「面對情緒張力大的孩子，我可以怎麼做？」
「整整三天沒勇氣跟崇建老師互動,有些可惜…」
「我想把薩提爾這套方法學得像老師一樣好，每天應該該做些什麼？未來應如何規劃？…」

謝謝夥伴們的勇敢提問，每個提問背後，都有生命對於改變現狀的渴望，邀請各位：
「練習給自己愛，給自己多一點接納，給自己多一點允許。」–«閱讀深動力»
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問：
我想要持續深入學習對話脈絡，包括這次較少提到的期待、渴望和自我的部分，期望老師可以提供相關書單或學習頻道，讓我們持續成長
答：
進入期待以下的層次，都是很必要的路徑，在工作坊中我聚焦在探索與感受兩個基本功，我期許未來能往下有更深的課程。若要看書，我能想到的是實錄對話，將大象在屋裡二書，治療的部分多看幾次，就能看出端倪。
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問：
在送老師東西的時候，忘記跟老師說，我可以被拒絕，希望不會造成老師的負擔。想請問老師，想把薩提爾這套方法學得像您一樣好，總結來說每天應該該做些什麼？未來應如何規劃？請老師給我一些建議。謝謝老師
答：
坦白說我沒有特別好的建議，我在上課提到的自我覺察、好奇對話，這兩個能更落實的進行，就已經很不容易。其他可以透過看書、看錄影帶，或者參加其他工作坊來進行。
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問：
就是想问阿建老师，我在冥想时，中间一度想睁开双眼，可又有点想睁开又睁不开的感觉！课后，有学员分享没有哭，而且还睡着了，让我有点吃惊！因为我是哭到不行，中途还感觉自己双手紧紧不安的握着！想问老师，我是没进入真正的冥想嗎？我好怕那种眼睛想睁开又睁不开的感觉！最后面，我努力让自己睁开流泪的双眼，是我强迫自己回到现场来吗？？？
答：
冥想很個人的，每個人都不一樣，也隨著議題、冥想詞，各有不同的感覺。睡著了，可能是打岔，可能是對冥想詞沒感覺。你哭到睜不開，是很進入內容。至於你是否強迫自己回到現場？那要問問自己比較有答案。
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問：
想跟老師當面對話
答：
我已經沒有接對話了。
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問：
整整三天沒勇氣跟崇建老師互動,有些可惜,應是自己的怯懦心,拿書找老師簽名時,我前面那位學員老師是簽在封面,換到我時,老師簽在內頁,一時好奇,就跟老師說怎麼沒有簽在封面,不知老師是否聽了不舒服,因為老師後來課堂上也沒點我說話,好像眼神也有回避,所以在此跟老師說明如有讓老師因此事不歡喜實非我意,我很希望能學習崇建老師對話方式?請問老師要如何循序漸進的學呢?又自己常被自己的情緒困住,就更別說是對話了,請老師不吝指正,無限感恩!(讓老師在書封面又多簽名一次,懇請見諒)
答：
我記得自己是笑了一下，說了那是她特別需求，可能妳沒聽見，我沒有絲毫不舒服的感覺，不過，從這對提問來看，妳很會照顧人，很注意他人的反應，這是好的，只怕解讀錯誤，或者過度將他人反應形成自己壓力。我不記得眼神迴避，因為我沒有迴避任何人，點名說話的部分，是你有舉手我沒點名嗎？我倒不知道有這樣情況，下次私下確認比較準確，放在心上那麼久，肯定很難受。循序漸進的兩個方式，都是工作坊教的，時時覺察與回應內在，多練習好奇的對話。另外，多簽名在書封，是對我的看重，沒有任何不妥，只有感謝。
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