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20190920 活動預告

[活動預告]

資深薩提爾老師、崇建老師近20年前專訓同儕陳桂芳老師即將在長耳兔開班授課啦!

擁有專業諮商心理師執照、多年帶領薩提爾團隊的陳桂芳老師終於首肯在長耳兔開設工作坊,針對伴侶關係、婚姻角色、兩性互動溝通,以薩提爾模式引領學員導入更和諧與一致的溝通姿態。

陳桂芳老師將首次,也是今年唯一一次在台中與長耳兔合作開辦三天工作坊,時間訂為9/20-9/22三天,邀請喜好薩提爾模式、在關係中想要釐清方向的朋友前來感受。

[詳細報名信息與連結將於近日公告]


*長耳兔一般會委由Accupass活動通購票平台辦理售票,想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號,以利後續訂票活動。

Accupass網址如下:
www.accupass.com

崇建講觀點

每個人都有自己的看法與觀點,這跟我們的過去經驗有關。

印度有個寓言故事「瞎子摸象」:有一個馴象人經過了一個村落,一群瞎子央求馴象人能夠讓他們摸一摸大象長什麼樣子,因為他們從來沒見過大象。

瞎子們各自摸著大象的鼻子、象身、腿、耳朵、尾巴就開始解讀象的樣子,摸到鼻子的人說「大象就像一根管子、長長的」;摸到象腿的人說「大象就像一根粗粗的柱子」;摸到象耳朵的人說「大象又寬又大,就像一把扇子」。

當我們只看到自己想看的、聽到自己想聽的,就會覺得自己是對的、別人是錯的。若是我們能多運用好奇理解他人觀點的由來,我們就能培養多一點的同理。

音頻為崇建老師講述冰山下頭「觀點」的層次。

崇建老師其他音頻也將上線,請期待。


羅志仲老師進階工作坊台北場
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190628

羅志仲老師高雄初階工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190719

張瑤華老師新竹工作坊
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李儀婷老師工作坊
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崇建講感受

上過阿建老師工作坊的朋友應該很清楚老師在感受層次著墨的功力。薩提爾冰山理論的圖像裡面,感受是冰山底下的第一層。當我們面臨到衝突、挫折或困難時,我們的內在很明顯地會升起各式各樣的感受。若是我們無法正視自己內在感受,我們便很難和諧地、一致地溝通。

覺察感受、承認感受、接納感受是我們遇到事件來襲時可以做的。但覺察感受的功力卻是我們每天可以練習的,而非到了事件來臨時才做。

本段音頻是崇建老師針對冰山下的感受層次做的錄音講解。

本週將續播崇建老師講述冰山底下的觀點,請期待。


羅志仲老師進階工作坊台北場
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張天安老師進階工作坊台北場
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李儀婷老師工作坊
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港灣

作者:Charles Lee

上週在羅志仲老師的臉書看到一篇文章,內容描述小雨曾經在高中留級,她的媽媽過去也曾困惑、混亂、焦慮、憤怒與無助,不知道怎麼陪伴小雨度過青澀的歲月,但經過了長時間的學習之後,母女兩人關係變好了,家庭也變得比較和諧了。文意大抵是如此。

在六月這個炎熱的時節是許多學生畢業的日子。回想我高中的母校豐原高中裡,校園著名的植物是紫荊花,花開時節總是紅片校園,也是學校「紫荊花城」一名由來。不過,我也在學校裡觀察過鳳凰花,確實在五、六月之際就盛開,映襯著莘莘學子步出校園的離情氛圍。

然而高中時期是我人生當中最渾囤、迷惘的一段歷程。

當年高中還是聯招入學,我印象很深刻,放榜的那一個晚上我的父親跟我兩個人守在一台小小收音機前聽著報榜。爸爸很關心我的課業,到了這個人生重要的關頭他也沒有輕易放過,他陪著我從「省立台中一中」、「省立台中二中」一路聽著電台報榜到「省立豐原高中」。父親聽到我的名字就大喊「有了、有了」,彷彿那一刻跟他的生命有著重要的關聯一般。他得知我能考上豐原高中還是相當地高興,我的心頭也稍微放鬆了一點。至少我考的比哥哥好,沒讓爸爸太過失望。

不過爸爸的失望很快就駕臨。

當年的豐原高中男生宿舍尚在興建,父親決定讓我住在學校旁邊的民居裡,這是學校認可的住宿環境;教官也會經常地在校外這些住宿場地裡出現。但教官往往鞭長莫及,想管我們這些青春叛逆的小伙子也是管不了的。校外宿舍其實相當簡陋,一個約莫五坪大的空間塞了上下舖共四張床,外加四張臨時的書桌供我們唸書。一個樓層大概有這樣的房間三間,共用一個衛浴設備跟廁所。

當年週一到週六都需要上課,爸爸給我的零用金就是六百塊錢,這包含了平日的餐費與週六中午回家的火車費。老實說這樣的經費對一個高中生來說是相當拮据的,那個時候中餐便當大概都在30-40左右,早餐、晚餐也要自己解決,能夠剩餘的錢著實有限。

當時的我有些自大,自負象棋棋藝精良,週日回到校外宿舍以後便會跟學長大殺四方。某次週日晚上我從台中家裡返回學校校外宿舍,就看到學長們圍著下象棋。這一次有點意思的是,他們是拿錢賭輸贏的。我從開始一個局外人到後來也湊熱鬧地想要下場撈一把;結果一位學長答應跟我對弈,並且約定好一盤賭金50元。

第一次跟學長下棋賭博我相當緊張,連連失誤之下當然只有認輸的份。當人一開始輸錢的時候,你命運的天秤就開始走向一個不平衡的狀態,永遠無法回歸兩端持平的態勢。不服輸的我再跟學長下戰帖,約定一盤賭金100元,想要一次把天秤扳到對我有利的位置。沒想到第二盤棋我仍然大意失荊州,不但沒能扳回一城,還把這一百元也給輸了。

16歲,高一的我不知哪裡來的勇氣,豪氣萬千地再跟學長挑戰最後一回,這一次賭金再度提高到我零用金所剩的450元。我的算盤是,倘若我贏了,我會拿回我原本的本金,我也會把多出來的錢還給學長,做一次成功的人際外交。

老天打的算盤你永遠猜不透。連下三盤棋的結果我輸光了整個星期的零用錢。當時的我心裡不但氣憤運氣不好,也生氣自己怎麼會這麼糊塗輸了個精光,這下子怎麼辦?我還想著學長是不是會憐憫我,把贏走的錢還我一點,但沒多久我就知道這個想法是不切實際的。「你棋藝這麼差還敢出來丟人現眼,回去練一練下次再來哈」學長不屑地落下這一句話,贏了裡子還把我的面子給刮了。

懷著憤怒、傷心、委屈、不安、緊張的我,那個晚上不知道怎麼過的。但接下來的日子我過的更膽戰心驚。

身無分文的我早餐、午餐完全跳過不吃,但到了晚上當真受不了了。我很緊張地走到了自助餐店跟著一群學生排隊等著打飯點菜。豐原高中大門口有家便當店點餐的方式不大一樣,通常是讓學生先到櫃檯盛好飯、淋好滷汁之後再到長長的人龍後面排隊等著點菜,最後才買單。或許是飢餓帶給我的勇氣,那個三十幾年前的某個週一傍晚,我到櫃檯拿了餐盒、盛好飯、淋好滷汁之後,跟著人群往外排隊去。排隊是假,我轉個身就離開了排隊人龍,自己回宿舍享用「豐盛的晚餐」。

也不知道是不是一回生、二回熟、三回特上手,從此以後便開始了我賭博、蹭飯人生。

高一很快地我學會了打麻將、撞球、抽煙、喝酒、約打群架,在家裡的乖小孩一到了學校就成為獨霸一方的小霸王。從頭髮開始上膠,吹成老高的龐克造型到學校制服訂做成超窄的AB褲,成套的軍訓服搭配大盤帽也從卡其色做成純白的顏色。只想標新立異、與眾不同。但奇怪的是,想與眾不同的我卻似乎想要尋找認同感,總覺得怎麼沒人懂我。爸爸的關心我總是感覺多餘;回到家父親想問候關心「學校怎麼樣、功課還好嗎?」,但我卻覺得爸爸話語厭煩,我跟家裡的距離越來越遠。「反正沒有媽媽了,這個家本來就不完整,有沒有我也不會有什麼差別。」當時的我內在常常出現這樣的聲音。

或許沒人懂我、或許我根本不想別人懂我,老實說當年的我自己也不懂。

學習、生活慢慢脫軌之後,可以想見地我在高一時功課就墊底了。六月底最後的那一堂期末考我還試圖衝刺了一把,熬夜K書但卻怎麼也靜不下心來念書。

成績單寄回家時,父親那一年正好帶著妹妹到大陸探親。第一時間我看著自己四科成績不及格 – 死當,連補考都沒份的通知信,我還是眼淚流了一把,彷彿懊悔著自己怎麼把自己搞成這步田地,也憤恨著那些跟著玩耍的同學怎麼可以自己順利升級拋下我留級。父親不在的那一個月裡,我整天躲在房間裡頭睡覺,冰箱也都懶得開,連怎麼吃飯、活下來我都記不大清了,我只記得每天我可以睡上18小時,什麼事都跟我無關,這個世界跟我離得好遠好遠。

我不知道如果當時有人能夠理解我、陪伴我會不會好一點,我知道家裡的人(我的爸爸、哥哥)是不可能了解我的,他們只會指責我的墮落、對我不停地說教,這讓我只能不斷撤退,從原本那個在家裡聽話的乖孩子,撤退防線到能夠聽我訴苦、一同抽菸、喝酒的夥伴群裡。

從那一年開始,我的高中生涯荒誕不羈。

小雨的媽媽是如何轉變的我不知道,但可以肯定的是,如果當年有一個肯聽我說話、理解我的家人或長輩,或許當年的我可以知道,在我有困難、危急的時候,哪裡還有一個可以暫時停靠的港灣。

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李儀婷老師工作坊
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選三哲學

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羅志仲老師近來忙碌於台灣與東南亞工作之際,還不忘讀書增進自己「生活效率」。例如這本志仲老師推薦的「選三哲學」。

「…生活中有太多重要的事要做、想做,我們都希望可以兼顧,但事實上不可能,我們總是力有未逮,顧此失彼,甚至很可能什麼事都沒做好。作者提出了五選三的方法,建議列出生活中最重要的五件事,每天只選三件來做,並且專心地做,日積月累,五種都顧到了。」

「…我斟酌自己的需求,保留了其中三種,而把運動改成健康,朋友改成閱讀,每天選擇三樣,專心地做,好好地做。」

透過這樣的方式,志仲老師整合自己的生活與工作,「每天五選三,一週下來,每種都兼顧了」。

學習對話與生活,體驗志仲老師工作坊,往往會得到更多精彩的生活方式,而且由你自己作主。

羅志仲老師「進階」工作坊台北場
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羅志仲老師高雄初階工作坊
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崇建講應對姿態

冰山上緣浮出水面的是事件,而面對事件的這條水平面就是應對姿態了。薩提爾女士將人的應對姿態分成五種,除了「一致性」的應對姿態以外,其他的姿態都有可能造成與他人連結不和諧的情況。

雖說其他的姿態是不大健康的,但每個姿態都是我們在家庭關係、人際關係裡的生存法則,各有資源。

崇建老師也針對了他所認知的應對姿態給大家做介紹。


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突破框架

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作者:Charles Lee

上個週四晚上沙龍課程結束後,學員「湘」拿著上課用的名牌過來找我簽名。我看著她羞赧的臉龐,心裡也覺得好笑。名牌一般的用途是,為了讓學員認識彼此,也讓講師在課堂上方便與學員互動所使用。這是我第一次簽名在名牌的背面呢。

我問湘,怎麼會想要來找我簽名呢?「因為我第一次來上課的時候,你是第一個來跟我打招呼、問我好不好的人」湘回答時可以感覺到她的誠懇。

「這對你來說很重要嗎?」我繼續問。「很重要呀,因為剛來的時候我很緊張,你的問候讓我心情平靜不少」湘一副輕鬆地回答。我的印象中,湘在課堂上一向不多話,每次來上課都是提前進教室,感覺上她對這個課程相當的重視。

我聽到湘的反饋,不由得想起過去的我其實不是這麼主動打招呼的人。我對於陌生的人一向給予一張撲克臉,臉部肌肉永遠是僵硬沒有笑容。這不代表我人緣不好,只是我自己評估自己是屬於慢熱型的人,在不熟悉的場域裡我一向靜觀其變,不會主動讓人知道我的喜怒哀樂。尤其在高中時期到大學的這一段期間,我很常擺著一副臉孔,同學們很容易誤解我,以為我是不好親近的人。

其實我不是故意的。

國中以前我的功課向來還不錯,家裡四個兄妹就屬我的成績最好,父親對我在功課上的表現也是比較放心;哥哥們功課不算太好,但他們兩個玩樂的功力卻比我高超許多。在我升上國中以後,印象中哥哥們常常在暑假期間就跟鄰居一起約著去市立游泳池游泳。市立游泳池的樣子只能在我的腦海中模擬,因為哥哥每次回來談論著泳池裡他們嬉鬧的樣子、新學的泳姿、泳池裡誰誰誰竟然偷尿尿的故事都讓我羨慕不已。但每次央求哥哥們帶我一同前往探詢那個心中的水世界樂園,他們總是「命令」我要待在家裡好好念書,更重要的是需要應付爸爸突如其來的「突襲」式問話,做一個功課好、聽話的「乖孩子」便是我童年時的使命。

那個時候我的內在一直處於矛盾狀態。我一方面很想跟隨哥哥一同去探險,另一方面也想達成「好孩子」的使命。那種既羨慕又嫉妒、既生氣又委屈的心情沒有機會得到理解。

「乖孩子」的狀態使得我也害怕犯錯,缺乏了勇於挑戰的機會。跟我同齡的孩子大概小學就自己搭公車去上學,而我是一直到了高中還不會買票、坐車,這讓我在人面前顯得尷尬與無能,然而我的內在世界還是相當好強,兩種情緒拉扯往往讓自我限於矛盾困惑之中。直到出社會工作多年,我若是在路上迷了路,我仍然寧可多繞幾圈找到自己熟悉的道路,也不願先開口詢問路人,因為我還是會害怕尷尬。

我看著湘的舉措,想到了孩童時候的自己。那個想要聽從「指令」又想要突破規條、自我冒險的孩子,一直到了35歲才開始學游泳的旱鴨子;我不禁感嘆,不知道是不是有許多「聽話」的孩子跟我一樣,擁有著諸多的掙扎跟矛盾。他們是否會一輩子也想著如何突破框架、同時做好乖孩子的工作?

從乖孩子、聽話到叛逆、放蕩不羈再到回歸自我做自己的主人,我感覺繞了一個圈子,那些還沒繞回來,甚至還沒開始繞圈的人,我可以體會生命當中的掙扎。


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崇建講冰山

2019年5月份,李崇建老師到西安參加了一場薩提爾年會,並且在大會講述他對薩提爾模式的認識以及對冰山架構的應用。

崇建老師錄製了一系列的音頻分別來介紹整個冰山架構最重要的層次,包含應對姿態、感受、觀點、期待與渴望等。長耳兔將陸續發布這幾段音頻,提供有興趣的朋友一饗老師沈穩與磁性的授課內容。

本次音頻為冰山框架。

Stay tuned.


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崇建暑假工作坊二梯次公告

錯過不再!

崇建老師今年暑假加開場次,讓更多喜好薩提爾模式的朋友能夠一睹大師風采。「只有覺知與體驗,才能真正改變生命的軌跡。」

台中暑假工作坊第二梯
時間:2019/07/15 (一) – 2019/07/17 (三)
地點:台中市
講師:李崇建老師
主題:從自我成長到生活運用工作坊 – 薩提爾模式導入
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190715

台北暑假工作坊第三梯
時間:2019/08/16 (五) – 2019/08/18 (日)
地點:台北市
講師:李崇建老師
主題:從自我成長到生活運用工作坊 – 薩提爾模式導入
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190816

崇建暑假工作坊第二梯次預告

由於報名人數眾多,長耳兔特別情商崇建老師加開暑假場次,讓更多的朋友可以接觸老師的工作坊課程。報名連結將於明日公告,請留意公告信息,錯過不再哦。

加開場次預定時間與地點如下:

台中場第二場:
時間:2019/07/15 ~ 2019/07/17

台北第三場:
時間:2019/08/16 ~ 2019/08/18

[詳細報名信息與連結將於明日公告]

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Accupass網址如下:
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