[文章分享]
四月底羅志仲老師的工作坊之後，我們邀請了一位「資深」學員分享她的心得。她跟隨志仲老師上課兩年，也參加過許多其他老師的工作坊。從她的身上我們看到了裡裡外外許多的變化。
生命之流引領我們流向不同的風景，途徑千山萬壑皆能玩味。從崇建老師、志仲老師的生命歷程，再看看這位學員的生命軌跡，我們怎能不讚嘆生命總有出路，只要運用資源得宜。對於生命之中的焦慮，志仲老師說過：「我已很能接納自己焦慮，因為焦慮等感受從來不是問題，問題是我們如何看待、應對它們，我的方式就只是與焦慮同在、共處，接納它的存在，不逃避、不否認，不壓抑，當然也不將它視為問題。」
感謝這位學員學習的心路歷程，也期待更多夥伴一起同行。
現在的我：
學習對話，學習薩提爾的冰山及應對姿態，學習靜心，不知不覺，已經有兩年了，再回頭去看2016年1月的自己，酗酒，幻聽，失眠，行屍走肉般，口中說的每一句話都尖酸刻薄。不知有多少的夜晚，我在先生與孩子熟睡後，起身開車出門，想拿刀子往自己的頸動脈一刀結束自己的的生命。或者撞牆嚇到先生孩子，驚擾鄰居好幾次。只要一閒下來，我的頭腦會一直對我說：「你放過你先生跟孩子吧～不要再折磨他們了，他們沒有你，真的會比較好」。
幸運的是，在更底層有一個我，清楚地知道，自己若選擇放棄自己生命去做傻事，會給先生及孩子的生命中，留下很大的傷口，我不能給我的家人這種無法彌補的傷口。某夜(真的是某夜)，忽然想起，某次聽到崇建老師的演講，他的人生好像也曾經蠻糟的，也許我可以向他求助，立馬寫了訊息給崇建老師。由於太過迫切，隔天便打電話去作文班，希望可以「掛號就診」，櫃檯小姐告知，崇建老師只教青少年，若有急需，他的學弟有開課，我便直接報名了。
謝謝自己的行動力，讓兩年後的我，對生命已有完全不同的體會。 學習兩年了，用力練習兩年了，同樣的課，我一再報名學習，內容一聽再聽，回到現實生活一練再練，時而困惑、時而順暢，更多的，是時常挫折；志仲老師常引用奧修的話：「對方絕對沒有責任。」所以任何的人事物讓我不舒服，我都可以回來再給自己一些照顧。
學對話最大的收穫，是我能學會與自己對話。成長過程的生命事件中，被遺落的各個片段的內在小孩，她們都是我的一部分，她們都停留在原地，難過、無助、不知所措。現在，我長大了，透過對話，我能傾聽她們，貼近她們，牽起她們的手，肯定她們的價值；若她們願意，我願意緊緊地擁抱她們，給她們愛。內在滿足了，外在發生了什麼，就更能臣服、更能等待，更能信任生命的安排了。 學習對話，幫助我找回自己的內在小孩，讓我的生命更完整。在愛與自由裡，跟自己和解。
崇建老師說：「教育是一種自我覺察的過程。很多教育的處境，都和自我的童年時光重新遭遇，都和自我的焦慮重新面對。」 其實對話也是，可套用成「對話是一種自我覺察的過程。很多對話的處境，都和自我的童年時光重新遭遇，都和自我的焦慮重新面對。」 一步一步，我更懂自己了，更能接納自己了，我與自己更合一了，內在小孩也就漸漸不悲傷，漸漸開心，漸漸對生命有熱情。因為我快樂了，我也能把自己的快樂分享給先生跟孩子了。
第一次與志仲老師對話：
第一次的對話，主題是「我真的很想自殺。」 志仲老師的引導下，讓第一次想自殺的那個十二歲的我，坐在我面前，讓我說我想對她說的話，我說：「若妳想死就快點行動，不要拖，現在我三十三歲了，過了這麼多年，妳會遇到更多真心愛妳關心妳的人，妳的朋友、妳的先生跟妳的孩子。越晚走，妳會讓更多人傷心，都是妳當年太膽小，我才到現在還痛苦地活著。」
後來談話是怎麼結束的，我已不大想得起來，畢竟當時酗酒失眠，記憶力應該也不太好。(哈)
認識自己的冰山：
(1)「觀點」的鬆綁 只要兩個女兒有爭執或任何的大小手足相爭，我的內在便會不平靜，我問自己，我到底想到她們如何呢? 答案竟是：姊妹就要相親相愛啊！看見自己的規條，我就笑了，看見了，就有機會鬆綁了。 現在，我不再是一個忙著解決問題的媽媽了，我會多一點等待，多一點觀察，兩姊妹相爭，我給她自意見不合的自由，我給她們不愛對方的自由，我給她們指責對方的自由，支持她們體驗生命中衝突。從旁等待，在哭泣時給予擁抱，在憤怒時給予空間。最多十分鐘吧，兩姊妹情緒抒發完了，無論爭執點是什麼，搶奪的是什麼物品，她們都會自己找到共識，屢試不爽。 當然，前題是我夠平靜，能在當下記得等待，也給自己犯錯的自由。
(2)「期待」的調整 生命歷程中，太多事件發生，時間卻不曾停下來，自己也匆匆忙忙長大了，完成學業了，就業了，戀愛了，結婚了，孩子生了，自己也成為了兩個小女孩的母親。多了一個角色，生命列車彷彿又被多裝上一個加速器，每天每天，忙呀忙地，迷失在各種角色中，忘了原本的自己是什麼模樣，忘了自己到底想要什麼，以為自己什麼都想要，結果就是一個個期待得不到滿足，不斷地失落。 志仲老師在課程中分享，他給自己設定好兩個生命中最核心的期待後，之後生活中遇到了該做選擇的時候，只要遇到與期待相衝突的，他就能很快做出取捨了。
4/29早晨，一家子忙著為出門做準備，眼看再拖下去，我的工作坊上課就要遲到了，其他人都還很悠閒，我的頭頂溫度就漸漸上昇，眼看打一顆蛋就可以熟了，我忽然驚覺，我出門做這麼多的學習，不就是為了讓家庭氣氛更好，在自己生命中創造更多幸福溫馨的片段嗎？若我此時變身成獅子媽媽，先生跟孩子當然會像軍隊一樣馬上換裝上陣，但這樣是我要的嗎？有更好的方法嗎？謝謝冰山這麼好用的工具，讓我能對準自己想要的生活，有清楚深刻的核心期待。
(3) 成為自己的父母，照顧好自己的「渴望」 奧修說的：「別人絕對沒有責任。」 當跟某人互動後，若我不舒服良久，我便問自己：「我到底想從對方身上得到什麼?」答案竟然是：「認可。」 運用對話，我看見自己的內在竟有這麼可愛的答案，我真的笑了很久。 我再問自己：「若我一輩子都不可能從這個人身上得到認可，我可以為自己做什麼呢?」答案是：「把向外尋求的手拿回來，我可以認可我自己。」 同樣的對話，我已用了許多次，有時答案是自由、有時答案是愛，但是我已更能看見，若要從別人身上去begging，此生是不可能做到了，唯有自己給自己的愛與自由，才是最完整，最有力量的。 有次我問瑤華老師：「我非常認同薩提爾女士說的『每個人都是獨特的。』但為什麼每次我先生跟孩子在我面前展現他們的獨特性的時候，我都自動化地啟動指責模式呢？我也很想欣賞他們的獨特性，但我就是做不到，我好挫折」 瑤華老師回答我：「這與妳的生命妳的生命經驗有關，需要回頭去檢視妳的生命歷程中，當妳想展現妳的獨特性時，妳得到的對待是什麼?」 崇建老師也說：「沒有體驗過自由的人，是沒辦法給別人自由的。」不就在說我嗎? 一次一次，我在課程中，體驗到自由，把它帶回家練習，時而成功，時而後知後覺；又或者當我給自己犯錯的自由時，我也漸漸能讓最親近的先生跟孩子自由了。(這一段，是跟先生核對後，心滿意足地紀錄下來的)
(4) 與「自我」連結 事件發生考驗來臨，當我開始要解釋時，或者，當我解釋到一半，發現在自己正在解釋時，我感受到我正在焦慮。 我會提醒自己，我認可我自己，即使我犯錯了，我都接納我自己，更何況我沒有犯錯，只是陰差陽錯，誤會產生了…臣服吧~~我就可以閉口了 一切源自於，我夠好，所以我用這種方式活，即使偶爾會犯錯。 而不是，我不夠好，所以我忙著改進自己，犯錯了，忙著去向別人也向自己證明自己已經夠努力了，去向外懇求愛、認可、接納、及價值。 若是眼前真的失去了什麼，我也相信，生命是善待我的。傍偟時，我會花點時間，刻意回顧自己的生命歷程，太多的證據顯示，我是有資源的，我是有力量走過眼前的考驗的。
雜記
關於擺盪用在戒酒的效果，關於我如何與失聯21年的父親和解， 關於我如何能與最親近的母親有親密美好的時光，及許多的瑣碎的心得，就等再將之整理完整一點再報告了。 現在的我，仍會常常不小心直接給孩子答案，但是我願意等待，等待自己更多地練習，等待生命的帶領，也感謝我活到現在。每天下班回家後，有意識地看著孩子的眼睛傾聽，有意識地跟先生有親密的對話，更刻意留一些片刻安頓好自己，好在每個家人共處的時光中體會生命的滋味。 套句鐵達尼號的臺詞：學習薩提爾的對話練習，救了我，不只是我的命，也徹頭徹尾救了我的人生，是不是~^^~
羅志仲老師台南工作坊
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寫作師資培訓營：
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走鋼索的貓文學營：
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