學騎腳踏車，誰不跌個幾次才會?

學游泳，誰不嗆個幾口泳池水?

學習改變，也非一蹴可及。帶著淚光閃閃看這位夥伴的分享。感動著所有學習最珍貴的都在應用，實踐在生活裡，一定會遇到困難，遇到困難時有覺察，夥伴也勇於繼續面對，這些豐碩的果實，誰也帶不走。

謝謝夥伴們的認真。

只要我願意、只要有覺察……
一切就不晚，來得及改變！

從小學什麼都快又好的我，從來沒有過失敗。
直到上完志仲老師的對話工作坊，以為拿到武功秘笈的我，才發現我不懂什麼是對話。用在家人身上，他們還會跟我說「你說話怪怪的，不要拿上課那套用在我身上。」、「沒有人會這樣講話的！」。這是我學到的第一次的失敗。
我想也許是沒上過阿建老師的課，人家都說會五雷轟頂。我想我被轟過，應該就會了吧！但上完課之後，我有了武功招式也得到心法，想必會功力大增。結果事情不是我想的這樣，我非但沒有成功，還嚇跑一個小女孩，從此跟媽媽說，這個阿姨好奇怪，我不要再跟她玩。這是我得到的第二次失敗，而這個失敗還是一年後才知道。
我想或許是我課上得不夠多，體驗不夠深。再去報名天安老師的課，這次我得到的是，更大的沮喪。我發現我一點都不喜歡自己，反而很討厭自己。從此之後，我與孩子們之間存在著許多炸彈，我時不時就會爆炸，炸得他們體無完膚。不是說去上那些課來改變自己嗎？怎麼我學到之後，脾氣如此大，更甚以往。我捫心自問我到底怎麼了？上課來虐待孩子的心，給孩子們更多毒性壓力？我一直在找答案，但遍尋不著，我有的是更多自責。
所幸的是，我沒有放棄過學習這件事。我又再上了書寫及靜心的工作坊，試著開始練習碰觸自己，覺察並面對自己。慢慢的瞭解自己是誰，這時離我第一次上課已經是一年半的事情，我看著自己若有似無的進度，看著同伴往前邁進的車尾燈，內心十分焦慮、擔心。就連同靜心也是，伙伴有深刻著體驗並持續著，而我常常是沈沈睡去。心中充滿著不安、害怕、憤怒、難過，我一邊覺察著自己內在的狀態，一邊問自己「這樣的我，接納嗎？」。老師上課所言，是我努力的狀態嗎？這些都沒有答案。
但從一個事件中，我才驚覺我自己的改變。
先生焦慮著找不到理想的工作，對自我的貶抑。每天、每天找我說話，我們不知道經歷多少次失敗，他生氣我的回應，而我氣他不知好歹，心想我不是都在聽你說嗎？在一次對話中他明白表示，不要別人提供看法與建議，只需要有人陪他說說話就好。我驚覺原來之前的對話，我以為我做到老師課堂提點的—聽他說話，其實他並沒有得到這樣感受。在幾次深呼吸、回應自己後，我認真、專一的傾聽，不給建議、不給答案，客觀描述回應著他，真實給予我的陪伴。奇蹟真的發生了，他開始真真切切表達著他所感受到的情緒，伴隨而來的那些眼淚，對我或他來說無比珍貴。眼前的這個人，可是曾對著我說，不要再跟他講情緒，拒絕接受任何情緒詞的人。事後他跟我說，他覺得他鬆了一些。
我體認到我沒有辦法給別人我所沒有的，如果我沒有對我自己情緒的接納，我沒有辦法如實陪伴那個極度低落的男人。當我想要回應孩子的情緒時，我先努力回應著自己，如果我能回應自己了，我就能如實回應著孩子。我還是在這條路上漫行，有時衝得很快，有時寸步難行，有時能量爆棚，有時跌落谷底。不過我就是我，只要我願意、只要我有察覺，一切就不晚，我就在這條改變的路上！

羅志仲老師工作坊
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陳桂芳老師工作坊
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李崇建老師工作坊( 台北)
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