By 張天安
在我所帶領的工作坊中，都會邀請學習薩提爾模式的夥伴，為自己制定「學習地圖」。
什麼是「學習地圖」？
這是一個學習的架構。不只在參加工作坊的期間，可以做這樣的自我提問，其實任何時間都適用—無論是三到五天的工作坊、某段時間的學習過程，或是一個你想要面對與解決的問題或困難，也可以是在生命歷程當中對自己的經常提問！
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在學習與成長的歷程中，你是自己的主人，你可以決定要去哪裡？你可以決定要怎麼走？要走得多快或多慢？
這裡並沒有標準答案，也不需要和他人比較，有的只是貼近與接納自己的真實現狀，願意看重自己、願意為自己選擇想要探索與學習的旅程。
所以，你可以把人生可以看成一個旅程，把這樣的學習也看成一個旅程，而學習地圖是一個參考的指引、一個對你自己生命的提問！
學習地圖用四個提問來探索屬於你自己的學習旅程，在進入到薩提爾模式的學習之時，你可以在一開始時就問自己，在學習的過程之中，只要你覺得需要更釐清自己的現狀或是學習方向，就可以再問自己一次。
這是很好的自我評估方式，但請你不需要有壓力、也不需要自責，而是透過這樣的提問更加的認識自己、對自己有更多的好奇。
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學習地圖的四個主要提問是：
● 你真正想要的是什麼？
● 是什麼阻礙了你（去得到你想要的）？
● 阻礙是從哪裡學來的？同時又伴隨著什麼資源？
● 你想要怎麼做？怎麼改變？對自己有何承諾？
以上摘錄自張天安「薩提爾自我療癒之路」第19章四個自我提問–學習地圖
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在學習自我覺察與情緒調節的旅程中，我們不斷回望自己的內在，也一步步向前邁進。
而這段旅程，不僅僅是為了解決眼前的問題，更是為了與自己建立更深的連結，活出更真實、自由的生命樣貌。
如果你渴望進一步探索內在、釐清自我學習的方向，誠摯邀請體驗張天安老師所帶領的【在愛中成長薩提爾工作坊】。
在這四天的課程中，張天安老師將帶領我們透過薩提爾模式，運用「學習地圖」這個深具力量的架構，幫助我們看見自己真正渴望的是什麼、辨識阻礙與資源、並對自己的改變旅程做出承諾。
讓我們一起走進薩提爾的世界，在愛中成長，為自己畫出一張獨一無二的學習地圖，啟動真正屬於你的療癒與蛻變之旅。
【在愛中成長薩提爾工作坊】▸ 時間：2025/5/30（五）～6/2（一）9:00-16:30
▸ 地點：台中市
▸ 講師：張天安老師
#張天安 #薩提爾模式