快一點

[文章分享]

有小朋友的家長下次可以自己計算一下,一天當中要說幾次「快一點」。估計這是父母的習慣用語了,尤其是孩子在學齡期每天從早到晚似乎都需要催促個幾聲才行。

其實當我們呼喊孩子「快一點」的時候,我們的內心是不是充滿焦慮呢?同樣的,當孩子聽到我們不斷呼叫著「快一點」的時候,他們的情緒也會跟你「同調」,變得急躁起來。倘若我們能夠改變語氣,多用正向的口吻,孩子的情緒也會得到安穩。

文章中所提,「慢慢來就好了」、「這句話可以讓孩子感到安心,於是能從容不迫地穿好鞋子。在一旁看著孩子的母親,臉上也露出溫柔的微笑,充滿慈愛。」有可能這麼簡單嗎?

人與人相處很容易會產生「同調」的作用,也就是孩子的情緒會響應父母的情緒,伴隨父母的情緒來配合變化。我們若是無法安定自己內在,急於想要叫孩子儘速完成事情,那麼孩子的內在肯定也會起伏不定,無法得到安然的養分。

「只要平心靜氣地開口說話,…就算是孩子也會心平氣和地接受喲!」這需要平常就做練習。或許從現在開始這麼做,你可以觀察自己跟孩子是不是有什麼不一樣的變化。


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2018夏季文學營

[活動公告]

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報名連結:2018走鋼索的貓夏季文學營

貓在電線上睡著了,
狗在屋頂上抓老鼠,
兔子跳到白雲裡吃青草,
這世界顛覆了想像。
微風吹來是陣陣花香,街道上是排列整齊的積木,躍起跨上一隻老鷹乘風翱翔,聆聽樹葉的呢喃,享受鳥聲譜出浪漫樂章。
你還在吹著冷氣塞在棉被裡面嗎?
何不過來大膽嘗試看看!
寫下你的魔法文字,沒有什麼不可以,
腳踏鋼索,勇於冒險,視野就大不相同。

邀請暑假後升小學二年級到升國一的孩子,一同到這裡來,參與創意文學的課程。

【活動時間】
時間:107/07/08 (星期日) 至 107/07/10  (星期二)
早上 9:00-下午4:00 (中午12點至1點為中餐時間)
地點:藍色藝文空間(105台北市復興北路1號3樓之2)

【超強師資陣容】

許榮哲

小說家、編劇、導演。
曾任《聯合文學》雜誌主編,現任「走電人」電影公司負責人。
被譽為台灣七○後最會說故事的人,代表作《小說課》在兩岸大賣十幾萬冊。
近年來深耕桌遊,帶領超過百場桌遊活動,是華人世界第一個把桌遊和文學結合在一起的小說家。著有完美結合桌遊與故事的《桌遊課》。

李儀婷

作家。小說家。親子教養作家。
出版作品著有:小說《走電人》、《流動的郵局》、教養書《孩子永遠是對的》劇本《風雨中的郵路》、少年小說《九份地底有條龍》、《數學獵人》、傳記文學《生命的眼睛》等。

張詩亞

國立清華大學中文系畢業。現任台中及台北自學團體國文教師,「為你說書」雲林偏鄉計畫閱讀講師,推廣閱讀寫作教育近十年。
曾任國高中寫作社團指導教師,高中語文資優班寫作講師,赴大學、高中、山地部落小學講課,擔任新加坡、馬來西亞、南京文學營教師。

梁景惟

東海大學中文系畢業。國語文教育中心教學企劃主任,明道文教基金會閱讀勇士計畫教師,國小故事志工,台中故事協會會員及基礎課程講師,千樹成林作文教師。

蘇依婷

東海大學中文系畢業。合格國小教師,國語文教育中心作文、正音教師,靜宜大學文思工坊講師,國中閱讀與寫作社團指導老師,國小故事志工。任職千樹成林作文教師多年,喜歡文字工作與兒童教育。

胡湘采
靜宜大學教育研究所畢業。曾任偏遠國民中小學推動閱讀講師、偏鄉小學夏日樂學教師、公私立國小代理教師,現任寫作營隊教師、千樹成林作文、快雪時晴作文教師。

【課程內容】

1  從前、從前有個說書人——利用圖像編故事
2  查不到的X檔案——利用懸疑說故事
3  故事擂台——從眼到手的文字輸出練習
4  看影片學衝突——創作的原型訓練
5  兩分鐘的冒險——踏上征服惡龍的旅程
6  誰是大偵探——破解文字線索之謎
7  祕密道具博物館——來自2112年的藍色貓咪
8  鐘樓怪人——雨果的音樂劇課
9  巴斯克維爾獵犬——不能說的祕密
10貓咪對不起——信紙裡的歉意

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【招生辦法】
對象:暑假後升小二到升國一的小朋友(共分兩班:小二到小四為中低年級班、小五到國一為中高年級班)
課程費用:新台幣5400元/梯(含餐費、教材、保險等)

*如有任何課程疑問請聯絡「快雪時晴創意作文」,電話 04-2299-3557
**中午代訂餐點,若小朋友吃素或對麵麥麩質、奶、魚等過敏者,請在報名表單的備註欄填寫相關信息

 

Good Will Hunting (心靈捕手)

~續前文

電影「心靈捕手」的英文是Good Will Hunting。我們常常從電影名稱可以看到貫穿的主軸。Will Hunting即是麥特戴蒙飾演的威爾的全名。而若是從字面來看,Good Will的意思是美好心志,Hunting即是追尋的意思,整體而言就是追尋美好心靈。當然也可以解釋成美好的“Will Hunting”的故事,一語雙關。

天才威爾全身帶刺,或許跟他的孤兒背景有關。自小被遺棄的經驗帶給威爾是一個不安全感,這個童年負面經驗當然伴隨了其他包含暴力、冷漠對待等不好的過往。這些經驗會造就一個人的神經覺失調,凡事都會特別警惕,尤其是對於信任一事特別謹慎,因為信任鍊破裂的感覺一再襲來讓威爾逃避了對人的信任。這是威爾的生存法則,唯有這樣他才能覺得可以保護自己不再受到傷害。

面對大人的指責、毆打與遺棄,小時候的威爾並沒有辦法做任何選擇,當然也沒有能力去反抗或挑戰。在這樣的情況之下,威爾無法回到過去對大人咎責,那種一方面希望能得到合理對待,又無法改變任何事實的無力感時時衝擊著內在,潛意識裡威爾只能選擇自己默默承受過去的悲慘經驗,形成了都是自己不夠好,才沒有得到足夠的關愛這種觀點,這個想法烙印在心中。

在工作坊現場,崇建老師核對了禾生的感受,引發了禾生大規模地情緒襲來,並且開始啜泣。

禾生過往冰山形成的觀點告訴他,公開場合哭泣是羞愧的,因此一方面忍不住掉淚的同時,另一方面卻不斷阻止自己的情緒潰堤,呼吸聲音急促急欲壓抑那股胸口不斷呼之欲出的悲戚感。崇建老師此時用語言引導,「禾生,允許自己哭吧,我等你,我會陪伴你」

禾生再也按耐不住激動,不斷啜泣。

從感受切入是條蹊徑,但若不是對生命的尊重與欣賞,當事人很快就會關閉了那條神聖道路,更會將杏仁核敏銳度增強,偵測一切的不安全。

電影裡威爾的生長背景讓他內在充滿了自責,理智上他知道那不是他能改變的過去,他也知道或許過去的一切也不是他的錯,但這些都是在理智層他告訴自己的。電影最經典的就是這一幕。

心理醫生尚恩翻看著威爾過去的創傷紀錄,兩人談論著在家暴中要用什麼工具回擊那個曾經毆打他的爸爸。突然之間尚恩對著威爾說:「那不是你的錯」
威爾:「我知道」
尚恩:「那不是你的錯」
威爾:「我知道」
尚恩:「那不是你的錯..」
威爾:「怎麼了,我知道啊!」
尚恩:「那不是你的錯」
威爾:「你他媽的怎麼了,我知道不是我的錯」
尚恩:「那不是你的錯」
此時威爾爆飆三字經大聲吼叫:「你到底想幹嘛,我知道不是我的錯」
尚恩持續又緩慢的說道:「那不是你的錯」

這個時候威爾的理智腦逐漸與情緒腦結合,感受衝擊而來,那種感官放開的臨在感凌駕了皮質層的主宰,威爾雖然理智仍想抗拒,但再也按耐不住內心澎湃洶湧的情緒放聲大哭。隨著尚恩一次次地說著「那不是你的錯」,威爾內心的自責感頓時被挖開,宣洩而出。

崇建老師在教育現場經常使用停頓,有的時候大規模停頓有助於讓案主慢慢遠離「業力」的干擾,讓自己重回感受。一旦體驗了之後,我們對自己的渴望便能更清晰,知道自己的目標在哪。

禾生接納了自己的情緒之後,崇建老師才開始引導,說道:
「你現在什麼感覺」
禾生:「悲傷」
老師:「還有其他的感覺嗎?」
禾生:「沒有了」
老師:「好,你的悲傷是什麼」
此時禾生才緩緩道出那個九年前摯愛的女友意外死亡帶給他的衝擊,他開始與人失去了連結,與世界失去了連結,甚至與自己失去了連結。他帶著深深的愧疚感,覺得沒有機會跟女友好好告別,更沒有珍惜在一起的時光,那份失去的痛繚繞不已。

老師此時才在觀點上跟禾生進行辯證,說道:「你相信你女友上了天堂嗎?你覺得她遺留下來的如果是你的愧疚感,她能坦然地上天堂嗎?」

禾生回答「不知道」。老師此時幫禾生設立目標,問道:「你想要得到什麼?」
禾生:「我想要跟人連結,我想要從悲傷走出來」
老師:「你想要自由是嗎,這是你要的嗎?」
禾生:「要」

透過體驗式的互動,老師從頭到尾不說道理,也沒有給建議,更沒有一般無謂的話語例如「你要加油喔」、「你可以的」,老師透過對話帶領,專注而堅定;而深刻的對話帶來深刻的覺知。禾生從這當中找到了定錨,確立了自己想要的目標。同時,老師給了禾生一些功課,讓禾生能夠逐步地走向自己設立的目標。

每個人成長背景中即便遭遇不順遂,能活下來都是潛藏著能量與資源的,電影中的威爾如此,現實中的禾生也是如此。但若沒有類似的體驗,我們無法得知自己真正的目標為何,靈魂便失去了駐紮之處…

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Good Will Hunting (心靈捕手)

生命的道路總是充滿著挑戰與荊棘,每個人生長的環境不同也造就了不同的豐富人生。

電影「心靈捕手」內容描述由Matt Damon飾演的威爾是個數學天才,但幼年的成長環境造就了他反社會人格的特質。孤兒出身的他童年遭遇了家暴,成長過程不太順遂,因此他的神經覺產生失調,對任何事情都具有防備心態,而且言語犀利的他常常讓他與社會的軌道格格不入。

Robin Williams飾演的尚恩是個社區大學的老師,同時也擔任心理治療師。他接手了威爾的案子之後,展現出不一樣的治療風格。他著重於對人的真誠、尊重、貼近與連結,使得他能夠緩慢地走入威爾的心靈。

在治療的過程當中,年輕的威爾曾經針對尚恩的畫作進行了一段尖銳的心理剖析,觸動了諮商師尚恩那段喪妻時期的內心痛苦。威爾言詞犀利,分析到位,實在不得不佩服這位天才的博學與觀察敏銳。然而,這一段剖析卻反過來使得尚恩陷入了深深的哀傷。貌似要走入案主心靈的諮商師卻反過來被人在心口畫上了一刀。

過了數日,尚恩邀請威爾到一個湖邊談心,有了下面一段對話

尚恩:「自從你跟我分析了我的畫作之後,我夜不思眠。但後來我想通了,而且睡覺也睡得安穩了。你知道我發生了什麼事嗎?」
威爾:「不知道」
尚恩:「你不過是個孩子,你根本連你自己在說什麼都不知道,我猜你甚至連波士頓以外的地方都沒去過對吧?」
威爾:「對。」
尚恩:「如果我跟你討論藝術,你可能會告訴我藝術的各種流派。若是討論米開朗基羅,你可能會告訴我他生平的作品、他的政治觀、他的性傾向甚至他的所有作品。但我打賭你一定不知道西斯汀教堂的味道。你沒有真正站在教堂裡感受那個美麗圖樣的天花板。」
尚恩: 「如果跟你討論女人,你可能會告訴我你喜歡的女人類型,甚至告訴我跟人上過床的經驗。但你一定不知道,每天早上醒來的時候旁邊躺著一個心愛女人的那種幸福感是什麼。
尚恩:「你是難搞的血性青年,如果跟你討論戰爭,你可能會告訴我莎士比亞說過『同志們,我們再一次衝殺吧。』之類的句子。但你沒有真正上過戰場,你不知道那種看著最好的朋友倒臥在你腿上,你看著他吐出最後一口氣的樣子。」
尚恩:「若是討論愛情,你可能會引用一首十四行詩來歌頌,但你不會明瞭那種看著心愛女人的眼睛就完全淪陷的戀愛情懷,那種好似上帝派了天使來看顧你,從深淵拯救你的感覺」「你也不會明瞭在那種深刻戀愛後,你變成為你心愛女人的天使,並且不離不棄,即便她在病榻上兩個月,你仍可以每天守護在醫院,握住她的手,不眠不休呵護的感覺。」
尚恩:「我知道你是個孤兒,但你以為我第一眼看到你就該知道你過去過得多悲苦,因為我看過孤雛淚?」
尚恩:「你的任何過往我都沒有辦法從任何的書本裡面得到,我也不管書本說什麼。我沒有辦法透過其他方式來了解你,除非你自己打開心房,願意談談你自己。一旦你打開了,我會被你的人生故事吸引,我願意一同跟你走下去。你說呢?」

有許多學員來參加工作坊之後,看著老師示範往往覺得很簡單切入人心,但實際自己操作卻不是那麼一回事。電影上述對白是挑戰了案主的觀點,再從觀點試圖打開案主的心房,走進渴望的層次。這個路徑比較冒險,雖然提高了電影的可看度,不過在實際操作的層面卻不是那麼的容易。一般而言,從感受的層次入手會相對的簡單。

若干時日之前有一位學員(禾生)參與了崇建老師的工作坊,老師請學員起立一起示範對話的脈絡,在示範之前,老師先開啟了一個對話框架。老師問學員:「禾生,你現在有什麼感覺?」
禾生:「沒有感覺耶,只覺得胸口悶悶的,肩頸比較緊」
老師:「哦,除了身體的感覺之外,你還發現了什麼感覺嗎?」
禾生:「嗯,好像沒有了」
老師:「禾生,我有一個好奇,你怎麼會來參加工作坊?」
禾生:「我想來了解對話怎麼運用,這幾年很多朋友都失去了連結,我想學習一些對話的技巧,找回一些跟朋友的連結」
禾生在說這段話的時候語速變得緩慢,聲音略為抖動。
老師:「禾生,在說這段話的時候,你有什麼感覺?你先別急著回答我。」

老師約略停頓了幾秒鐘,繼續說道
「禾生,深呼吸一下,你現在有什麼感覺?」
禾生:「我現在感覺有點害怕」
老師:「那個害怕是什麼?」
禾生:「不知道」
老師:「禾生,剛剛你提到了跟很多朋友失去了連結,哪個朋友是你覺得最重要的?」
語末,禾生突然感覺大規模的情緒湧來,胸口不自禁地開始抽動,呼吸變得急促,眼淚瞬間潰堤而出。

我們常常忽略了感受這個層次帶給我們的訊息。老師敏銳地觀察禾生語言以及非語言訊息,來回的在感受處不斷探索與核對,禾生藉由老師的問話漸漸將頭腦皮質層的慣性思考拋開,讓自己更貼近自己的情緒一點。每一次的靠近,禾生便更理解自己多一點,更為臨在一點。當然路徑是如此,問話的帶領者本身必須有強大的一致性,深刻、堅定、專注的對案主好奇,並且深深尊重,不帶評價。

~未完待續~
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生活的步調是不是總是一成不變,造成了我們往往被制約而不自知。

人的慣性其實就是社會各式各樣的規條、約束慢慢讓我們形成的。走在大家都走的軌道上總是比較安全,也不大容易遭受別人異樣的眼光。然而,生存之外我們往往拋棄了自己原始的渴望,擁有那些跳脫框架的期待貌似也是不被允許的。

這個西班牙的無對白動畫可以給我們帶來一點啟示。當每天的日常功課或工作讓我們耗盡能量之時,適時跳離一點點原本的軌道也有助於更好的調適自己。

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渴望的邊界

曾經在視頻裡看過薩提爾(Virginia Satir)女士在對一位婦女做家族治療示範的時候,她邀請了台下一男一女來扮演這位案主的父母。

案主先簡單敘述了家裡的應對姿態,她描述媽媽跟爸爸在家中相處不融洽,經常言語指責,對待孩子也常常用言語或肢體暴力,使得她對父母總是心生畏懼,心裡想愛他們但卻始終忘不掉他們那些不相愛的畫面,她自認為是個在不健全家庭長大的孩子。

薩提爾女士利用對話,讓這位婦女勾勒出她的父母自由戀愛的過程,那些想像出來的畫面雖然不是真實發生過,但透過合理的揣測與想像,這位案主有了父母其實曾經相愛的圖像。

這個圖像在家族治療裡面佔了一個非常重要的份量。崇建老師也曾經利用類似的方法,讓學員去回憶那些曾經有過的愛的圖像。如果真的找不到愛的畫面,那就試著找找曾經有過哪些印象,是對於耶穌基督、觀音菩薩或其他宗教神像我們曾經感受到慈祥與愛。再不然,想像溫暖的陽光也行。這是設立「渴望的邊界」。

人在表徵上的行為何以跟渴望這麼不一致,原因有很多。但如果能夠回到渴望的層次,感受到在愛中有了連結,很多表徵行為其實也都沒這麼重要了,我們也會多了許多理解。

文章內描述的情景很多人都不陌生。家人情緒勒索的字眼隨時可聞,「你回美國去吧!我不要你管!」、「我在你身上花最多錢,沒想到妳這麼不孝順。」、「我當年買鋼琴的錢可以買一層帝寶! 」。

很多人在勒索的黑洞中寧願當個受害者角色。擺脫掉這個角色,我們其實可以做得更好。

參考閱讀:

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我和媽媽的和解之路,走了40

人生沒有捷徑

這是一個滿富有教育意味的小漫畫。

現在的小孩功課壓力巨大,因此許多孩子會選擇逃避或者拒絕再學習。然而我們都知道,現在努力的學習都是為了將來做準備,吃苦跟付出都是必要的。不是有這麼句諺語,「不經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香」嗎?

小孩子動不動就想要放棄或是選擇走輕鬆的道路,可以看看這個漫畫帶來的省思。

不過…

你覺得孩子真的不明白這樣的道理嗎?上面說的都沒錯,漫畫給人的啟事也很合乎道理,但說道理孩子聽不進去啊。千萬別為了說服孩子而講了這些大道理,「薩提爾模式」裡的其中一種應對姿態就是「超理智」,這個只顧「情境」而不照顧「自我」或「他人」的溝通姿態,是無法讓我們跟孩子做連結的啊。

道理固然重要,但失去了最基本的連結與關懷,再多的道理也是枉然啊!

 

參考文章:

學習很苦,當孩子想放棄時,一定要讓他看看這14幅漫畫!

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阿拉斯加之死之背後

 

「一九九二年九月初,在阿拉斯加一輛廢棄的巴士裡出現一具男屍,他是來自華府、大學剛畢業的克里斯.麥克肯多斯。生前,他家境富裕,前途似錦,但他卻拋開一切、走向曠野,從此踏上不歸路。」

原著小說作者根據真實事件,花了一年多的時間,探訪了克里斯的親戚與朋友,再藉由克里斯留下的書信,日記等蛛絲馬跡,拼湊成這部暢銷小說「阿拉斯加之死」。

這部小說再經過大導演西恩潘改編成電影,整部片豪邁與壯闊的風景讓人心生敬畏,觀影者彷彿追隨主角走過阿拉斯加冰雪之中,也走入金色稻麥田野,與馬匹馳騁。獨自一人走在前不見村後不見店的無垠道路上,我們感受到那種孤寂感。伴隨著孤寂而來的卻也是令人悲傷的美感。

許多人不解,何以克里斯這位具有美好前途的青年會拋下一切,包括身上的金錢以及親朋好友獨自走向荒野。有人批評克里斯自毀前程,並且拋棄了父母,帶給世人最壞的示範。

前一陣子克里斯的妹妹卡琳出版了新書「The Wild Truth」。內容講述了比毒死克里斯的野地馬鈴薯更令人覺得毒辣的過往。原來克里斯與卡琳出生在家暴的家庭裡,那些不和諧的家庭氛圍造成了克里斯想要離家的念頭。這種離開家裡追尋自我的過程常常在我們周遭出現。

離開是一種打岔,但卻帶有無比的勇氣。投身在荒野之中獨自一人探索生命極限,毋寧是對世界與對家庭的一種無聲的回應。

試想,我們身旁有多少人用各種不同的方式來回應這個世界呢。卡琳的新書點出了克里斯逃離社會的背後真正原因。

參考閱讀:

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《阿拉斯加之死》背後的殘酷真相

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