不懼肺炎不以人廢言講座-講師回饋-張毓晏

by 張毓晏/娃娃

收到長耳兔直播演講的邀約，心裡想著的是「如果有機會，我想要練習有系統地說話，也想練習口條與表達」。於是我抱著想要『練習』的心就按下enter鍵。後來在信件往返，連番幾次確認演講題目、大綱及自我介紹，這才意識到原來我以為「上台直播」這件事，並不是在很久很久的以後，也不是等我一切就緒的之後，而是即將發生。

每天都和焦慮、緊張共存的我，只要我深呼吸，覺察身體內在的狀態，就會感受到兩隻手臂麻麻的、胸口悶悶的，我知道我在緊張、我知道我在焦慮、我知道我在害怕。

求好心切的我，不給自己犯錯、做錯的機會，希望自己盡善盡美，所以我一直恐懼自己的失敗。

那時的我時不時湧出「害怕的我」、「緊張的我」和「焦慮的我」，我給這些情緒一個標籤，統稱「小我-毓晏」，我接納著這些情緒相伴，每天帶著他們一起準備著指定項目，從題目到大綱，再從骨架到內容，一點一滴寫出來。在這過程中，也曾遇過我被這些情緒淹沒，那段時間就會出現空白，我自己也被登出。

在黑洞裡的我，只有再繼續練習，再繼續陪伴自己。

當我完成直播那天，我內心裡仍有著不踏實的感覺，不太敢相信自己真的做到了。

不過當我看見演講結束的那一刻起，我有著深深的感動，這段時間的種種如同跑馬燈閃過，我謝謝自己這段時間的準備與努力，我欣賞這段時間自己的改變！

如果再回到一個月前的我，多問一句「毓晏，何時可以準備好上台分享」？我想她會說：「不是現在，請再給我多一點時間。」那何時我才能準備好呢？我其實不知道，或許我只是拿個理由來堵住我自己害怕的情緒。

我問我自己，那有沒有一種可能，我已經準備好了，但是我沒有看見這樣的自己。因為我恐懼「自己做不好會失敗」，而恐懼把正在茁壯的自己蓋掉。

看著自己面對「失敗」，自己是那麼決絕不願意接受。同時我也看到了，正因為我的失敗，讓我開始學習，也因為我承認了我的失敗，讓孩子看見他們眼中超人媽媽也有平凡的一面。

這些看見，讓我跟孩子、跟先生的心，越來越靠近。如果我跟孩子的關係不夠貼近，如果他們感覺到不夠安全，我想我的孩子應該不會在我面前說出：「媽媽，你這樣講，我覺得不舒服」、「媽媽，你可以好好說，不用這麼兇地教我使用洗衣機」。

我想我可以開始練習跟失敗、恐懼作朋友了吧！？每當我聽到他們給我溫暖的回應，總讓我的憤怒因為愛而降落，我不需要再用生氣跟他們討愛進行勒索。

如今，我不但可以練習愛自己，也可以大方收下他們給出的愛。