By 謝欣惠諮商心理師

 

當心裡的痛沒有被 #充分理解、陪伴，當受傷或受挫的自己，沒有得到 #自己的接納，改變有機會發生，但療癒無法真正的發生。

 

因為覺察之後，如果你是帶著修掉、改掉、刪除、拿掉的意圖，這對深層內在的自己來說，將會是另一個被壓抑、被忽略、或者被排斥與孤立的經驗。

 

 

#療癒是為了讓你真正的安撫、撫平過去的傷痛，進而讓你完整，你可以帶著完整的自己繼續往前

 

#療癒不會鼓勵你切割自己，是擁抱自己

 

當你越不著急要自己好起來、快點不同，而是有耐心的陪著不舒服的自己，這是最簡單、直接的愛。

 

就像孩子發燒，你無法阻止發燒的歷程，但是，你可以靜靜的、理解的、心疼地陪在孩子身邊，並且相信他可以熬過。

 

有些事情我們無能為力，暫時解決不了

 

但是，不代表我們什麼都不能做

 

有耐心的、仁慈的、安定的陪著風暴、受傷、難過得自己

 

這其實是所有人最渴望的

 

可以放下的是對問題的焦慮和趕快好起來的期待

 

可以增加的是允許、耐心、等待、信任

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若你也渴望學習如何溫柔地陪著自己走過風暴，邀請你參與謝欣惠老師的課程，在生命年表的梳理中，給予內在自我一份最深情的愛與允許。

 

生命年表：梳理人生，找回自己 — 薩提爾模式的深度自我探索課

日期：2026/4/20、4/27、5/4、5/11每周一 19:00-21:30

地點：線上zoom教室

講師：謝欣惠

 

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