工作坊的神奇在於，把頭腦的概念和身體的感知、真實的心靈串接在一起。
把頭腦理所當然的概念透由體驗活動，讓真實的自我處碰，在碰觸的那一刻，你將會感受到這不一樣的感受變化。
轉化說容易也容易，說不容易也不容易。
現場的珍貴在於，透由老師的帶領，你會走上一趟不自覺的轉化，也就是薩提爾的資源轉化，加上絮如自身的開放，讓轉化的可能性成真。

By 溫絮如

桂芳老師的工作坊，老師要我們列出我所有的資源，每個資源寫在一張post-it便條紙上，很驚訝自己能在很短的時間內寫出一疊，隨著數量越來越多，每張書寫的時間也就隨之越來越長。

我能寫這個嗎？ 但是我好像又沒有一直都做到？ 某某某好像做得比我更到位， 我寫這樣的特質會不會很不要臉？ 別人會如何評價我寫這些特質？我夠格嗎？

正面的特質寫完後，慢慢地也逐漸浮現出負向的特質。
我才沒有！ 嗯… 好吧， 也許我有？ 但又不是常常有這樣， 只有因為xxx，所以才ooo…

驚覺到原來內心有這麼多的聲音。
深呼吸， 慢慢覺察這些疑問、感受、彷彿是第三者一樣的觀察。
看著自己急忙地問老師，怎樣才能寫入資源卡?
老師說， 「有就算」 我彷彿就像卜派拿到菠菜一樣， 興奮的立碼充滿電，又開始振筆疾書。
當下，有種相信自己能一直寫一直寫，直到貼滿工作坊教室的整面牆。

接著，老師要我們選出所有喜歡的資源卡，當下我沒想太多，直覺地選了6張，信心滿滿如同考100分的小孩一樣，期待老師接下來的指令。
喔~ 原來是要拿給組員，請組員”用心”對我唸出來， 用頭腦想的我， 這， 有啥難。
二話不說當第一個，拿給組員念給我聽…

一開始很順暢，理所當然的點頭， 當然囉， 這就是我，我寫的內容啊。
接著，當組員念”我是一個顧全大局的人”時，我竟然完全不想點頭承認， 滿滿的壓力讓我喘不過氣來， 本來用頭腦思考的我，對於自己的顧全大局還很自豪，想不到我的心是如此的抗拒!
深呼吸之後問自己，我想要顧全大局嗎？ 我可以怎麼修改讓自己能接受？我要改成”我是一個能選擇顧全大局”的人，連結了自由的渴望，我接受了！ 當下的我， 謙卑的臣服於冰山與潛意識中。

第一次感受到用頭腦想和用心想的差距，好驚喜，好開心。
我開始能感受到心，也開始能和心連結了，用我的速度慢慢地前進著。

謝謝桂芳老師的工作坊，讓我又進一步看見自己。

#資源卡
#生命的本質和力量
#有就算

金句:

• 幸福的婚姻不是沒有衝突, 而是衝突後如何修復關係
• 當我需要”防衛”自己時, 都是低自我價值感
• 一致性的溝通, 目的是讓對方了解你

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