by 朱芳儀 
(文末有贈書活動辦法)

初看到這書名，心酸了一下。但也不得不接受這書名想傳達的意念
「我就是我，而你是你」—即使是家人，也不存在理所當然的應該
也很喜歡這本書的封面圖片，一個人從關係裡長出勇敢的翅膀，自由的飛翔。

在長耳兔的沙龍裡，曾經聽過陳志恆老師在課堂上調查，生活裡，最難溝通的是誰?(朋友們不妨也選選看)
1、子女 2、伴侶 3、父母

同學歪著腦皺著眉思考著，結果，「父母」這個選項，獲得多數票的勝利
志恆老師接著又說：「但很奇怪，所有的溝通課，針對子女多、伴侶的也有一些，針對父母的課程，卻是相對較少的。」

沒錯，若您剛剛選擇的不好溝通對象也是父母，那假設有一堂針對父母的溝通課，您會想要聽聽看嗎?

很多夥伴可能會想：「要改變父母太不容易了，畢竟他們都老了。」

的確，長輩們已累積了幾乎快一輩子的慣性，加上東方文化不太能允許「以下犯上」的傳統的道德框架，讓對長輩的溝通，似乎有些窒礙難行。
「如果反映出自己的意見，是否就是不孝順?」
 
這本書都是在解析這樣常見難解的習題
內容很好讀，故事的敘述流暢，彷彿正在看韓劇。

各種樣式的親情牽絆，成年子女與年邁父母的關係糾結，歷歷在目
這些故事雖然發生自另一個國度，但在我們身邊不乏這些故事的影子

韓國與台灣同屬東方文化的框架，兄友弟恭、父慈子孝、和樂而永遠在一起的大家庭，是一個理想傳統家庭畫面。
而現實則往往沒有那麼美好，理想的畫面其實忽略了多人性，有許多說不出口的壓抑與傷痕。只因親密的家人，對彼此存在著許多過高的期望，期待對方成為一個夠好的子女，期待對方成為一個夠好的父母，成為關係中的阻礙，親人之間的「理所當然」變成了壓力來源，令人想逃離這段關係
本書十分強調界線的劃分，關係與距離太過親近，界線往往彼此交疊，彼此踩著對方的界線，讓彼此都很不舒服。
當然在紙上談兵講著「拉界線」似乎很容易，作者也沒有忘記實際執行的困難，許多成年子女困自己自的罪惡感、愧疚感、與失去父母的恐懼之間，所以才會選擇讓自己的界線屢屢被侵犯。

任何的選擇都是有背後的意義，也有選擇之下必須負擔的責任。

作者也提出了幾個做法來翻轉觀點–「改變觀點就能填補衝突的鴻溝」
曾聽謝欣惠老師分享，自我整合的其中一個步驟，便是讓父母回到「人」的位置，當父母年老，其實要面對身體的衰老與不便，衝擊是很大的。加上面對自我價值因工作能力的消失而逐漸崩塌，因此想要藉由子女的關注、或是藉由一些言行來保留自己的存在感
把父母從父母的位置放下來，回歸到面對一個單純的人，才能生出同理與好奇。
同理與傾聽，對年邁的父母而言，是不可缺少的精神支柱，那些長輩們一再重複的故事、武裝的情緒，與難以承受的情緒勒索，無非是希望在身體衰老之後，不會被忽略及遺忘。這個人性共通點，以切進彼此內心的縫隙。

然而照顧自己也是必須的，三明治世代(同時面對養育子女與照顧年邁父母)，是一個很辛苦的時期，適時的表達，我的作為雖不滿足對方期待，但卻十分理解對方內心的渴望。
也讓父母把期待降低，讓子女也重新回到「人」的位置，表達出困境與局限，但處在這個困境裡，我們依然可以祝福彼此。

閱讀此書之後，慶幸我們都已踏上學習之路，總有一天，我們也會變成年邁父母的角色，從現在開始學習將照顧自己的方式內化為身體的一部分，將變成未來年邁時的養分。自己學習滋養自己，而不將自我價值寄託於子女或外界事物，時時刻刻認出自己的位置。

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