這要追溯到十多年前。那時，麗婭因為與先生個性觀念不合，經常吵架，因此她一度產生離婚的想法。可是，她依舊放不下對她很好、很愛她的先生，因此她在婚姻生活中時常感到猶豫、迷茫。“不如你去外國住一陣子，我們夫妻雙方都分開冷靜一下，或許再相處起來，彼此都會更加舒服。”她的先生向她提議，麗婭同意了。

有部日劇叫《最後的灰姑娘》，劇中的40歲未婚熟女筱原涼子周旋在40歲帥氣男人藤木直人和23歲的弟弟三浦龍馬的三角戀之間。最後，筱原涼子選擇了比她小了十幾歲的三浦龍馬，她更沉醉於與他熱戀時刺激的化學反應。無論是年齡多少的女性，這種感情豐沛、具有張力的愛情都是令人神往的。麗婭也不例外。當她到了外國居住以後，她認識了一個比她小了十多歲的男孩子。相比于先生的成熟穩重、大男人的關愛，這位“小鮮肉”給麗婭帶來了青春洋溢、熱情的感覺。這份無法抗拒的刺激感讓她奮不顧身地投入了戀愛當中。

“那確實是一段很難忘的日子，當時的我非常快樂。可是我同時也承受著巨大的煎熬。我的先生每一天都會給我打電話，對我噓寒問暖，關心我的心情有沒有好一點。在他的言語之間，我可以感覺到我先生在努力討我的歡心。”當時的麗婭心裡非常愧疚。作為一位已婚的婦女，她與外國小男人的戀情在公眾眼光中是一段“不倫戀”，同時她也覺得這樣做很對不起給她穩定生活的的先生。兩段感情中不斷徘徊的狀態令她痛苦不堪。

就這樣，掙扎、矛盾、快樂的日子過了半年，麗婭決定要中止了。一方面，她已經到了要回國的日子，另一方面，她已經被內心的不安全感、罪惡感壓得喘不過來，她不願意再繼續這樣的生活了。麗婭選擇了和小男人分手，回到了國內。“就是那個時候開始，我恐懼坐飛機，我的身體出現了很多矛盾。”麗婭告訴我，直到現在，她都很害怕有人看到她曾經和小鮮肉約會的親密行為，並且向她的先生揭發。恐懼被拆穿、自己名譽掃地、對先生的愧疚、對自己的譴責，多重的負面情緒糅合、累積在心底。漸漸地，她的身體出現了各式各樣的毛病。

其實，麗婭並沒有意識到，她對自己的責備已經轉換成了對身體的懲罰。雖然她沒有對任何人說起這件事情，她在生活上確實也沒有受到指責，但是她的良心過意不去，她的潛意識認為自己應該要受到懲罰。如何懲罰？就是自己懲罰自己。例如麗婭一想起坐飛機就腿軟的毛病，其實就是身體透過這種機制在說，一來是罪責，二來是告誡，只要你不敢坐飛機，你就不會再回去找這個男孩子了。

所以要治好她的軀體化症狀，需要對症下藥：第一是原諒自己。如果不能自我原諒，那麼自我懲罰還會以各種形式出現，讓身體感覺到不舒服。第二是要學會放下過往的戀情。麗婭把她以前的感覺完全鎖在心裡，對這一段戀情念念不忘，尚未放下，因此她一旦觸碰到與戀情有關的東西，身體就會像狼牙棒一樣打她，讓她收手。只有放下，才能徹底根治“應激反應”。所以，我慢慢引導麗婭：

“如果你覺得當時在倫理道德上，你犯下了過錯，那這麼多年你身體承受的痛苦已經讓你得到了應有的懲罰，你已經付出了代價，學會去原諒自己；同時，你也要和鎖在內心的戀情說再見。打開封閉的盒子，正視你曾經在裡面得到過的快樂。你不是不能再想起他，而是想起他的時候，感謝他曾經帶給你的溫暖。原諒自己，學會說再見，重新和先生好好在一起吧！”

而後，我帶著她一起完成了“原諒自己”和“告別過去”的引導練習。很奇妙的是，在做了幾次心理引導之後，麗婭的身體症狀好了好多。在兩個月之後，我收到了她的email，信裡她告訴我，她努力克服了內心的障礙，搭了飛機去探望多年未見的父母和兄弟姐妹。親人團聚讓她感覺快樂，身體也比以往更加健康。

人無完人，每個人都有可能犯過錯。過去的事情已經無法改變，自我譴責只會讓身心越發的焦慮無力。不如正視、接納，原諒自己，與過去告別，帶著感謝與成長，開啟新生活吧！

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