By 謝欣惠諮商心理師

 

那一刻，我居然無法為自己說出口，因為「不應該忤逆長輩」的規條，封住了我的口。

 

我驚覺，我的「沒說」，不是我的選擇，我失去了自由！

 

並非我愛說什麼就說什麼，而是，我無意識的封住了自己的嘴巴！

 

有一個長輩，是我遇見最困惑的長輩，他對每個人都不滿意，字裡行間都在評論每個人，並且覺得自己很厲害，賺很多錢、孩子都教的好、都在身邊，其他父母都不懂教育、也沒有賺錢頭腦。

 

這些評論，常常不是具體明確，而是隱藏在外在人事物上，也就是所謂的指桑罵槐、話中有話、意有所指…..

 

有一次，在飯桌上，這位長輩談論著一些關於努力賺錢的話題，我也閒聊著，但說著說著，才發現原來他是要批評我家人，我愣住了，幾乎來不及反應，只是讓事情過去，那一愣，我更明確的看見了「不應該忤逆長輩」的規條，封住我的嘴。

 

如果沒有這個規條，我想我可以靈巧的反駁他、也知道怎麼不傷和氣的化解、可以直接請他停止、可以直接跟他核對、可以更確認他的意思，甚至直接說出我的不舒服，更何況那是在我家，我可以有非常多的選擇，但是，在這之前，沒清楚看見規條封住我之前，我只是事後生氣，覺得吃悶虧。

 

這就是 #薩提爾模式所說：我們的過去，會影響/阻礙 #我們當下的自由，我們無法根據當下情境，做出不同回應，只是重複著過去的反應。

 

當我意識到這個規條的影響，我開始為自己辨識，辨識自己的感受想法，以及想要什麼？

 

是的，我有自己的價值觀：每個人都值得被尊重；

當他家人的面講他家人的不是，甚至持續的評價，這才是不合理之處；

若我尊重我自己，那我可以為我自己想要的尊重負責，那我要做的，

便是：請他停止。

 

當我有了這個清晰的決定，我開始感到自由，甚至有力量，怎麼做？我可以有很多不同的做法，就看我怎麼選擇。

 

#聽看想感受的規條呢？

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別讓過去的規條，封住了你當下的自由。邀請你一起踏上這趟內在探索之旅，重新找回選擇的權利，活出屬於你的生命寬度。