長耳兔心靈維度

自由是什麼?

By 謝欣惠諮商心理師
 
很多人都說:渴望自由。
 
但是,大部分的人都不知道自己對「自由」的定義或想像是什麼?除非進一步思考
大部分會覺得:不要管我/沒有人管/我要幹嘛就幹嘛是自由。
 
然而,真的發生了,事實上,你的身體和心理情緒,反而不會有自由感,有人只是掙脫了約束,取而代之的是茫然、空虛、不安、不踏實,你注意到了嗎?
 
真的要感覺到 #自由,實務上我們發現,真的覺得自由的人,有一個前提,那就是 #能做出選擇,也就是我行使我的自主權,選擇我所要。
 
換句話說,無邊界無束縛,是達不到自由的,因為你只是忙著逃開束縛;
 
它必須是你轉身看見束縛你的是什麼,拿回你的自主權(非等待父母給),進而看到其他選擇,你還可以根據你自己的想法或期待,目標做出選擇,承擔後果,到這階段,你才會真的感覺到當中的自由,而且是踏實的自由感。
 
如果你父母總是跟你說:你應該多賺點錢買房子,你覺得你一直被要求,甚至好像你沒這樣做,沒有一天安寧,你會想的方案,就是逃走/不聽,頂回去/辯論,可能常常幽默搞笑打岔,或者覺得厭煩罵回去….
 
其實你真正想掙脫的是父母替你決定,未必是這個建議本身不好,對吧!聽話彷彿自己還是孩子,你肯定想擁有 #自主權
 
而,如果你可以好好看看這個要求,把這個應該當成一個選項,甚至也找到其他選項,譬如,我想多賺點錢出去玩、我想賺剛剛好就好、我也可以賺錢買房、我覺得要先賺錢存股……
 
你感覺如何?
 
然而,如果你還需要父母同意,那麼,你可以想想你是不是把同意權又交給了父母,用一個隱喻來說,你把繩子給了父母,讓他們來控制你;
 
當然,你可能會真的遇到不只抓著這個繩子的父母,而是不願意把你的自主權和同意權還給你的。那就需要做其他處理。
 
回到自己身上,也許你可以參考看看我說的,感覺一下是不是如此。
 
《擴展生命的寬度:薩提爾五種自由的內在探索之旅》
時間:2026/9/12(六)9:00-16:30
講師:謝欣惠
https://www.accupass.com/go/lopwilldo20260912
 
 
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