by 明諭

在這個世界裡，我想找回我是誰

「不要說努力，做給我看。」

我想說的是，我有在做，很努力的做，但這都不是你想看的，你想看的是曇花一現。

「不可以說做不到，做就對了，不會就學就問。」

我想說的是，現在做不到的我好沮喪，我需要的是休息，我不是要放棄。

以前老師教我們「說一是一，說二是二。」父母教我們「不要說謊」。你們這些大人才最愛說謊。我說我做不到，你說做不到就學，不准說做不到。但我想說做不到就真的做不到，我又沒說我不學，你才說一是二。

我在一個黑暗的洞穴中，深不見底，岩壁的冷冽，還有壁上的錐刺，只有順著地形走，才不會受傷。不容分心的斷崖、濕滑黏稠的泥地、如履薄冰的冰面……人生百態的境遇，在這個洞穴中，據說這些不同的關卡是家族守門人經過千百年傳承下來的，行走十年、二十年，放棄的人苟活在原地，強者繼續往前，各自繼承了不同家族守門人的樣子。

有一天，我看見頂端有個洞口透著亮光，聽說洞口外面是一個不一樣的世界，將會看見自己的手，看見身體的每一處，會看見自己長什麼樣子。要怎麼樣，才能走出去呢？

在跌落受傷之際，好痛，我想去光亮的地方看看我的腿怎麼了。

「光會照亮你的軟弱萎靡，不要往那裡去。」

我已經盡全力了，可是我現在好痛，我想先去看一下…。

「失敗沒關係，繼續往前走就對了，不要想有光的地方，你是強者。」

我會繼續往前走呀！可是我『現在』真的好痛好委屈，為什麼不能看看『現在』的我？我是難過挫敗，可是我沒有要放棄啊，為什麼不願意看見『現在』哭泣驚慌的我？

不願意被看見的部分，變成透明的顏色。

我依然繼續往前走，沒去洞口的光亮，我越走越遠，變成透明的地方也越來越多，隨著透明的增加，我呈現的面貌逐漸減少，顯得單調固定的模式。

我想找回我是誰。

直到有一天，我遇到一個人，他和我長的有些相似，神韻很溫柔，靠近他，我感到溫暖。

慢慢的我才知道，我的情緒是我的一部分，他們只是想被看見、被理解、被允許、被接納。

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你問：覺察自己的情緒有什麼好處？

我會說，我不知道他會對你帶來什麼。

對我來說，認回情緒時，使我感到我是我自己，

當我接納情緒時，我感到被愛。

你是否曾有過所有能使人開心愉快的事都圍繞在身邊，卻感受不到快樂？反之亦然，傷心沮喪生氣等等……。

這當可能只是小事，但帶來的可怕後果，就是沒有感覺，也無法也任何快樂悲傷的可能，然而，我們仍有需要也渴望擁有感覺和快樂傷悲，這讓生活變成難以理解的折磨(註：出自《心靈的傷，身體會記住》)

我找回我自己，我慢慢的感受到，活著的氣息。

如果你正在找回自己，這裡有一個可以慢下來的空間，如果你願意，我會在工作坊裡，陪你慢慢看看那個「現在的你」。

【講師簡介】

擁有大型會計師事務所超過十年經歷，長期投入人才培育與團隊管理，累積豐富的跨部門協作與人員發展經驗。隨著工作歷練增加，專業能力提升，卻逐漸感受到自我價值感低落所帶來的反噬力量，當內心陷入無力與挫敗之際，機緣下踏入薩提爾模式學習歷程，使我重新經驗與「愛」的連結，並在探索內在資源的過程中，真實修復與建立自我價值感。

從自身體驗出發，到見識他人生命力的轉化與展現，逐漸確立我對助人工作的嚮往與實踐方向。

擅長將心理學理論與溝通模式，轉化為職場中可實際運用的工具，協助企業提升員工個人自我覺察力與團隊合作效能，並促進團隊合作與組織效能。以熱情幽默的人格特質，打造安全且有溫度的學習空間，透過深入淺出的引導方式，深受年輕學員喜愛。

善於洞察個人優勢，透過對話進行正向聚焦，給予情緒價值、激發個人潛能。致力將薩提爾模式應用與推廣於職場、人際關係、家庭及伴侶關係之中。