如、秀蘭、瑀珊

[詳細報名信息與連結將於明日粉絲頁公告]

☀長耳兔的票券,委由Accupass活動通購票平台辦理售票,想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號,以利後續訂票活動。

Accupass網址如下:www.accupass.com

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【活動公告】「與情緒溫柔相處」-陳志恆老師一日工作坊(台中/台北)

曾上過課程的夥伴回饋著:
「沒想過可以替自己做情緒上的轉化。

一開始接觸類似課程是為了孩子,所以從親子天下看到志恆老師的親子文章,從裡面看到很多小時候委屈、自卑的自己,發現跟爸媽之間緊繃的親子關係不想再延續到我與孩子身上,所以積極學習與孩子的溝通,過程中也彌補了自己心裡缺失的那塊,有勇氣面對自己的缺點。

我以為能對人傾訴自己的缺點時,已經是學會”接受”自己,但在課堂的一開始我卻寫不出世界上任何一個重要的人,好像不管是誰離開了,我也不覺得天會塌下來,即便是我自己離開了,也不影響家裡的運作吧?我以為的接受自己、愛自己,好像只是為了孩子而包裝出來的而已,原來我只停留在”忍受”自己,卻一直想用這這股力量改變孩子與另一伴。」

相信只要持續學習
相信只要願意探索
那股來自底層的相信,能帶領我們走向內心期待的美好

情緒的功課,雖然不容易學會,但憑著這股相信,你我都能慢慢學起來

志恆老師工作坊,值得您親自來體驗

【 課 程 資 訊 】
課程名稱:「與情緒溫柔相處」
日期:2022/10/22 (六) 9:00am ~ 4:15pm
地點:台中市
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221022

課程名稱:「與情緒溫柔相處」
日期:2023/01/14 (六) 9:00am ~ 4:15pm
地點:台北市
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20230114

溫馨小提醒,當您在「Accupass活動通」訂購票券後,請記得兩天內付款,否則系統會視為無效票,並將票券釋出給後續訂票的人唷。請訂購後記得至您填寫的聯絡信箱查看繳費單信息。

✓ 每場工作坊僅提供單場單次使用,恕不提供延期或換課使用,請留意報名日期再報名。
✓  歡迎三人以上揪團參加同場工作坊,私訊我們享有團報價。

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【活動預告】「與情緒溫柔相處」-陳志恆老師一日工作坊(台中/台北)

By  #陳志恆

有一次,有個朋友向我提起,他的家人在朋友的邀請下,去參加一個心理成長課程。

每次上課時,常被邀請分享自己親身經歷過的悲慘事件,每個學員都哭得很慘。

朋友告訴我,他實在不解:「他的心情已經很差了,不是應該接收點正能量嗎?不斷說出自己的痛苦際遇,等於是赤裸裸地把傷口給剝開來,何苦呢?」

訴說創傷經歷確實很痛苦,但卻是邁向療癒不可缺的一環。為什麼?


我們大腦與情緒反應的設計,都是為了兩件事:「生存」與「繁衍」,也就是,活下來,活得夠久能夠傳宗接代。

於是,這樣的大腦設計到了現代,便開始不靈光了。各種焦慮、恐慌、憂鬱等情緒困擾,開始成為人們活著的負擔。然而,這些情緒感受,在原始時代,卻是有相當生存功能的。

生活在看似最安穩、沒有像上一代、甚至上上一代他們一樣實際經歷戰爭洗禮的我們,卻也被情緒的議題綑綁…
如果你也有類似的困擾,不妨給自己一個學習的機會,讓方法進入你的頭腦、讓體驗穿入內心。

透過有步驟的學習,幫助自己慢慢找到跟情緒相處的心法。

【 課 程 資 訊 】
課程名稱:「與情緒溫柔相處」
講師:陳志恆
地點:台中市
日期:2022/10/22  (六) 9:00am ~ 4:15pm

課程名稱:「與情緒溫柔相處」
講師:陳志恆
地點:台北市
日期:2023/1/14  (六) 9:00am ~ 4:15pm

[詳細報名信息與連結將於明日粉絲頁公告]
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部分文字選自:https://is.gd/OoiKPR

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開始愛-真實真性情 – 鄭家榆 的好奇提問

By  #李崇義

一邊讀著這本書,一邊全身冒起雞皮疙瘩,我彷彿看到我那個年代經歷過的一些台灣家庭縮影 – 我好愛我的父親、母親,但卻不知道怎麼靠近他們。從小到大心中的溫馨與傷痛並存、晴天與陰天共處,我們有愛卻不知如何表達,而有了恨,卻始終抱著不放下。

小的時候,爺爺一定要整晚抱著家榆搖呀搖的她才不會哭,有一次爺爺嘴裡叼著香菸來不及彈煙灰,一條長長的煙灰直接掉在家榆的臀部上,從此有了一個疤。

家榆妳說:當時婆婆說著這個故事時婆婆笑了,而妳聽著聽著,卻哭了。我知道妳不是因為身上有了醜陋的疤痕,而是因為這個疤痕某種形式象徵著爺爺對妳的愛,那是一種印記,在妳童年就遭遇父母離異的年代裡,可以體驗一種沒有回報、無私的愛。

妳在書裡描述爸爸的篇幅來得比媽媽少,我知道爸爸的教育觀念就是打罵,在失去了生母陪伴,家裡又經常受到父親責罵的童年,我明白妳說的,那是一個禁錮妳的牢籠,妳巴不得趕快脫離這個環境,到一個可以自由、無憂的地方。

家榆,爸爸從小偏愛姊姊,又經常對你動手動口打罵,妳對爸爸還有愛的畫面嗎?當妳知道小姑姑在跟爸爸聊天時,爸爸說:「三個孩子裡,我最對不起的,就是家榆。」妳聽到這個話時,妳有什麼感覺?是心酸?還是委屈?

我自己在成年以後也有一個後母,跟妳一樣,我其實也很感謝她,在我們幾個兄弟成年後無法長時間陪伴父親,也只有她在我父親身旁讓我們可以感覺到心安。只不過,當後母不斷在我們面前稱讚她自己兒子事業做得多好、多強的時候,我也難免湧起一股落寞與無奈之感。妳也是這樣嗎?當妳要離開外雙溪的家中前往美國時,妳對她(後媽)說了什麼呢?

妳的外公外婆看起來真的很疼妳,當妳隻身在外,婆婆問道:「小榆兒,妳明天來不來呀?」妳說妳聽了頗為心酸。當我們年老了,失去了伴侶,面對空蕩蕩的房子,若能有孫女兒前來陪伴,自是一件美事。當時的妳,除了畫面中有婆婆熬的雞湯,還有她說過的那些話呢?

我沒想到妳是一個感知能力這麼強的人,也難怪妳做起銷售會這麼得心應手。如果妳後來沒有演戲,妳認為妳會從事哪一方面的工作呢?對於職業生涯的轉變,妳是否有遺憾或是慶幸?

小時候的妳偷糖果、吃草,換來父親一陣毒打,他在「教育」你的時候,妳猜他內心會對這個女兒有哪些沒說出口的話語?妳是一個專業的演員,如果可以幫父親做內心口白,妳會幫他說什麼?

妳已經不再是住在外雙溪的那個小女孩了,妳已經長大獨立;如果可以,妳現在會怎麼跟爸爸連結呢?

我不知道妳這本書是怎麼完成的,因為當我在讀到妳童年故事以及跟爸爸媽媽之間的應對時,我設身處地想:這要是我,早就淚涕縱橫,無法繼續下筆。妳透過打坐冥想,學習「釋放」與「放下」,妳發現這些其實都是很冠冕堂皇的話。

我不禁好奇,妳有什麼事情需要釋放?有什麼需要放下的嗎?如果妳的過去給妳帶來了一些悲傷,我想請問妳:妳允許家榆悲傷嗎?

妳談到妳拒絕了一檔專門抱怨工作、男友、家人的節目,因為妳在還沒釐清自己的感受之前,妳無法說出責怪別人的話。妳說人生大半輩子都在自責,都在反省。我不禁好奇,妳自責什麼呢?自責代表對自我的苛責,但,妳做錯了什麼需要對自己苛責?

妳一直到送別媽媽的最後一刻時,仍不停地訴說著:「媽媽我錯了!」在書末的信件裡也充滿著道歉與自責,我知道這個情緒是自我傷害的一種方式,意味著妳可能也需要透過傷害自己來得到救贖。不過家榆,妳是故意不回來看媽媽的嗎?妳是故意想要疏離媽媽的嗎?

家榆,妳上過了幾次身心靈課程都在極大的震盪之後選擇了放棄,我明白感受被打開之後的創傷是什麼,很可惜,這些傷痛被打開,如果沒有被好好呵護與照顧,只會變成二度傷害。如果妳可以在妳的內在抹上幾滴妳喜歡的花精,或許妳可以更明白過去的那些風風雨雨給妳帶來了殘柳敗絮的景況,卻也造就了無與倫比的彩虹。

家榆,妳談到了活得完整,而非完美。妳以一個「過來人」的眼光來看,如果能夠為過去50年來的鄭家榆下一個註解,妳會怎麼看待一個在台灣的童年時期雖然經常受到父親指責,卻懂得分寸、做家事、細膩的一個孩子?
妳會怎麼評價一個16歲就自己出來獨立賺錢,即便媽媽對妳很多作法不認同的情況底下,妳也這麼努力、勇敢,為愛前行的青少女?

對於不管是演藝工作或是其他銷售工作,妳都勇往直前,用盡氣力去感受、體驗甚至「享受」這個過程的女子,妳會如何看待這樣的鄭家榆?

家榆,在看完妳的書後我也得到很多觸動與療癒,對妳有了更深一層的認識,也有了更多的好奇。我會在這次長耳兔心靈維度舉辦的沙龍課程裡跟妳好好聊一聊,把這些好奇的問題向妳請益,談談那些過往的風雨,還有那片璀璨瑰麗的雨後彩虹。


文章選自:https://is.gd/myIlzN


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用長遠的眼光看待孩子的成長

做一個讓孩子能對你傾訴的家長,相信是多數爸媽的期待之一。
讓自己從視野開始擴增,轉換成真正能接納孩子的狀態,相信你離目標會越來越靠近。

By  #澤爸

剛升國九的兒子,下週即將要面臨第一次的模擬考.

他給予自己不小的壓力,時常會躺在沙發上,哀怨著「好煩喔~~幹嘛要有會考啦!!!」

前天,他突然問我:「爸,你為什麼都不會對我的成績擔心啊?」



有些爸媽可能會對孩子說「分數不重要,品格才是最重要的」,但是,只要當孩子的成績低落了,難免還是忍不住責備或碎念一下,讓孩子覺得爸媽說的這句話,根本是兩套標準.

我是對兒子說:「不要認爲分數不重要,它就是課業與學習的一個指標,以及所有細節的總和.」

當孩子的分數考糟了,我不會有太大的情緒起伏,而且,從來不會因為分數而罵他、責備他或處罰他.而是先關心兒子的心情,安慰他、陪著他沮喪.

待他的心情平復一些之後,再一起檢討考卷,直到弄懂了為止.

或許,就是因為這樣,他才會這樣問我吧!



我先問:「你希望我擔心嗎?」

兒子說:「不希望啊.」

我問:「那~幹嘛這麼問呢?」

兒子說:「因為~我已經給自己壓力了.」

我說:「如果我再給你壓力的話,你會更煩,是嗎?」

兒子:「嗯!」
.
我緩了一下說:「兒子,爸爸之所以不太擔心和焦慮你的成績,是因為~爸爸覺得,假設我們活到80歲的話,你這次的模擬考或是明年五月的會考,只是你漫漫長路中的一個事件而已,我們不會因為一次的考試而整個人生就毀了,是有時間可以來調整的.」

「不過,會考的結果,像是站在十字路口一樣,對於未來的確是有影響的.分數高,選擇就多,分數低,選擇就少.而這一切,也是取決於你付出了多少努力,同時,最終,也是你自己要來承受的,爸爸再怎麼擔心跟焦慮,也沒用啊.」

「考得好,我會為你感到開心與驕傲;考得不好,我會陪著你一起難過與失落,無論如何,我跟媽媽都會在你的身旁的.」

「況且,無論你考的分數是高還是低,你永遠是我那個最棒的兒子啊,不是嘛!」我摸了摸他的頭.

兒子微笑著說:「嗯~~了解,謝謝爸爸.」



我很不喜歡在跟孩子說話的時候,提到『人生』二字,因為彷彿又要來段大道理了.

只是,我自己在學生時代,無論是考高中或考大學,都是考低於我平常的水準的.『失常』真的可以說是我在面對兩次大考的最佳寫照.

不過,在考試失常的結果中,我遇到了許多很棒的人與事,造就了現在的我.也透過了這些歷程,遇到了老婆,有了兩個很棒的孩子.

所以,真的用不著太快地替孩子的未來下定論,很多的後果提醒,都是我們自己的擔憂與焦慮罷了.

孩子最希望我們提供的,是有想放棄的時候支撐著他、無助的時候肯定他、迷惘的時候引導他、沮喪的時候陪伴他、抱怨的時候聆聽他.

如此,他的內在會長出更強大的能量,來面對未知的將來.

文章選自:https://is.gd/VEUPyL


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讓停頓感擴大

「每個人其實都有能力與責任,去覺察身體感受,找到自己的答案,讓身心和生活維持平衡與和諧。」
學會跟自己的身體相處,是想要得到身心協調的入門功課之一。

By  #羅志仲

腳傷好了許多,已能走上一萬步。

昨天傍晚出門快走,步履輕盈,肩膀卻有些沉重。這個感覺很久不曾出現了,我很好奇:它是什麼時候發生的?
是午後的一通電話。

因而問自己幾個問題:在結束那通電話後——

我有疲累嗎?
我有壓力嗎?
我有未覺察的情緒嗎?
我有把別人的事撿來自己做嗎?
我有把別人的責任扛在自己肩膀上嗎?

其中幾個問句的答案都是「yes」。

當我有此覺察,肩膀的沉重感立刻少了一些。

走完一萬步,回到家,我做了一個決定,來回應那通電話的內容。那個決定並不完美,也不理想,但我願意承擔後果。

做出決定後,雙肩又回到放鬆的狀態,一點也不沉重了。

那五個問句,是我這些年不斷覺察自己的身體感受後,得出的結論——只要我的肩膀感到沉重、僵硬、酸痛,通常與上述五個問句有關。

但那五個問句,不見得適用在他人身上。每個人其實都有能力與責任,去覺察身體感受,找到自己的答案,讓身心和生活維持平衡與和諧。

我的肩膀曾長達十多年感到沉重、僵硬與酸痛,試過各種方法,效果都有限。在學會自我覺察,並能與身體感受在一起之後,肩膀的不適感便完全消失了。

我還記得,那是在2015年的某個夜裡,剛結束勤益科大的課,在月台上等火車,我突然發現:肩膀竟然是輕鬆而舒服的,彷彿不是自己的,很不真實,我興奮地打電話給崇建,分享這個喜悅。

此後,除了偶爾運動傷害,我的肩膀很少不舒服。每當肩膀又開始沉重、僵硬或酸痛,我會將這類不適感當成好朋友,去靠近他,看看他想提醒我什麼。在一次次的靠近後,得到那五個問句,這讓我的身心和生活得以經常維持平衡與和諧。

文章選自:https://is.gd/6v51jw


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(Photo by Andriyko Podilnyk on Unsplash

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【活動公告】瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習(線上)

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【瑜珈靜心】—愛自己、身與心連結的練習

在進入各種心靈成長的學習後、會發現不管是各類書籍、或課程老師強調的都是自我覺察。因此也很多人開始想要學習靜坐來練習靜心,但在一開始要從紛亂的思緒中平靜下來,對很多初學者來說是有困難的。

瑜伽靜心的練習,很適合想學習靜坐卻有困難的人、利用感知身體的方向,學習用身體定錨,將漂流於外在世界的心,帶回當下,一起練習身心連結、練習愛自己。


《一個人走得快,一群人走得遠》

本期瑜伽靜心五週課程,希望夥伴可以在課程後,持續練習並帶入日常生活之中。

除了每週一堂完整的練習與當週重點體式教學外,增加自由參加的線上靜心共修時間,陪伴有心將瑜伽練習帶入生活的夥伴。

【瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習】
帶領:陳怡如老師
<課程日期>
11/21、11/28、12/5、12/12、12/19,共五個周一晚上的21:00~22:00(Zoom會議室)

<線上靜心共修時間> (自由參加)
當周的周三、周五 晚上21:00~21:15 (line群組直播)

報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221121

✓ 上過該堂課的學員有優惠價,請多把握 
✓ 三人以上團體報名另享優惠,歡迎聯繫長耳兔

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【活動預告】瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習

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【瑜珈靜心—習慣養成班】

習慣的養成大約一個月的時間。
有些夥伴在學習瑜珈之後,雖然有心想要日常練習,但在課程結束之後,卻常忘記上課時老師所帶領的動作與細節。

這五周的課程,怡如老師除了在周一晚上引導大家體驗瑜珈靜心的美好之外,特別在當周的周三、周五晚上,空出15分鐘的時間,帶著大家複習一個周一所教的動作。

如此五周的循環,讓夥伴能熟記這五個體式。也利用群體共學、大家一起學習的力量,推進自己能夠讓瑜珈靜心落實於日常,成為一種美好的習慣。

一個人走的快,一群人可以走得更遠,讓怡如老師輕柔緩慢的聲音帶領大家,進入瑜珈靜心融入生命之中,帶來平穩和諧。

【瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習】
帶領:陳怡如老師
<課程日期>
11/21、11/28、12/5、12/12、12/19,共五個周一晚上的21:00~22:00(Zoom會議室)

<線上靜心共修時間>(自由參加)
當周的周三、周五 晚上21:00~21:15 (line群組直播)

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【活動公告】秋季線上沙龍講座〈知識x愛 = 改變的歷程〉

長耳兔心靈維度特別邀請各不同領域的講者,包括劉仲彬、畢柳鶯、鄭家榆vs李崇義、丁寧、謝欣惠、馬大元等老師(以講座日期排序),將個別從探索自己、自我出發、探討生命議題、自我整合與接納等角度,帶領夥伴們用不同的視野,去看待人生。也能從他們改變的歷程,學到可以如何豐厚自己。

「他們腦中的焦慮地圖」─ 劉仲彬
這一年面對疫情的環境,確診或隔離或居家防護或停課,都打亂了你我既有的生活節奏。許多煩躁、不安、焦慮油然而生,你不是沒有,只是沒發覺。喜歡寫故事、說故事的臨床心理師劉仲彬,說話輕鬆而幽默卻又深富哲理。將帶你探索腦中的焦慮地圖。

「面對生命的課題」─ 畢柳鶯
老、病、死,是人生必經的過程;卻也是華人文化最不喜歡談論的議題。很多事情因為不了解而有害怕、恐懼和不安;也因為愛,而無法割捨、放手。陪伴母親斷食善終,行醫超過四十年的畢柳鶯醫師,將用親身經驗,醫師的觀點,告訴你可以如何好好的照顧對待深愛的人。

「跌跌撞撞開始愛」─ 鄭家榆
在螢幕上,散發獨特的氣質與充滿靈動的演出,讓鄭家榆進演藝圈後迅速走紅。在戲劇中,她活得精采;在真實人生中,她走過生命的幽谷。回顧從童年以來的生命軌跡,不圓滿的原生家庭、遷徙流離的青春期,一路跌跌撞撞。檢視心裡的傷痕,曾經故作堅強,但那不是真正的勇敢,放下曾經的執念與埋怨,才能與自己和解。鄭家榆想用她的故事告訴大家,生命充滿啟示,包括那些傷也是。

「成為完整的自己」─ 丁寧
丁寧婚姻十年,育有三兒女,在家庭主婦、演員、瑜伽教師身分中找到生命的平衡與相互支持的力量。過去面對忙碌高壓的生活,丁寧曾經徬徨恐懼、失意沮喪,甚至一度懷疑自己,直到近年才逐漸懂得如何跟自己相處。自己扭曲的童年、挫敗的感情、混亂的人生,以及到達谷底後,如何討厭自己、如何從泥淖中驚醒,在一次又一次空洞與徬徨之後,直到遇見瑜伽,才找到與失敗的自己共處之道。

「薩提爾模式的自我整合」─ 謝欣惠
父母常希望孩子可以改變,父母們的擔心、不安,許多是孩子會不會失敗、會不會受傷。但你有沒有發現發現,其實核心的部分是,很怕自己是不夠好的父母,甚至覺得自己是失敗、糟糕的父母。好希望孩子能不能表現好一點,這樣內心就可以鬆開一些!謝欣惠諮商心理師將會告訴你如何開始把「注意力」、「關注」帶回到自己身上,需要關注自己,先轉身、轉向,才有辦法幫助自己整合。

「超越人生的劇本」─ 馬大元
許多人的不快樂,來自於總是想指揮生命中人、事、物,不知不覺讓自己成為那個「暴跳如雷的導演」。大多數的人都會認為,自己的煩惱是獨一無二的。精神科醫師馬大元說,人生有90%以上的不快樂,來自於「導演症候群」。放下劇本,你會更自在;改寫劇本,生命有價值;超越劇本,人生更精彩!只要把這個常見的心理機制弄清楚、並且學會因應之道,人生多數的煩惱竟然就可以迎刃而解!

邀請你一起來體驗他們改變的歷程

【秋季線上沙龍講座〈知識x愛 = 改變的歷程〉】(共6堂)-線上(zoom)
時間:10/13(四)、10/20(四)、10/27(四)、11/3(四)、11/10(四)、11/16(三) 8:00pm-10:00pm
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221013

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愛是個奇妙的過程

工作坊現場,每位學員的獨一無二的特質跟個性都會構成當次不同的氛圍跟狀態,不得不說,這是工作坊奇妙的地方,雖然課程大綱都雷同,跟著組成的學員的性格跟狀態不一樣,每場的圖像都各自精采。

在現場,吸引兔編注意的,不是課程中踴躍發言的夥伴,往往是一開始在角落裡不太說話的學員。
默默在旁觀看的小編,總是會不經意留意這三天在他身上的變化是什麼?

因為我知道,有些人的體驗是需要時間發酵。

By  ☾

課程結束已經近4天之久,過程中同學在台上分享及情緒湧動的情景依然歷歷在目,他人的故事與衝擊在與老師的對答中不停觸動心靈,原來世界上每個生命都在過去經驗中活出自己的面貌。

說不出具體事件與對話,從第一天帶著距離接觸阿建老師,到最後一天願意舉手發言,實則感受到阿建老師及課堂氛圍願意接納每個不同的歷程與生命。

課後..

阿建老師更讓我憶起6歲離開我們的爸爸,讓我發覺,當年在靈堂哭不出來的女孩,爸爸的離去竟造成往後莫名而巨大的孤獨感,爸爸離去前我們已不接觸許久,媽媽不願明講爸爸手生病的過程,直至爸爸離去前我依然期待他的關照,爸爸離開當天,我從幼兒園回家,一進門見整家族人靜默無聲的坐在家中,年幼的我無從理解發生了什麼,只是默默觀察,阿嬤第一個跟我說:你知道爸爸怎麼了嗎?我心裡的答案竟是:不知道,阿嬤不停的在我耳邊重複相同的沒有答案的問題…

氣氛讓我知道發生了什麼,但當時的我竟然沒為自己最愛的爸爸流出一滴眼淚。

爸爸離去後,我時常感到孤單,有時甚至因為單純的忽略而落淚,而這次的課程,竟然我覺察到,這些年的眼淚,除了為當時的自己而流,也為突然失去的爸爸而流。

真正的愛是個奇妙的過程,竟讓人只接觸3天就讓人不停的思念,從小到大,我只曾經如此思念過爸爸、媽媽與先生。


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(圖片選自網路)