很多時候，破壞我們一天好心情的，往往不是什麼天大的災難，而是日常生活裡，那些我們身體與大腦自帶的「慣性編碼」在作祟。
歷經多年之後，淡江大橋終於通車了。前幾日，我與太太有機會開車上這條橫跨淡水與八里的斜張橋，橋面平穩還可以欣賞淡江兩岸風景，覺得新奇。
正好，我們也可以到淡水去吃吃久未品嚐的小籠包跟牛肉餡餅，搭配小米粥一起品嚐，頗為滿足。
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店裏人潮逐漸多了起來，店家安排我們夫妻倆坐在一張四人桌。我跟太太在餐廳坐下點好餐之後，品項陸續上來擺滿了一桌，包含了小籠包、餡餅、蛋炒飯、青菜與各式小菜等，相當豐盛。
我瞧見店家門口已經開始排起隊來，心裡慶幸自己早來，否則可能就需要耗費一些時間排隊了。
我跟太太用餐到一半時，一位年約60歲的大哥從排隊人潮中竄了出來，他跑到我跟太太的座位邊，看似有點著急地詢問：
「你好，我們剛剛在排隊，看到這裡有一張2人桌，但是我們有6人。我們有些著急，是不是能請你們挪到2人桌，然後這個四人桌讓給我們，我們再去拼一個2人桌，這樣我們6人就可以趕快用餐不用等了。」
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我停下咀嚼的嘴，看著眼前吃了一半有些狼籍的桌面，有些不知該如何是好。我往店員的方向望去，店員似乎一副無可奈何的樣子，彷彿告訴我：「他們在排隊還沒輪到他們，但他們自己等不及來問其他客人，我也沒辦法。」
正當我快速吞嚥口中的食物，臉上露出一些難色後，我跟來詢問的大哥說：「你稍等我們一下，我們就快吃完了。」
畢竟，我自己心想著，等著我們換桌子重新佈置的時間，我們可能也差不多用完餐了。
這位問桌位的大哥沒來得及理解我的意思，他快速地回應：「我們趕時間，可以請你們換一下位子嗎？」
聽到他催促的聲音，我突然有種來到限時餐廳的緊迫感。
正當我在猶豫之間，認真思考著是不是就把這張四人桌換給這位大哥時，大哥突然撇下一句：「算了算了，不用了。」
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在那個片刻，我覺察到胸口有個突來的氣流卡在喉間，不上不下，有些難受。那可能是憤怒、是委屈也可能是無奈，在這一刻猛地湧上胸口，令人窒息。
「啊，原來是這種感覺。」我心裡想。
隨著那位大哥的離開與他留下的「算了」二字，接下來的我的食物看起來都需要搭配它下飯，這食物竟然變得有些難以下嚥，彷彿我被毫無來由敲了一下腦門然後嘴巴還被棉球塞住不能發聲一樣。
後來的幾分鐘，我腦袋不斷出現著「我招誰惹誰了」、「說算了的意思是覺得我應該讓位才對嗎？」、「位子又不是他的，憑什麼他說算了？」這樣的聲音。
幾分鐘之後我覺察到自己腦補的話語，不禁啞然失笑，原來他人的一句「算了」竟然就能引發我的無端腦補跟過度思考，看來刻在我身體裡的慣性編碼仍然時不時會回來測試我，看看自己改變了多少。
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幸好回程的路上，當我看見淡江大橋壯麗的氣魄，河岸旁高聳林立大樓以及川流不息的車輛，我暫時忘卻了那一句「算了」帶來的衝擊。
「算了」聽起來是說話者的灑脫，但卻給聽話的人這麼大的衝擊，這也給了我新的啟發。
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停止無端的腦補與內耗！
讓崇義老師帶你從對話中開啟覺知，重塑大腦的神經迴路，活出在人際關係中游刃有餘的自己。