[滾滾專欄] – 純粹的愛與孝


(圖片取材自網路)

本週起,長耳兔邀請天生的說故事高手:滾滾,定期與我們分享生活當中的觸動與心得。

滾滾小清新的風格,常有對生命本質的沉思,用她誠實且毫無矯飾的故事敘述技巧,能夠把對話的學習,對生命的尊敬,以及對弟弟的愛,用清新流暢的文字表達出來。

邀請到滾滾,讓我們得以一窺,在這個世界中,平凡的人在面對家庭、面對真實的自己時展現出他們的真實的情感流動。文中所描述親人間深遂的愛,面對面交談時無法保持的專心一致,或許也是源於我們內在,對照見自性的一種渴望吧~

「倘若我們能敞開心靈、超越恐懼,並勇敢地與之合一,我們便能成熟了解這浩瀚、無情似有情的宇宙,所上演的種種人生悲劇,是如何充滿其存在的價值與意義。」-«覺醒的力量»


純粹的愛與孝
作者:滾滾

異地裡刻苦勞作著的弟弟,受了委屈。深夜返家,媽媽即氣惱不已同我說起弟弟被雇主剝削之事。滔滔不絕的痛罵與怨嘆迎面而來,叫我就差那麼一點點,又要躲回慣性的疏離面具底下爭取安寧。

面對弟弟成年後的艱困處境,我慣常選擇冷漠以對,而媽媽此類張力極高的情緒表現,更是令我疲厭。同一個娘胎出生,卻被分配到截然不同的腦袋,在日益險惡的學業與就業叢林裡,分踞金字塔頂端與底端的我們,差異日遠,乃逐漸成為了同一個屋簷下,不再聞問的陌生人。聰穎乖巧的名校模範生是我,而他則是過動難搞、手腳不協調兼學習緩慢的問題兒童。

從小,我便一次次地被父母叮囑:「弟弟沒辦法控制自己、腦袋也比較不好,你比較懂事,你要讓他!」以至於無論我再如何地乖順傑出,弟弟激烈不受控的情緒反應,或是青春期多次被同儕霸凌後的社交退縮,總易獲得父母更大的關注與縱容。

被迫自幼忍讓的結果,就是我對弟弟和父母都累積了龐大的委屈、怨懟與不公。我憤恨為何努力上進的是我,而他只是因為「不懂」、「不會」、「受到傷害」就可以放棄學業、放縱情緒,乃至於鎮日沉迷網路呢?

幾經各種升學考試的捉對廝殺之後,某部分的我被削磨成利器般剛硬、冰冷的模樣,深以為這世界自有叢林法則,人若不幸落敗淘汰,不放下尊嚴吃悶虧,不成活。我弟弟既然技不如人、斤兩不夠,落在食物鏈最底層的勞力密集區段、領著卑微的計日時薪,哪裡來哭訴怨怪的資格呢?「等他長大被社會教訓之後你們就知道!」無計可施的憤怒之後,老早以前,我就選擇了徹底抽離、冷眼旁觀。

一臉木然地聽著媽媽痛罵雇主的當下,我緩緩地深呼吸著,感受腹部的張弛,氣息裡充斥著煩躁不耐的冰冷。此時此刻,已然回家面對的我,這個已經有了「連結」選項的我,願意試著讓這一切有所不同嗎?即便有些不情願、不耐煩,也願意試試看嗎?

「你覺得很心疼。」勉為其難地開口之後,我只用得上情緒字眼。媽媽見我突然有了回應,也有些詫異,但淚水已經開始打轉。

「對啊!他在那邊從早上凌晨就去工作到晚上八點多才回來!工作超過12個小時薪水卻只有那麼少!說他們那麼其實不缺人他又根本都不會做!但其實他同事偷偷跟我說,他都一直很認真的在做!現在給這種薪水,根本是侮辱人嘛!看不起我們的努力嘛!」

「看不起我們的努力。」

「對呀!他怕我擔心,都不敢跟我講他們怎麼對他!但我後來其實才知道,他其實在那邊那麼久都常常被欺負,最骯髒的工作、要清理那些有毒化學物質的東西沒人要做,都丟給他去做,他也都會做!他其實很委屈,但都很忍耐,還是很認真工作,回來也都不講,因為他說他不想要讓我擔心,他想要繼續賺錢給我過好日子、帶我出國…他說,爸爸沒為我們家做到的事情,就由他來做到…」講到這個地方,媽媽早已哽咽,而我驚覺自己木然僵硬的臉龐,也流下了兩行淚水。

淚眼模糊之中,一湧而上、悶痛在胸的,是對弟弟的心疼、對雇主的憤怒,以及更多的是,對自己長久瞧不起他、忽略他的愧疚與羞慚。

原來,我的弟弟,早已成人。不知不覺之間,他已經成長為一個有責任感、能夠吃苦耐勞、懂得體貼媽媽辛苦,想要盡自己所能去善待媽媽的男人──在我拒絕去看見的時候、在我還偏狹地死盯著兒時那個「不懂事」的他的時候。換作是我,被這樣無理的對待,我忍得下來嗎?換作是我,會願意為了帶媽媽出國這樣一個單純的夢想,即便被欺凌、被迫做最骯髒的工作,也努力忍耐嗎?我的弟弟,那個過往我所瞧不起的弟弟,早已經改變了,但我願意去看見嗎?我願意去欣賞嗎?

深深地呼吸著,我練習著允許自己為了弟弟流淚、允許自己為了這份遲來的抱歉流淚,也允許著自己去貼近、陪伴媽媽,看著自己的孩子辛苦掙扎卻被辜負的無力與不捨。此時此刻,我終於不再選擇置身事外。一邊聽著媽媽訴說著弟弟獨自背負的委屈、悲傷與夢想,一邊一起痛罵著雇主無良,我終於就允許了自己有所感受、有所憤怒,乃能站回了「家人」的位子裡來。

如今回想,選擇允許自己一起去感受與表達這份對雇主無良的憤怒,或許,也是一種對弟弟的尊敬。尊敬他的刻苦、尊敬他的承擔,更尊敬他即便求職路上多有受挫,卻始終珍惜著每次契機的勤懇。努力著的弟弟、受苦著的弟弟、心心念念著照顧媽媽、想帶媽媽出國的弟弟…何其豐富、何其良善、何其真實、何其不易哪。感受著這些圖像的浮現,心疼、無力、悲傷與尊敬等情緒汩汩流動著,這或許有些疼痛,但卻意外地,是溫暖的啊。

我的弟弟,或許不太靈巧,但他有著一顆正直、勇敢的赤子之心。在這個弱肉強食、疏離紛擾的世道裡,他向我示現了「愛」與「孝」原來可以這般單純,也因而這般地,深刻高貴。只要我願意練習去看見。


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126

We’re All In The Dance

某天,和朋友閒聊最近的家庭互動心得,
順道敘說了另一位朋友最近的學習成長,令我深感敬佩與感動,
在旁的先生,也打趣地回應,並肯定大家生命中的正向轉變。

看似再簡單不過的三分鐘閒聊,內在忽然湧上一股焦慮感,它來得又強又真實,
頭腦浮現了一些念頭:
「我怎麼可以跟這位朋友說別人的事」
「萬一那位朋友知道了,會不會覺得我大嘴巴呢?」
「我真的覺得自己很糟」

我知道這是個回來自我安頓、向內探索的內在呼求,
原來這簡單的閒聊,勾起的,
是「小時候的自己」的經驗,

三歲父母離異後,父母經常詢問我對方的生活如何,
我只是開心地向母親敘述父親過得好,
或向父親敘述母親帶我去哪裡玩,
分享我與父母相聚的快樂心情。

但往往下場都不好,因為那不是他們想聽的,
小時候的自己並不明白,
父母想聽到的,是自己比前任過得更好。

在孩子心底,是真心希望,無論如何,父母都能得到快樂。
孩子渴望的,不過就是,能看到父母快樂的笑臉罷了。

薩提爾模式,給我一條道路,通往我的生命歷程。
穿越時空,回去看那個失落的小孩,給她理解與釋放,
讓她明白,她並沒有做錯任何事,她只是渴望愛,
而長大的我,可以用她渴望的方式去愛她,給小時候的自己一個家。

小時候的自己,渴望的那個家,早在三十多年前,父母決定離婚時,就已經不復存在。
但,孩子一生中,家庭圖裡黃金三角的三人之舞,卻始終未曾停止。
就如電影「巴黎我愛你」片尾曲中唱的”We’re all in the dance”。

嗨~
小時候的自己,我看見妳了,謝謝妳,如此純粹地愛著身邊的大人。
若妳願意,請讓我牽起妳的手,一起成為完整的人。

—-
[歌詞分享]
以下是法文、英文歌詞的中文翻譯,小編也一併跟各位長耳兔的朋友們分享

Quel est donc
Ce lien entre nous那麼,是什麼無法解釋的東西
Cette chose indéfinissable ? 連繫著你我
Où vont ces destins qui se nouent那反覆交錯分不開的命運
Pour nous rendre inséparables ?  將帶我們到何處?

Life’s a dance we all have to do 生命如同一場舞
What does the music require? 音樂需要的是什麼?
People are moving together 人們不停的漂流
Close as the flames in a fire 如火當中的火燄
Feel the beat 感覺生命的脈動
Music and rhyme 音樂.以及旋律
While there is time    只要一點時間

We all go round and round 我們不停的繞著圈
Partners are lost and found 尋找到了什麼也失去了什麼
Looking for one more chance 追求著更多的機會
All I know is 而我只知道
We’re all in the dance 我們都在這隻舞裡
We’re all in the dance 我們都在這隻舞裡

Quel est donc那麼,到底是什麼
Ce qui nous sépare將我們分開
Qui par hasard nous réunit ? 又讓我們偶然地再度相遇?
Pourquoi tant d’allers, de départs為什麼在這個無止盡地迴圈裡
Dans cette ronde infinie ? 有那麼多邂逅、分離?

On avance 順著風
Au fil du temps
Au gré du vent .. ainsi.. 隨著時間前進…
On vit au jour le jour 日復一日活在
Nos envies, nos amours 我們的慾望,及愛情中
On s’en va sans savoir 不斷前進卻不知道
On est toujours 我們始終
Dans la même histoire… 活在相同的故事裡
La même histoire...  在相同的故事裡

We all go round and round 我們不停的繞著圈
Partners are lost and found 尋找到了什麼也失去了什麼
Looking for one more chance 追求著更多的機會
All I know is 而我只知道
We’re all in the dance 我們都在這隻舞裡

Dans la même histoire… 活在相同的故事裡
La même histoire..  在相同的故事裡


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126

20181013 學員心得分享

10月的台北飄散絲絲細雨,參加瑤華老師工作坊的學員從各地而來,甚至有朋友不遠千里從馬來西亞前來聽講。瑤華老師帶著一貫沈穩的語態帶領學員看見自己內在真正的價值,釐清過往的生命經驗給予我們的觀點是如何影響著我們。

一位學員在原生家庭的雕塑當中,適度地發洩了對媽媽的憤怒,那個當年無法抒發的感受藉由老師的引領宣洩了出來,學員看到了自己在家庭關係中那個無助的角色,也學習到了這樣的過程其實他也擁有了堅持不懈的資源。

感謝學員的開放與認真投入學習,學員的心得分享,也讓更多朋友一窺冰山。

—-

[學員心得]

想趁著記憶猶新的時候寫一篇工作坊的紀錄,赫然發現自己只是很順其自然地在薩提爾的海裡流動,是用感受去學習的,所以大腦皮質層完全沒有工作,記憶都好片段,甚至連時序都有點記不清楚,真的是很特別的體驗。

這片海洋好溫暖好包容,讓人不想出來,我想到女兒自從我學了薩提爾以後也常常要黏著我問問題,自己真的在裡面體驗過後,嘗到了那溫暖的滋味後,真的不想出來面對現實世界啊!當然這又是我的軟弱了。

第一天的課程是四種應對姿態的雕塑,先讓我們親自體驗應對姿態對我們的影響,同時透過自我介紹、兩人小組的討論,讓大家漸漸熟悉起來,慢慢把大家連結起來。

對我來說第一天的學習,在自我介紹的時候就得到了,我想瑤華老師應是很認真地看了大家的資料,因此當我說到「希望老公可以當我的盟友,但試著要老公學薩提爾時,卻發現這簡直就是自殺行為」時,老師馬上給了我一句「我們要看到的不是角色而是人」她在我身上花了一些時間解釋,我真的非常感恩。回家以後看到老公,發現他似乎可愛起來了。

第二天學習冰山、冥想、家族雕塑。此時突然發現自己的冰山如此的巨大,有一種很強的壓迫感,但發現海水已經變得比較澄清,可以若隱若現的看到。另外,冥想又是一個很特別的體驗,沒想到透過冥想就可以讓自己了解這麼多事。

但第二天的學習真正讓我衝擊的是中午和課程助教的對談,真的是三句話眼淚就掉下來,把好多本不該跟陌生人說的話,全部講出來了。我問夥伴,到底要怎麼讓一個超理智的人改變?說我想改變我老公,但不知道要怎麼做?助教就默默地飄進來說:「那就連結他的渴望啊。」然後他不停追問:「我想要什麼?」「是什麼讓我想要跟老公連結?」我說我知道「我想要一個家,他也想要一個家。」他就說:「那就好了啊,你們是一樣的,不是嗎?」我說:「可是我看到他就要生氣。」助教又問:「那妳想要什麼?你的渴望是什麼?」我說我不知道。第二天下課前瑤華老師給我們回家功課要我們自己跑一下自己的冰山。然後說一句話對今天的工作坊結尾。

我說:「我感覺自己好像被關在籠子裡,一直衝撞卻撞不出去,但現在我看到腳前有一條路,路的前面是一片大森林,我雖然不知道我要怎麼走,但是至少我看到路了。」瑤華老師說:「很好,森林是綠色的,是充滿生命力的。」

第三天一早,瑤華老師要我們先分享現在的感受,我分享了昨天晚上的功課,我說我找到我要的了,我想要「愛和自由」,而且很神奇的是我現在才明白昨天下課前自己在說什麼。瑤華老師又跟我談了許多,她說了一句很衝擊我的話,但我一直想不起來,現在姑且把它想成是「妳可以自由的去愛!」然後她要我眼睛閉起來問我看到什麼?我說「我看到我抱了自己」。

第三天的冥想很寧靜,充滿力量,上午繼續家族雕塑,下午做一致性的練習。家族雕塑就是一直哭一直哭這樣,但我真正學到東西的是下午的一致性練習。真的很感謝我的夥伴,他把所有的時間都花在我身上,自己沒有練習。

我赫然發現,了解了是一回事,做不做得到又是另一回事啊!我又在討好,我又在壓抑我的感受,我的心跳又加速,我又感到深深的無奈,瞬間我又緊張、徬徨了起來。

最後老師要我們挑一張自我療癒卡,我遠遠看到一張深藍色的卡,很喜歡它的深邃和寧靜,於是衝過去搶它,沒想到回到座位上一看傻眼,是一個女性被暴風雪包圍。那不是恰恰符合我的心境嗎?我自以為學得了什麼,自以為平靜,其實根本還是什麼都不會,依舊站在暴風雪中,寒冷而孤獨。

卡片的正面寫著「抉擇」(這是經濟系最厲害的,我卻慚愧到現在還學不會)

背面寫著「Honor your top priorities」中文不知道要怎麼翻,但意思不就是要我找到「我自己最想要的」然後重視它、珍貴它、榮耀它嗎?

結束三天的工作坊,發現自己好像懂了一點什麼卻還是什麼都不會,我應該還是會再去一次,下次來搶我偶像的票好了XD

最後要來感恩師父讚嘆師父一下:

謝謝瑤華老師,你的語言是那麼寧靜、美好而一致,讓人自然舒服的收下。

謝謝長耳兔助教,謝謝你看到了我,謝謝你和我對話,讓我看到了自己。

謝謝夥伴a,很高興緣分讓我們看對眼,你的熱情、積極鼓舞了我。

謝謝夥伴b,你的純真、善良和對自己的好奇,讓我知道這條路上不孤單。

謝謝夥伴c,我們沒說過什麼話,當你過來我面前說你看到我對孩子的愛和努力時,真的很驚訝和感動。

謝謝夥伴d,和我分享你的心路歷程,我們走在同一條路上,謝謝你讓我看到未來路上的風景。

謝謝夥伴e,讓我更了解我自己的侷限,讓我看到自己的慣性,讓我察覺我該斬斷我的業障,才能繼續前進。

最後夥伴f走過來跟我說,她說她很替我高興,因為我老公很愛我,我很幸福。

我真的太喜歡這個工作坊了!


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126

20180909第三度誕生-講座心得分享2

今年九月份長耳兔在台北舉辦了「第三度誕生」的研習講座,短短一天的時間,在場許多學員們的冰山,被兩位老師敞開,也觸動了不少人的心靈。

當我們總是在時間上打轉,無法跳脫那個未滿足期待的無限迴圈時,我們其實可以嘗試另闢蹊徑。這位學員筆記做得很好,老師提到過「滿足期待的五種方式」。許多方式不容易達成那是因為我們過往的慣性與觀點不斷地羈絆我們,然而「連結渴望」無疑是一條可以操作的好作法。

分享一則學員的心得,也提供有興趣的朋友略窺課堂內涵。


 

[學員心得分享]

一.學習心得:
對話可以給人帶來四種影響,知道能夠真正的學習到什麼是對話對自己及他人有很大的好處,包含能夠先了解別人,也能夠拓展對方的視野,透由對話過程帶來療癒,增進對方的覺知。
自己的感受是,要能夠先帶給別人影響,自己要先對自己有認知及對話,學習薩提爾並不是以改變別人為主軸,而是替自己開啟一道窗

「愛自即成眾苦因,愛他則是萬善根」-貪愛與關愛
李老師同意佛教所說「愛自即成眾苦因,愛他則是萬善根」。
愛自己是當自己從貪愛的觀點去愛自己的時候,自己就會是痛苦的。
當自己是以關愛的角度去愛他人的時候,同時也一定會關愛到自己。

從李老師回答學員的問題了解到,薩提爾是”體驗”而來的,薩提爾的冰山系統在渴望底下(渴望與自我),這兩個部份是透由體驗得到的,這並不是理論。

老師舉例,當自己有感受到被愛的感覺,自己才有能力去愛別人,他問發問的學員,並假設當發問學員的爸爸,並且跟他有互動問到說。

如果我是你的爸爸,我其實內心很愛你(我的女兒),我每天工作都很忙碌回到家其實很累,但我回到家跟你說話的方式是指責的語句,還是我回到家之後跟你說,XX阿!爸爸很愛你,但是爸爸今天上班很累,我知道你很想要跟爸爸說話,可否讓我先休息一下,晚點等我比較不累的時候,如果你願意跟我談話,我們可以談談(這部分詳細的內容,我有點忘記,只依稀記得概念是給予關愛及一致性)。
李老師問學員,哪一種你覺得你有感受到被愛?
學員回答後面。
從上述的示範得知,愛是透由”體驗”而來,這並不是理論及分析可以得到的。

二.我學到新訊息【期待】有五種,分別是維持期待、降低期待、交換期待、let it go及連結渴望。
這半年來我卡住的地方在於,在工作上面對自己的長官、在家裡面對自己的長輩們,總是會有一種無奈感,難道我只能夠降低我自己對對方的期待在相處?一直在思考著是否有其他出路,很幸運地在這次講座當中我聽到了原來期待有分五種,雖然李老師沒有時間仔細說明清楚,對我而言是開啟了另外一扇窗。

三.大師說明他自己跟自己的相處方法 (怎麼跟自己的情緒相處?)
1. 每天花5-10分鐘跟自己對話
2. 每天有意識的做深呼吸至少20次
3. 常常問自己怎麼了,用3-5種情緒問自己 ex:我有生氣嗎?焦慮?緊張?受傷?害怕?難過?

當我面對困境時,記得問自己「我面對困境的時候,我怎麼看我自己? 」

四.QA之我私下問羅志仲老師
Q:「我依照李老師書上所教常常練習5A,我發現如果我對自己渴望及自我能夠更加強大,那對於每天遇到的狀況我想我更能夠一致性,問題是,我該如何強化自己對自己的渴望及自我?
A:
老師先去辨認我的5A是怎麼做的,我跟老師說我會知道我在生氣,然後允許及接納我自己有生氣的情緒,接著給自己一個欣賞,雖然我會這麼做,但還是覺得每次遇到問題還是都會生氣,我可以接納我有生氣的情緒,但我發現是不是我給自己的期待太大了,應該給自己多點時間讓自己的渴望及自我有時間變得更強大?
老師建議,接納自己目前無法做到的部分,更直白的說是接納自己目前沒有辦法做到,先接納此刻的自己。

感恩兩位老師用心教課及分享,行政團隊用心規劃,以上心得及學習受用分享給您們,期待我們未來的生命都能夠越來越美好。


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126

老調重彈,彈的不是過去的旋律,是現在的你

Image may contain: one or more people and people sitting

張佳詩老師擅長「無痕」植入,將原本熟悉的故事改寫成全新創作。在每一個故事的背後,如何轉換成自己的新作品,偷天換日般洗鍊成「大師級作品」需要一些引導與帶領。

佳詩老師與貓印子老師在台北的閱讀與創作工作坊正火熱報名中,也感謝佳詩老師撰文推薦。

創作與閱讀工作坊
時間:2019年1月26日-2019年1月27日(六、日)
地點:台北市
講師:張佳詩老師 & 謝文賢(貓印子)老師
主題:創作與閱讀工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126


[佳詩老師推薦]

我心愛的口袋課之一,是讓學員重寫老掉牙的故事。不需要改編結局,不需要添加情節,任務簡單明瞭:重述故事,不管是人魚公主還是哈姆雷特,從小學生到社會人士都能無痛下筆。

老調重彈,練的不是「彈什麼」,而是「怎麼彈」。有人從背景鋪陳,有人從結尾倒敘,有人刻畫角色性格,有人經營情境氛圍,所有「再安排」的細節,都是再一次創作。就像林俊傑總能把別人的代表金曲翻唱出新高度,老調也能彈出百般情懷。

我喜歡在學員的文字裡追逐他們觸動的痕跡,他選擇的每個用字,每次斷句,每段裁剪,都是對文本的重新詮釋,展現了各異的生命經驗、價值觀和美感。

閱讀亦然。

每本書都是遺跡,在每次被閱讀的當下又活過來。那些床頭書、荒島書、隨身書、生命之書,讓我們讀千遍也不厭倦的並非文字本身,而是被這些文字勾起的內在感受:每個觸動你心的情節,都藏著你最深的祕密。

寫作是自我閱讀,檢視自我觀看世界的角度。閱讀是雙向對話,文本與讀者的私密交流。帶著你的故事來,我們把意寫在言外;帶著我的文本走,讀出屬於你的言外之意。

問題學生

Image result for 問題學生

一位在高中擔任校長的朋友打了一通電話來尋求意見。學校裡有一個令人頭疼的問題學生,動不動就威脅同學或老師,「要把同學跟老師都幹掉」。這位朋友陳述了孩子的狀況,希望能有個快速能夠解決的辦法,讓學校老師可以不要再遇到類似的問題,也讓孩子能夠稍微轉變。

朋友提到這位孩子的家長在面對孩子時也是頭痛不已,每每見到孩子都是指責或是無可奈何的樣子。孩子多次威脅學生以及老師的後果就是,學校準備將孩子開除,但在做此決定之前,想詢問看看是否還有其他的方式能夠讓孩子回歸正軌。

我問了朋友,對於這個孩子,你想要怎麼做?你是想要尋求一個快速解決的方法是嗎?他回答「是的」。他沒有這麼多的時間去處理這個孩子的問題,何況他還要面對其他的學生、老師以及家長。

我問朋友,你是真心想要關心這個問題學生,還是只是想要解決他的問題。朋友很直覺地回應「我想解決問題,但我現在不就也是在關心他了嗎?不然我為什麼要打電話來問?」

我給了一個正向的回饋,但也告訴他殘酷的答案,沒有什麼方法能夠快速地解決問題。我們如果跟孩子沒辦法貼近就想要改變孩子,那是緣木求魚。我很快速地提供了幾個方法,朋友只回答「這些我都知道,又不是我的問題,怎麼講的好像我有問題一樣。」

我笑笑說「那好吧」。我猜朋友是不需要我給建議的,而我給建議的這個舉動似乎也是超理智了。一致性地表達確實受限於慣性以及時間,做起來相當不容易。

朋友談到了對這個孩子的處置做法,多次提到了「轉換環境」這個詞。我跟他核對,「所謂的轉換環境是叫他轉學或退學嗎?如果是的話,何不直接說退學呢?這樣聽起來有點虛偽啊。」我想到了一部電影,有一位員工即將被公司開除,但公司的主管只告訴他「我要你換個環境工作」,這位員工大為不滿地說「別再說什麼轉換環境了,我根本沒有想要轉換環境,你如果要開除我,就直接說開除啊」。

朋友在電話那頭開始焦躁起來,我能感覺他有一種「被人將了一軍」的feel。或許是「虛偽」這個詞引發了內在的不舒服。當然自以為哥們的我以為這麼說,他應該不會介意,但我是錯的。眼看著朋友的不耐煩,我想先從他的感受先照顧起吧。不過在我開口說話之前,同學已經先開口「就這樣吧,我去跟家長說,叫他們自己去外面上上課,改善一下家裡的應對方式。」說完就道了再見。

還不等我多做對話,朋友就匆匆掛上電話。我思忖著,朋友的內在應該是煩悶吧,我的意見看起來給他帶來了更多的焦慮感。

學校的工作繁複,還要面對諸多學生、老師、家長等等的問題,有些時候實在不容易處理。面對問題學生,老師需要具備更大的能量與更安穩的內在,才有辦法全然地接納與貼近孩子。但學校教育往往只是補家庭教育的破網,老師們使不上力也是不爭的現實。老師能夠做的也就是當一個孩子能夠信任的貴人,在需要協助的時候能有個安全的港灣能夠停靠,這樣就已經相當不容易了。當孩子遇到挫折與困難的時候,知道學校裡有老師在關心與支持他,他們自然不至於走入極端,即便家庭裡缺乏應有的功能,他們也知道在哪裡可以找到幫助。

我們的應對經常反映了我們的內在。在這個事事尋求快速的年代,如何先做到停頓,並且貼近自己的內在,確實是一門高深的功夫。


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126

志工/助教團隊招募

長耳兔招募志工!

Image result for we want you

長耳兔即將在2019年啟動志工與助教計畫,藉此培養助教團隊與種子講師。邀請對心理輔導、親子教養、情緒管理等有興趣的朋友報名我們的志工團隊。

有志從事助人工作並且有興趣將來開辦授課的朋友歡迎來信申請。長耳兔預計在台灣北、中、南各招募數名隨課志工,協助課堂講師以及工作人員順利舉辦工作坊及講座,日後並且有機會可以與長耳兔長期合作。

申請條件:
1.  對薩提爾模式或其他心理學有興趣者
2. 曾經參加過2場以上長耳兔工作坊
3. 未來2年能不間斷(配合內部協調)跟隨長耳兔工作坊或講座者
4. 有志成為長耳兔授課講師者

符合條件者請填寫表單,申請截止日期至2018年12月16日。我們將於截止報名後一個月內個別通知錄取人員,無錄取者恕不通知。

申請表單

當家中有小孩時,你要怎麼出門?

 

影片來源:ht

 

今天兔編分享的,是英國的知名藝人Michael Mcintyre, 在多年前的脫口秀中,精彩詮釋為人父母的真實生活。

整場演出,誇張卻寫實,論是全家出門的忙亂、或是全家在車上的壓力鍋片段…都引得現場觀眾哈哈大笑。Michael McIntyre生動地詮釋帶兩個兒子上學到底有多困難,好不容易把小孩帶(拖?)出門,又得面對一大串的難題。5分20秒演出的,為人父母,奢望著有良好睡眠的無力感之笑…更是傳神。

這也讓小編想起,今年六月底上映的皮克斯動畫超人特攻隊2(The Incredibles 2),電影宣傳的英文版側標文字為:” A Superhero Story For Working Parents.” 中文版的宣傳,也把其傳神地譯為:「做好為人父母,就是英雄的行為」。

 

搏君一笑之餘,也請各位夥伴回來好奇並探索自己:

為人子女,為人父母雖然不易,但我是怎麼走過來的呢?

我是怎麼在這當中體驗愛,學習愛的呢?

為人子女的我,為人父母的我,可以做不好嗎?

 

在此也請各位江湖高手,若您有在親職角色上,有著能讓自己優雅從容的錦囊法寶,再請您於留言處,分享給仍在水深火熱中的人父人母夥伴們,感謝您的佛心(小編合十)。


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126

20180909第三度誕生-講座心得分享

九月初,台大校園尚未開學,阿建老師及志仲老師的第三度誕生一日講座,雨勢忽大忽小,長耳兔的學員們,紛紛不畏風雨,有的甚至是從蘭嶼來到教室學習。看到大家為了改變自己的生命,有的撐著傘,有的淋著雨,溼著鞋襪,依然認真專注,勤做筆記(有的勤擦眼淚),來體驗並探索自己的內在冰山,兔編由衷敬佩,並讚嘆著每個人內在生命力的豐富及動人。

兩位老師精彩的生命歷程分享,觸動了在場的許多人,此篇分享的,學員們的小心得,也讓大家淺嚐一下當日的小片段。

[學員心得分享]
—-

得知志仲老師自我成長過程(也是困難重重),幫助了現在正在成長的我,在遇到困難時,知道我也不孤單,志仲老師也面臨與我類似的問題,阿建老師也曾遇過這些狀況,也曾困難地無助地無法走下去!但最終老師們能站起來!我相信我也有這個能力,能堅強緩慢地向前走。

—-

志仲老師分享他發現九年前被背叛的情緒,回過頭來找他,而且也如實面對自已當下的所有情緒與身體的不舒服。這讓我更堅信,轉化會自已發生,我不需要在情緒出現的當下,就立即想著”我要怎麼調整自已,才會讓自已的情緒恢復平衡”。
謝謝當天所有長耳兔的工作人員,大家辛苦了。

—-

志仲老師談論到家庭與年老生病爸爸的對應姿態,讓我想到對年邁生病的父母曾有過的經驗,讓我不在原地卡住,還是先改變自己吧

—-

1.當你在還沒有平靜時!不要回應外在。
2.但無法接納的時候!先接納自己的無法接納。
這兩句話給我很大的啟發

—-

阿建老師請兩位工作人員扮演未被辨認的情緒,在主角周圍繞行,表明未被辨認的情緒造成的影響,令我印象深刻。也更加明白,對話的功能也在於覺察到這些未辨認的情緒。

—-

對話中崇建老師以滿滿愛為基底,好奇態度而不對人加以批判~覺知並命名情緒,唯有不背離自己,才能愛回自己!

—-

更加認同只要用心學習對話,將會有助於一致性溝通,對自己的身心有幫助

—-

#對話的功能:
1、探索了解對方
2、拓展孩子更深刻的視野
3、帶來覺知
4、以敘述帶來療癒
#一致性的表達:
1、是一種冒險
2、是一種選擇,不是標準答案
3、是用來表達我們自己,不是用來要求對方
#先對自己一致,才有辦法對他人也一致
#先處理內在,回應自己的內在,再回應外在
#渴望的層次,是體驗的,有感覺的

—-

為什麼會想來參加這一場講座呢?
我的答案是:我決定使用薩提爾模式來自我療癒。

在崇建老師的工作坊中,我也是被老師的釣魚線釣出感受的一員。在課堂中我確實地釋放了我的情緒與情感,但最終還是迴避了老師交代的功課,老師留下的提示是我還是停留在思考的階段,當下我可以理解卻無法體會。

崇建老師與志仲老師的搭配,帶給我無與倫比的幫助,志仲老師在講座上細細分享拆解的人生經歷,是無比坦誠又清楚的慢動作重播,再加上崇建老師彷彿自高處往下俯視的抽象化解說,兩相印證的結果,我彷彿感覺自己漸漸能夠看到脈落,甚至開始能夠認知到提問的觀眾在冰山中停留的階段。

最近一部觀看中的韓劇令我深有感觸:”認識的妻子”
劇中描述一位飽受生活壓力、時時面對歇斯底里妻子怒吼的男子,在偶然的機會下得到了回到過去改變現實的能力,他成功的得到了夢中情人作為新的妻子並且迎來了更加富足的生活,而原來的妻子成為了陌生的新同事。

但此時他赫然發現這位原來的妻子,即使面臨著同樣的生活壓力,卻活得更加的自信與堅強、充滿魅力,在與自認認識的妻子重新相處的過程中,他逐漸的體會到,正是他在一件又一件的事件與應對中,逐漸地將自己原本可愛的妻子,變成了歇斯底里的怪物。

崇建老師在講座中說,薩提爾模式是可以自己療癒自己的,而崇建老師本身就是最好例子,這帶給了我很大的信心,雖然無法像”認識的妻子”一樣回到過去,卻還是能夠回溯過往的情境、氛圍、感受,重又回到過往的每一個關鍵時刻,好好面對、好好述說。


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126

 

制約的觀點

Image result for 聯合國槍雕像

人的觀點經常受到我們生活經驗的制約,羅志仲老師自然也不能例外。曾在一次私下的場合裡聽聞志仲老師說,以前曾經對過往威權統治時期的領導人諸多不屑,甚至會將之貼上「壞人」的標籤,但在與志仲老師核對之後,他提到現在的觀點可能已經不同了。

我們可以想見在威權時代許多人很自然被政治工作洗腦了,然而在解構、衝撞的過程中我們何嘗不是也被另外的反對思想給制約了。從二元觀點當中能夠跳脫出來相當不容易,畢竟軌道運行已久,想要跳車是要有相當程度地風險承擔的。我們如何能夠接納多元觀點、功過並陳,這與我們自身的接納修煉有關。猶如志仲老師描述,在學習多年之後,那樣的制約仍然在影響著我們。

羅志仲老師能坦承地分享自己接納的過程,這實在相當不容易。在新竹的這場演講也不啻為明年一月在新竹工作坊的暖身,有興趣的朋友也別錯過了。

羅志仲老師工作坊新竹場:
時間:2019年1月19日-2019年1月20日(六、日)
地點:新竹市
講師:羅志仲老師
主題:在家庭與人際關係中找到自在的位置-對話技巧的運用
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119


<羅志仲老師文章>

今年一月結束清華的課程後,再也沒有去過新竹了。昨天重回,無論火車站的前站或後站,都有極大的變化,我幾乎認不出來了。

昨天早上的講座,我講得並不好,我也幾乎認不出這樣的自己。講得不好的原因是:我的耳咽管開放症又發作了,而且頗為嚴重,全程干擾我說話。印象中,這是今年第一次發作。

按照以往的經驗,它的發作,跟我內在的抗拒有關。演講結束後,我逐漸明白我在抗拒什麼。

來接我到講座現場的,是一輛嶄新、發亮的黑色公務廂型車,這種車本身就給人一種沈重的壓迫感。想像一下這個畫面:在寒風微雨中,我走上了一輛神秘的黑頭車,前方、身旁各坐一人,他們都是身著軍裝的大漢。

車子漸入僻靜的山路,路漸小,人較少,來到一處隱蔽的地方,宛若軍事重地。講座場地不大,但底下坐著數十個身著軍裝的人,他們的身材都比一般人魁梧。

我的理智腦知道他們很友善,知道這裡是二十一世紀的台灣,我很安全。但我的情緒腦並不這樣認為。我的本行是文史,唸大學時,我花了不少時間鑽研民國史。此時此地的氣氛,讓我的情緒腦自動連結到數十年前的台灣,我的杏仁核或許因此有了反應。

我的身心開始抗拒這場講座,耳咽管開放症發作了。

在那三個小時裡,我的狀態並不好,但這是我的工作,我還是敬業地完成了。並且,我還與底下那群身著軍裝的人互動,請他們提問,我與他們對話。

現場唯一讓我的情緒腦感到安全的,是羅寶鴻,我很慶幸我有邀請他來。今年九月,我與崇建在台北有一整天的對談,寶鴻是應邀而來的嘉賓,那是我們認識之始。當時我對寶鴻的印象只有兩個:這個人長得好帥,他的笑聲好爽朗、響亮。後來我才知道,他還是個作家、親子教養專家,他學的是蒙特梭利。

我們雖不熟,但昨天有他在現場,我的情緒腦感覺到較為安全,尤其是他那爽朗、響亮的笑聲,應該有讓我的杏仁核穩定許多。

講座結束後,搭著寶鴻的車子離開,我的耳咽管開放症很快就消失了。果然,就像我對自己身心的認識:這種症狀是心病。

寶鴻是香港人,請我吃了一頓港式料理。言談間,我發現我們有好多共通的話題可聊:教育、對話、冰山、靜心等等。我對他的印象又增添了幾個:這是個誠懇、溫暖、易感的人,我常被他的話語與表情感動。

難得來一趟新竹,我的行程太滿,與寶鴻匆匆吃過飯後,雖意猶未盡,但我得去赴另一個約。

來接我的是舊生T。我在這個城市太久,教過太多學生,很開心能再見面。

T一見到我,便吃了一驚,一直嚷嚷我的改變太大。我們十多年沒見了,難怪他會有這種感覺,我也好奇他看到的改變是什麼。他說,我以前說話低沈、有力,現在的聲音則是放鬆、溫暖。他的觀察,讓我感到有趣。

T的人生遇到了極大的困難,過不去,找我談話。儘管我會對話,儘管我只有2.5小時,但我還是先花了一小時聽他說。他太苦悶了,得有個人聽他說,而我不僅是個不錯的對話者,更是個超棒的傾聽者。在那一小時裡,我幾乎沒有打斷他,只是專注傾聽,在傾聽他的同時,我也傾聽我自己,這是最理想的傾聽。傾聽對我而言,與靜心無異,我同時打開身上各種感官,既專注地傾聽他,也留意我自己的呼吸、感受與念頭。

傾聽是對話的基礎。有了良好的基礎,這場對話十分成功。對話結束時,T的那些困難沒有絲毫改變,但他的內在改變了。內在改變了,外在才有可能真正改變。師生一場,我很高興我們再續前緣。

T開車載我來到車站搭車,我心想:還不錯的一天,可以回家休息了。

且慢,晚上還有瑜珈課呢,在瑜珈中,我可以繼續跟自己在一起。

這真是超棒的一天。


羅志仲老師工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20181222

張天安老師工作坊台中場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190112

羅志仲老師工作坊新竹場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190119

創作與閱讀工作坊台北場:
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190126