溝通：科學吵架，摸清彼此界線
By 李儀婷的薩提爾教養
當規範無效，教養無果時，來一次科學吵架，會帶來溝通的新契機。
那天，我和孩子吵架了。
原因是，孩子經常於放學回家後即上床睡覺，直至暗夜睡眠時間來臨，孩子仍然叫不起床刷牙、盥洗，為了讓孩子從迷幻的夢中醒來，好幾次測試中，我發現只有巨大的響聲能叫起孩子，但幾次過後，孩子不想再這麼下去。
上週，孩子被我叫醒後，對著我憤怒發洩情緒。
面對孩子的憤怒，我毫不猶豫選擇來一場「科學吵架」。
在誘發科學吵架以前，其實我和孩子兩個人都在溝通上面臨困境，孩子傍晚睡覺後就再也爬不起來盥洗刷牙，而我也嘗試用過許多方法都無果，包含溫和溝通制訂規範，理解彼此的困境，只是孩子依然故我，沒有起到任何效用。
為了讓彼此都有警鐘，「吵架」是勢在必行，只是科學吵架需要帶著覺知，避免口出惡言，理解吵架的目的是為了幫助彼此宣洩情緒，並且讓對方知道自己的底線，做好這些準備，就是「科學吵架」。
所以那一天，我決定放手一搏，好好來一場「吵架」。
爭執的過程我和孩子都盡情的據以力爭彼此的權益，有長達半個小時我們彼此都不相讓，發洩完之後，彼此都舒坦許多，終於可以好好溝通了。
首先，我針對自己的行為做出道歉。
我說：今天發出巨大的響聲讓你不舒服我很抱歉，因為以前的經驗告訴我，只有發出巨大的響聲才能把你叫起床，這是你之前的反應教會我這麼做，但既然你今天表達了你非常不舒服，我能保證以後我不會再這麼做了。
其次，我重新伸張我教養的責任，以及確定界線與規範的位置。
我：我是母親，我有協助你建立日常生活習慣的責任，例如確保你的個人衛生是否做到基礎維護，但我也知道你放學回家很累會很想睡覺，畢竟你有權力選擇自己掌控生活方式的權力，所以，我們重新做調整吧，能兼顧我的規範，也兼顧你的自由。
最後，我擬定了新規範，讓彼此希冀的權力都能在新的規範中保全。
我說：以後你可以繼續以你喜歡的方式生活，但是我睡覺以前若你沒有完成生活基礎：如刷牙、洗澡、點散瞳，需要繳交100元的違規費，這是為了讓你往後在爬上床睡覺前能多思考一下，而不是貿然上床所做的設置，可以吧？
孩子思考了許久，艱難的說：你不管我，對我來說當然很好，只是我怕我忍不住又上床睡覺就爬不起來了，100元規費有點太多了，可以少一點嗎？
我笑著說：前三次可以少一點，但第四次就會調整回來，因為這表示你決定以此方式繼續過活，那麼我尊重你的決定，你也得尊重我的規定，費用自然也應該要回到我覺得合理的費用。
溝通、爭執、協商，是每一次親子衝突時都有可能會發生的歷程，只要堅信彼此都有愛，就有協商的可能性。
當父母帶著覺知而爭執，那麼吵架就能帶來新的契機，明確理解彼此可以退讓與不能退讓的底線，確定彼此界線的位置，調整未來相處的方式。
新規範在爭執過後開始實施後，孩子依然選擇放學後上床睡覺，但不一樣的是，孩子每一次決定上床先睡覺時內在開始會存著一份警覺，因為她知道自己不能再任意的上床睡覺，每一步的決定背後都有承擔的責任。
因此，每當孩子在睡夢中翻身時，她都能很快的從睡夢中醒來，並且快速做出離開床鋪的決定，這一切都源自於我們為此激烈的爭執過才反覆確認的界線，孩子知道她不能再拖延，否則迎接她的就是違規後產生的費用了。
日常生活裡，親子關係的連結需要細緻照料養護，然而當爭執無可避免時，只需帶著覺知，避免以傷害性的語言攻擊對方，就能穿透爭執的迷霧，展開協商的契機。
————————————————————————————-
「愛的賽局理論」-台北場
時間：2025/06/05(六) ~ 06/06(日)，共兩天，9:00am-4:30pm
活動地點：台北市
講師：李儀婷
「愛的賽局理論」-台中場
時間：2025/06/19(六) ~ 06/20(日)，共兩天，9:00am-4:30pm
活動地點：台中市
講師：李儀婷
「愛的賽局理論」-高雄場
時間：2025/06/26(六) ~ 06/27(日)，共兩天，9:00am-4:30pm
活動地點：台中市
講師：李儀婷
✓ 每場工作坊僅提供單場單次使用，恕不提供延期或換課使用，請留意報名日期再報名。
[詳細報名信息與連結將於明日公告]
*長耳兔的票券，委由Accupass活動通購票平台辦理售票，想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號，以利後續訂票活動。
Accupass網址如下：www.accupass.com