By  克萊兒

「家長看到孩子不努力多半很難過，但那些很努力卻還是達不到家長要求的孩子同樣難過。」

我曾經是那個非常努力卻還是達不到父母要求、得不到肯定的孩子，我懂這樣的難過對自信心的打擊會有多大。然而，我也常忘了我們都曾經是個孩子，現在成為父母，尤其是當孩子完全與我們不一樣時，那種挫敗與沮喪難以言喻，至少我們願意尋求方法，重新開始，我們都有機會，可以陪孩子一起再度過一次美好的童年。

自從 108 課綱上路後，坊間琳瑯滿目的相關書籍讓家長看得眼花撩亂，雙薪家庭的忙錄與兩難，孩子的童年只有一次，要如何把握在有限的時間內，獲得最佳的閱讀學習效果，你不妨可以參考看看這本《爸媽不用逼的高效讀書法》。

#淺顯易懂的文字，#圖文並茂的輔助，#篇幅剛好的內容，讓我不知不覺就在一個半小時內看完了～

分享令我印象深刻的幾點：
一、提升學習動機的方法：

💎 放手，讓孩子從試誤中學習，慢，才會快。

「萬一孩子不接受建議，也不必當下糾正，等到出現問題時，再一起檢討。」「有決定權，他才會產生動力。」

孩子越大，越考驗父母放手的拿捏，在擔心孩子走錯路、用錯方法時，提供強力的協助，反而會適得其反。換個角度思考，孩子越小，犯錯的容忍度越大，從「經一事，長一智」引領孩子學習，效果更加深刻，往後再做同樣的事，就能事半功倍。

💎 檢討「會做的題目」，增添自信。

書中作者提到的：

「當孩子發現『就是這題有做過，所以考試才會寫。』時，心情便會大受鼓舞，並且下定決心再接再厲。」

關於此點，我有深刻的體驗。想起升小一的暑假，小女兒才開始學注音符號，其他同學早就滾瓜爛熟，我們才在學拼音。孩子都會觀察周遭同學成績，也能約略知道自己考的如何，尤其是數學，讀得比別人慢，不是沒看到整大題，就是看不懂題目，整大題全錯。所以，拿考卷回來，我們先看的永遠是她哪邊寫對了，問她：「妳怎麼會寫這題？」、「妳做了什麼努力才會寫的？」增加她的信心，聊完才去看錯的，她也較願意去學自己不會的部分，最後在下學期末，拿到最佳進步獎，她好驚喜！

二、克服懈怠的祕方：

💎 治拖延症的方法就是，規定「每天都做」。

不在乎做多做少，「每天都做」的持續力，會一點一滴累積下來。每天共讀一本繪本、每天認一個國字、每天背五個英文單字、每天跳繩五十下、每天做平板動作 1 分鐘、⋯等，從微小目標起始，有做就好。

分享帶孩子的英文學習的經驗，由於在非美語的公立學校環境，為了增進英文能力，嘗試過讓孩子自行安排每天讀幾本小書，要嘛沒念，要嘛就是念得死去活來的，後來和小孩討論，就每天念一本英文小書就好，一週下來，反而比以前念的還要多，孩子便更有動力去完成。

💎 發現自己有進步就會想偷懶

書中提到：

「道德許可（ moral licensing ）效應：明明朝著目標前進，卻往往做出離目標越遠的行動。」

因為

「人在確認自己有進步後，會變得想要放縱自我。」

以我家為例，小二女兒上課一整天回來，想放鬆一下心情，會想看 YouTube 影片，那麼就約定好看什麼影片，看完就休息。當她主動拿出功課來寫時，我就會一臉驚訝的說：「哇～妳怎麼想到要寫功課？」讓她得意自己戰勝誘惑。

💎 接受失敗的自己，學會「自我疼惜（Self-Compassion ）」

當書中提到「管他的效應（ what-the -hell effect ），孩子容易自我放棄，我才驚覺到國九生的女兒曾有過這樣的情形，原約定好的事，無法說到做到，覺得內疚沮喪，產生「管他的效應」，反正做不完，那就不要做，放縱自己。比起自我批判，不如用寬容的態度面對—承認失敗是自己的責任。只要用溫和鼓勵代替責罵，消除失敗後的罪惡感，就可以有效解決問題，找回自制力。

三、持之以恆的訣竅

💎感謝和體貼，可以減輕時間貼現的影響。

「時間貼現（ delay discounting ）：越是很久以後的事，在人心中的價值感就越低。」作者給父母一個觀念：「面對遙遠的目標，孩子無法努力很正常。」可以透過情感交流，感謝和互助合作的體貼，讓他們較有自制力。

💎對孩子來說，最好的獎勵就是「父母打從心裡為自己高興」。

沒有什麼回饋會比父母的肯定來的有力，那不是一句「你好棒！」就可以敷衍了事，而是發自內心認同他所作的努力或付出，會引發內在動機支持他繼續奮鬥下去。

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