By Queenie 謝佳芸

 

最近我聽了一場關於 AI 時代職涯會如何轉變的講座。講者談到未來工作樣貌，以及職場能力將如何被重新定義。

 

聽著聽著，我突然想到一件事。當我們都在努力學習使用ChatGPT、Gemini、Claude等新工具時，真正讓許多人感到焦慮的，或許不只是技術更新得太快。

 

而是，當世界改變的速度超過我們的想像，有一天我們所熟悉的工作變了、產業變了，甚至連過去引以為傲的專業都被重新定義了。

 

那麼，我還知道自己是誰嗎？

 

過去我在獵頭產業工作，拼的就是速度，每天不是要比誰先將職缺寄到人選手上，就是要比誰先將人選的履歷寄到企業手中。只要慢一秒，前面的努力可能就像用石頭往海面打水漂，結果水漂沒打成，反而直接沈入大海中。

 

我是屬於容易焦慮的人，每天這樣比拼速度的生活，讓我感到極大的壓力，抽屜中永遠放著一瓶太田胃散。每天早上一到辦公室，就是先開電腦、瀏覽系統的新職缺，然後吞胃散。

 

因此實在不敢想像，在AI的助力之下，競爭跟壓力又會是過往的多少倍？

 

或許有更多人會擔心被取代、害怕失去競爭力，甚至會覺得，到底還要多努力學習，才能跟上這個時代？

 

講者有句話我特別有感：「未來我們要打造的，不只是工作，而是一個投資組合的人生。」

 

我的解讀是，未來真正重要的，不再只是你做什麼工作、會什麼技能，而是你是一個什麼樣的人。

 

這讓我忽然明白，為什麼這幾年我越來越喜歡把薩提爾模式帶進職場。

 

因為它彷彿在提醒我們最重要的一件事ーー在快速變動的世界裡，不要把自己弄丟了。

 

我在工作坊中，聽見很多人說自己即使覺得心很累，卻不敢休息；工作中有委屈也說不出口，只能默默吞回去；或者明明忍受不了了，還是每天維持正常上班、開會，努力讓自己看起來沒事。

 

日子長了，就算沒被淘汰，卻越來越感覺不到自己。

 

我自己其實也曾經是這樣的人。

 

曾經有位關係不錯的同事對我說：「你太ㄍㄧㄥ了。」那時候我愣了一下。

 

因為我一直以為，能夠忍、能保持穩定處理事情，是一種能力。

 

因此他的這句話讓我意識到：人最不需要的，就是把自己活成一台只能不停運轉的機器。

 

尤其是活在這個 AI 進步越來越快、世界變動越來越劇烈的時代。

 

因為人不是機器。

 

只要是人，都會感到累、會焦慮，偶爾也會懷疑自己。

 

而薩提爾模式，就是幫助一個人重新回到自己身上。

 

讓一直追趕著外面世界而感到內耗的你，有個機會停下來問問自己：

我是誰？

我喜歡現在的生活嗎？

我真正想要的是什麼？

我真正想成為的，又是什麼樣的人？

 

那天聽完講座回家的路上，我一直在想一件事。

 

如果未來真的有一天，很多工作都被 AI 改變了。那什麼東西是不會被取代的？

 

我想了很久，最後浮現的答案，不是技能，也不是證照，而是在這樣快速變動的時代裡，你仍然知道自己是誰、在意什麼，以及想往哪裡走。

 

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如果你也常在工作裡感到疲憊、焦慮，明明很努力，卻還是容易陷入自我懷疑與內耗。

 

在這場工作坊裡，我會透過薩提爾模式，陪你一起看見：

* 你在壓力下容易出現的慣性模式

* 為什麼總是覺得自己不夠好

* 如何降低職場內耗與情緒耗竭

* 在 AI 時代裡，重新找回穩定自己的力量

 

也許我們無法讓世界停止快速變動，但至少，你可以不再只是拼命追趕，而是停下來，好好看看自己。

 

告別職場內耗工作坊：歡迎你一起來，重新找回你的職場原力。