By 陳韋蓁/Sophia

「我可以跟你聊聊嗎?」許久沒聯絡的朋友打電話來，聲音充滿無助。

「怎麼了?」

她才開口，情緒立馬奔騰湧出。「我覺得自己是糟糕的媽媽，總是暴怒，常常對孩子生氣，責備孩子…」聽她的聲音，我知道她在那頭哭得傷心。「但是當我冷靜下來，又開始不斷的自責自己，怎麼可以這樣對孩子生氣…」

我靜靜地聽著她的心情，好像看到了自己的影子，曾經，我也這樣過……

家庭、工作蠟燭兩頭燒，常讓許多媽媽陷入忙亂的無助；有時親友、教養、甚至是經濟的壓力，更讓人幾乎透不過氣；常常覺得自己什麼都做不好。

無力、生氣、沮喪、失落……滿滿的情緒無處宣洩，若孩子不小心踩到地雷，緊繃的理智線就瞬間被拉斷。隨之而來的，就是滿腔的怒火與情緒，像千軍萬馬奔騰，攔都攔不住。

等漫天飛揚的塵土漸漸落地，看到孩子稚嫩的臉蛋，充滿著驚慌害怕的神情，才後悔自己的失控…。

聽著朋友的傾訴，我適時的出聲，讓她知道，我還在聽。面對她波濤洶湧的情緒，像海浪般打上岸，我僅是安穩、沉靜的陪在旁邊，理解並支持她。

「孩子可以有其他選擇嗎?」「你的生氣除了對孩子，還生氣其他人嗎？」

緩慢地~試著透過一來一往的對話，讓她有機會覺察並宣洩累積在內心的情緒。漸漸地，她的語速慢下來，暴風雨的烏雲漸散，風雨停歇，我們聊回彼此的家庭、工作。

生活從來都不簡單，有時候需要的，是有人願意傾聽，陪伴前行。

我們平常有太多角色，員工、伴侶、子女、父母…在不同角色切換之間，有沒有一個屬於跟「自己」獨處的時間，好好地為自己做點什麼？

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靠近自己的心，也連結與他人的愛。

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講師：陳韋蓁

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