By 謝欣惠
薩提爾家族治療是系統觀的看待一個人，一個人存在在許多系統當中，包含了個人的內在系 統、原生家庭系統、關係系統、社會文化系統。簡單的說，就是我們內在會受到原生家庭、 現在關係、社會文化的影響，我們也會影響關係、社會文化，每個面向都是相互影響環環相扣。
因此，薩提爾的理論當中，特別是她所提出的溝通姿態，就是以自己、他人、情境，三大部 分來分辨。這三大部分，對我來說，就象徵著我們隨時隨地，與他人是連結的、有著不同的 關係，也與社會文化情境是有連結的。從這次的疫情就可以看見，疫情不會影響一個人，而 是影響所有國家，小到社區、家庭、個人，政治經濟校園職場全面受影響，而你無法置身事 外，因為會牽動你，而你個人的行為，也會牽動身邊的人，如果你不戴口罩，身邊的人不可能忽視你，會受影響。
因 此 ， 對薩提爾女士來說 ， 這就是她所看見的 ， 所有人其實都是源自宇宙生命力的獨特展現，她用一棵樹來比喻宇宙，每個人都是這棵樹的蓓蕾，樹根連結著所有的人，所以，她看 見的是我們的生命力都是連結在一起的，但是，我們也都擁有獨特、獨一無二的樣貌。
我們所有人一出生，都有三股能量，來自爸爸、媽媽，以及我自己，這三股能量形成了我， 幼小剛出生的我。嬰兒時期，我們仰賴父母，吸收認識他們，在還不認識自己之前，我們先 認識了他們，接著，我們會開始和不同人接觸，慢慢的也會吸收來自其他人的經驗、話語， 我慢慢開始有了我的身體、感受，甚至逐漸從與他人的互動當中，吸收我是怎樣的孩子，薩 提爾女士用「自我罈子」來形容，我們內在裝滿了所有資訊，關於我是誰?我身邊的人?做人 處事? 好的經驗不好的經驗 ? 價值觀? . . . . .而這個潭子，並非被動吸收，我們自己的內在那股能 量，也會不斷成長，滋養我們的身心，我們身體會長大、進入青春期，我們認知也會隨著大 腦 成 熟 而 越 來 越 能 具 體 化 、 抽 象 我 ， 我 們 的 感 受 也 從 簡 單 的 傷 心 生 氣 害 怕 ， 慢 慢 細 緻 到 忌 妒、羨慕、不安、期待. . . .。
漸 漸 的 到 我 們 成 為 青 少 年 、 成 人 、 老 年 、 高 齡 . . . 我 們 的 經 驗 沒 有 更 少 ， 我 們 的 潭 子 不 會 變 小，而是裝滿越來越多東西，有些跟舊的經驗有關，有些是新的，為了適應社會和生命的挑 戰，我們的內外在越來越複雜，也越來越豐富。一直到漸漸年老，身體開始退化，但是，我 們的智慧不會減少，我們的生命厚度仍然再增加。
這就是我們的一生，內在潭子不斷的增加擴充，象徵我們內在的豐富、龐大。
薩提爾為了幫助我們概念化、系統化我們內在的這個豐富的罈子，她用「冰山」作為我們內 在的比喻。把這些豐富的內在分成：行為、姿態、感受、感受的感受、觀點、期待、渴望、 自我。你會發現，如果你把這豐富的內在分類，你會對自己有一種清晰的梳理感覺，但是資 訊太多，你無法全部整理起來，但至少，你可以從每一件事件當中，去梳理你的冰山。
梳 理 冰 山 就 能 自 我 整 合 嗎 ?
事實上，我認為薩提爾女士認為我們所有人本來就是完整的， 但是，我們會為了生存，想要保護自己，於是把自己豐富的內在面向，壓抑、隱藏、扭曲或忽 視，因此，我們便感覺不到我們是完整的，我們遠離了完整，我們不願意承認、接納我們內在真實的面向，我們或許會感到羞愧、厭惡，我們討厭自己，甚至不想成為自己，想要成為 理想中的偶像，過著他的人生。但越是如此，我們越無法整合自己，因為我們只會離自己越來越遠。
我們也可能在等待，等待他人的認同、接納，我們讓別人的眼睛、嘴巴、評價，來做為我值不值得 、 夠不夠好的標準 ， 我 們 把 內 在 變 成 監 牢 ， 等待有人解鎖 ， 於 是 ， 我們更加失去自己，更無法感覺我原來就已經是夠完整的。
談到這，你或許會說，所以全部的內在不隱藏壓抑、不扭曲，不等別人來可， 難道我就是好的嗎?完整的嗎? 薩提爾女士會說，是的！你就會想問，那我內在有壞念頭、或者不合理的期待， 那我也是好的嗎?完整的嗎?
薩提爾女士會說，是啊！你發現了、承認了，這就是現在的你，你能接納嗎?你會發現，其實我們無法接納，我們對自己實實在在的內在無法接納，我們無法接受我們有負面或不堪的過去，無法接納我們擁有不舒服的感受，我們的不能接 納，才是使我們無法完整的原因，而不是因為我們不完整，才無法接納。
薩提爾女士有一首詩，我的自尊。
裡面談的就是薩提爾的信念，從她的眼光來看，所有的內在都是我們的資源寶藏，所有你說的負面的、不堪的，都是你所擁 有的寶藏，但是你必須看懂他的價值，你才會想要掌握他、接受他、納入他，進 而轉化他成為你邁向未來成長的資源。
很多例子，譬如受傷的治療師，自己過去經歷過創傷，花很多時間療癒自己，後 來所有的歷程都成為日後協助他人的資源；家人生病失去家人的痛，讓很多人決 定當醫生；曾經被嘲笑，日後努力成為明星；感覺自己大嘴巴，沒想到接納後成 為厚唇性感女人….
所以，我認為薩提爾所談的整合，淬鍊的是我們不斷的「發現」自己、「接納」 自己，把自己每個部份認回來、接納回來，倘若有不再適合你的，你可以調整轉 化，就像很多人過去很認真，但是，現在身心不能負荷了，所以他就可以讓自己 把認真的能量降低，增加放鬆或具體的遊戲等。
就像自己是自己的導演，我們擁有所有內在罈子的一切，你會怎麼運用呢？
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