職場溝通不再是角力賽，而是合作的起點
兩天實體 + 一次線上復盤 運用薩提爾模式與溝通工具，幫助你從內耗中走出，說話更有力量，工作更有方向
你是否也卡在這些職場情境？
每天忙到喘不過氣，卻感覺自己在原地打轉。 開會時想表達意見，卻怕被解讀成「唱反調」，最後選擇沉默； 主管或同事交代任務，來回溝通好幾次還是「不是這個意思」，事後又懊惱自己為什麼沒說清楚； 情緒一上來就忍不住指責、討好或冷處理，回到家還在腦中反覆播放對話……
這些不是你能力不足或不夠努力，而是溝通方式卡住了內在的原力。 很多上班族把大量心力花在猜測他人、壓抑情緒、自我檢討上，卻很少真正解開溝通的死結，導致工作效率低、關係緊繃、自己越來越疲憊。
這場工作坊將帶你學會薩提爾核心工具
1.情緒覺察與冰山探索
看清行為表面下的感受、觀點、期待與渴望，不再被情緒牽著走或陷入自我懷疑。
2.一致性表達練習
辨識並轉化討好、指責、超理智、打岔等不一致姿態，學會同時顧及自己與他人需求的真誠溝通。
3.職場年表梳理
重新看見職涯歷程中的重要節點與資源，找回屬於自己的優勢與力量。
你將帶走的三大改變
兩天高互動實體體驗與課後線上復盤，幫助你把所學真正落地到日常工作，破解實際遇到的卡點，讓改變不只是當下，而是長期習慣。
- 覺察力提升：更快察覺情緒訊號，減少內耗迴圈。
- 溝通更有力量：即使面對主管或難搞同事，也能真誠表達需求，減少誤會與衝突。
- 找回職涯原力：重新看見自己的價值與優勢，工作時更有方向感與自信。
職場的風，你或許改變不了； 但你可以改變自己應對的方式，讓工作不再只是耗損，而是能真正發揮你原力的舞台。
為何要選擇職涯原力工作坊？
從內在底層轉化，而非只學習表面技巧
運用薩提爾冰山理論，直接深入行為底下的感受、觀點、期待與渴望，從源頭斷絕討好、指責等內耗姿態，讓溝通從「內外一致」開始改變。
練習內外一致的溝通，而非單向輸出
教你同時照顧自己與他人的一致性表達，即使在高壓之下也能真誠有力量的溝通，讓職場關係不再是零和遊戲，而是雙贏共好。
高互動體驗 + 課後一個月支持陪跑
2 天高強度實體課程，並附贈 1 次線上復盤 + 課後一個月陪跑支持，有問題可即時獲得講師團隊回饋，真正把工具帶回職場持續應用。
適合對象：
- 在職場感到疲憊、容易情緒內耗的上班族
- 想提升溝通軟實力、減少誤會與衝突的職場人
- 渴望擺脫內耗、建立自我價值、活得更自在的你
- 對薩提爾模式、冰山理論與對話練習有興趣的成人
課程帶領講師團隊
由薩提爾專業講師、職場資深主管、ICF 國際認證教練等豐富背景的講師團隊共同帶領，兼具深度理論與實務視野，讓學習更專業也更貼近職場現實。
謝明霞 Claudia
擁有 20 年電視圈管理經驗，後轉為薩提爾與芳療講師。最懂職場真實壓力，擅長結合實務，帶領學員探索冰山層次、貼近內在自我。
謝佳芸 Queenie
ICF 國際認證教練+薩提爾講師，曾任獵頭顧問，最懂職涯卡關的痛點，擅長引導職場人看見自我優勢、挖掘內在資源，重新找回前進的力量。
李崇義 Charles
長耳兔創辦人，著有多本薩提爾相關書籍，企業培訓經驗豐富，最懂如何用對話幫助職場人內在與外在達到和諧一致、解決溝通難題。
即將開課
準備好停止職場內耗，讓溝通變得更有力量、職涯更有方向了嗎？ 不要再讓內耗持續消耗你的能量與熱情，兩天投資自己，換來長期溝通力的升級與內在穩定。
春季場
實體課程：2026.04.11 (六) 、 04.12 (日) 09:00-16:30
線上覆盤：2026.04.21 (二) 19:00-22:00
冬季場
實體課程：2026.12.26 (六) 、 12.27 (日) 09:00-16:30
線上覆盤：2027.01.07 (二) 19:00-22:00
學員真實回饋
學員葛小姐 社工督導
一致性表達的練習，冰山的練習，覺得透過更認識自己，方能透過一致性來表達自己。
學員林小姐 社工
我最喜歡分組練習、盤點自己的資源。角色扮演的時候，可以知道自己的不足在哪裡，然後盤點資源的時候，聽到夥伴的觀察自己都覺得，我真的有這麼厲害嗎?哈
學員何小姐 審計主管
我自己最有啟發的是，在寫資源的時候，就看的很明顯，我怎麼都是使用這些資源(例如:認真、勇敢、負責任、堅持、理性、努力等)，也是感嘆這些資源真的讓我在職場中生存到現在。