– By Queenie謝佳芸
A是我接觸過的求職者中，最讓我印象深刻的一位。
那天，他穿著整齊的灰色西裝，語氣平穩，散發出標準中階主管的氣息。剛離開一間科技公司，是他五年內的第四次轉職。
「我真的覺得這份工作不適合我。」他語氣裡充滿無奈，「公司文化不喜歡，主管的領導風格我也很不習慣。」
我點點頭，這樣的理由，我聽過太多了。
「那你希望下一份工作是什麼樣的環境？」我問。
他列出一連串條件：有發揮空間、有主管回饋、團隊氣氛好、溝通順暢、不官僚……說著說著，他自己噗哧笑了：「我會不會太挑剔了？」
我翻著他的履歷，回想前幾份工作的轉職原因，故事情節似乎不斷重複。即使場景換了，角色換了，觸發的情緒卻一樣。
「每一次換工作後，你感覺如何？」我問。
他愣了一下：「一開始覺得如釋重負，但過沒多久，又會覺得卡住……到了另一個痛苦的深淵。」
「卡住是什麼感覺？」
「明明做很多，總有人不滿意；想說話，又怕講錯；最後乾脆什麼都不說，什麼都自己扛……心好累。」
那一刻，我明白了：他不是在逃離工作，而是在逃離那個對自我感到懷疑的自己。
＃內耗的根源，往往藏在冰山底下
短時間頻繁轉職的人並不少，理由各式各樣：公司文化不合、老闆理念不同、資源不足……但真正讓人卡關的，往往不是環境，而是內心的冰山——那些未被看見、未被理解的感受與渴望。
很多人在職場上努力不出錯、渴望被認可，甚至習慣扮演「不麻煩的人」。成年後，看似理性成熟，卻容易陷入自我否定的內耗中。
你以為卡住的是公司、主管或同事，其實是你和自己的關係，還沒好好面對。
如果你願意停下腳步，看看那個在內心深處不停耗損自己的自己，並學會和自己、同事都相處得更好。
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那天我和A談了很久，不是談下一份工作的條件，而是談他從未說出口的那份焦慮和對自我的懷疑。
我問了他：「你有沒有想過，其實你不是真的在找工作，而是在找一個不會讓你再感到內耗的地方？」
他沒有回答。在這個沉默中，我就當作他默認了。
所以我也想邀請正在讀這篇文章的你，在改履歷前，先回頭看看那些履歷沒寫的故事：你是如何努力過？你為何會感到心很累？你真的想離開的，是哪一種情緒？
在職場裡，真正的自由，不是換到哪裡都「完美無缺」，而是能和自己站在同一邊，與他人建立健康而有力量的連結。
或許先好好把自己的內在梳理一番，你會找到更適合自己的職場。
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