By 謝明霞 ( 深呼吸-One Power )

「如果今年業績沒達標，大家都會很難看。」

 

會議室裡，主管毫無情感的聲音佈達令人感到不合理的訊息，

有人低頭滑手機，有人機械式地敲著筆電，我則盯著記事本，

胸口悶悶的，彷彿一塊大石頭突然壓著….

 

那個像天一樣高的業績數字，落印在我心中，

那種不舒服的熟悉感又來了,

怕數字無法達標時，

主管那種責難眼神，那種失落表情。

 

我後來才發現，我怕的不是工作，而是怕「不夠好的自己」被看穿。

在職場，相信許多人跟我一樣都是「很會撐」的人。

 

撐住被暗示「別人比你強」的不甘心，

撐住不公平對待後，仍說「沒關係」，

撐住明明已經很累，卻還要假裝「我可以」。

 

但，我們卻很少問問自己：

「這麼用力，是在怕什麼？」

 

曾經，「負責任」的我以為，認真地對待每一個數字、每一的要求，是我身為專業人士的骨氣。但，不知什麼時候開始，這份「責任感」悄悄變形了？它變成了一種「不敢不負責」。

 

怕被取代？怕一拒絕就被貼上不專業的標籤？

 

還是怕一個失誤，就再也翻不了身？

 

為了保護這份不安，我們武裝成各種模樣：

有人變成唯唯諾諾的「好人」，大小事都攬下來做，但心中又委屈，

有人變成尖銳指責的「刺蝟」，以為只有大聲責罵，才能將掌控局勢；

有人躲進絕對理性「邏輯」裡，就跟法官一樣，只要對錯、邏輯，不近人情；

有人乾脆當個「攪局者」，能躲、能逃，就不面對…。

 

因為我們心裡都有同一個恐懼：

「我是不是不夠好，我是不是沒有價值。」

 

我想起小時候，因為自己一人獨自在家，第一次怯生生地說出「我好怕」時，

當時，媽媽隨口回了一句：「這有蝦米好驚ㄟ，那ㄟ加沒膽！」

 

那一刻我懂了，表達害怕是不被允許的，唯有「勇敢、有膽」才能獲得肯定。

於是，我們帶著這份恐懼，進了職場，把自己活成了一個不敢表達情緒、隨時待命的工具人，

 

我們開始對自己很嚴苛，也不自覺對別人很嚴苛。

 

因為我以為只有這樣才能「生存」。

 

但真正的強大，不是學會「不怕」，而是學會「一致性」地對自己誠實。

 

當我內在有恐懼，外在卻裝作若無其事時，那種內耗會把人掏空。

 

我試著停下來，點名那些恐懼：

「我很焦慮，是因為我太想對這份職位負責，卻忽略外在的環境我根本無法左

右。」

 

「我想掌控，是因為我把『認真』當成了唯一的救命稻草，以為只要我做得夠

多，就能換取更多安全感。」

 

當「害怕」被點名後，我驚覺那個一直拿著鞭子、指責我不夠好的人，其實不是主管，而是我內心那個「不准示弱」的小孩。

 

真正的轉變，不是害怕消失了，

而是我不再因為害怕而討厭自己。

 

它只是在提醒我：這件事對你很重要，因為你是一個認真的人。

 

但不管最後達標與否，我都欣賞那個從未混水摸魚、始終保持認真的自己。

 

「#我不需要用完美的表現，去換取被愛的資格。」

 

你的價值一直都在。

 

如果有一天，那個「你還不夠好」的聲音又出現，

請試著對它說： 「謝謝你這麼想負責，但我不需要再用這麼用力的方式活著了。」

 

你不需要完美，

你可以是一個知道自己在怕什麼，

卻依然選擇為自己站著的人。