[趙安安老師文章分享]直到長大了,才知道千與千尋告訴我們的道理

[趙安安老師文章分享]直到長大了,才知道千與千尋告訴我們的道理

人往往会不自觉地将自我与命运相互牵连,并且将人生的成功与失败归咎于命运,真是如此吗?有没有方法可以创造、改变自己的命运?

日本動畫大師宮崎駿18年前的經典作品《千與千尋》,2019年6月21日在內地正式上映,不到四天的時間,票房已突破2億人民幣。
相隔許久才搬上大銀幕,裡面的角色早已為人津津樂道:飄逸的白龍、殘忍貪財的湯婆婆、改邪歸正的無臉男…
有人說這部片想要表達一個人經歷重重考驗後自我成長,也有人說裡面暗藏著宮崎駿對環保議題的關注,但更關鍵的地方在於:找自己
 
千尋在澡堂「湯屋」工作,因為名字筆劃太多,而被湯婆婆直接改為「千」,從千尋到千,到最終找回名字,其實尋的是自己。
 
“我是誰?我從哪裡來?我的命運要何去何從?” 它們是哲學上的永恆命題,也是長久困惑在人類腦海裡的疑問。
在自我探索的過程裡,人往往會不自覺地將自我與命運相互牽連,並且將人生的成功與失敗歸咎於命運,真是如此嗎?有沒有方法可以創造、改變自己的命運?
 
第一:說好話存好心做好事
《易經.坤卦.文言曰》:「積善之家,必有餘慶;積不善之家,必有餘殃。」意謂人若能持續地行善,最終必能積福,若經常作惡,最後必然遭殃。
行善是有助於改變命運的,不單只是行為上的善,還包括在內心同理他人的受苦、對他人的鼓勵和祝福。
 
第二:改進自己的缺點
在心理學的研究當中,縱貫性或長期性研究(longitudinal research)是對一群研究物件進行長時間觀察和資料搜集,也就是從研究開始,在十年、二十年甚至更久,持續追蹤這些物件的狀況。
縱貫性研究發現,一個人若能擁有好的特質,未來人生中的事業、婚姻、健康會相對順利,若是培養出不好的性格,在未來的人生裡便容易遭遇到困難。
 
“力拔山兮氣蓋世,時不利兮騅不逝。騅不逝兮可奈何!虞兮虞兮奈若何!”項羽知道自己大勢已去,反復吟唱著《垓下歌》,最後寧可自刎也不願渡江,他將失敗歸咎給“時不利”,他的自尊無法忍受挫折,他也許身懷王者的氣概,卻缺乏王者的氣度。
歷史留下項羽的名,卻也反映出他性格中的缺陷,所以有人說:性格決定命運。
因此,如果可以改正自己的缺點、改變自己的性格,命運也會發生改變。
中國儒家思想裡同樣強調修正自己,孟子:“行有不得者皆反求諸己,其身正而天下歸之。”人在失敗的當下,首先要做的不是歸咎於命運、環境和他人,而是反求自身、看見自己的不足,當你可以擺正這些缺點,天下都會來歸順,命運也會因此改變。
 
比如算命師預示你這輩子的事業運不佳,當你的事業發展真的受阻時,與其哀怨地想:“看來算命師說得對,我的事業運真的差透了!”不如進一步去思考:“事業不順是否代表我個人出了問題?”
試著列出細部原因:無法吃苦耐勞、容易半途而廢、專業知識能力不足、與同事上司關係不夠融洽…等等。
接著從各方面開始改進,提升自己的專業能力、學習與他人談話的技巧(比如共情、同理、讚美)、培養耐性和毅力……。
若你在反思失敗經驗之後,發現自己有些缺點,可以試著細部地列出,再想辦法改進,幫助自己減少命運裡的負項分數。
 
第三點:擁有接納當下的平等心
 
平等心是指無論面對好或壞的外境,都能維持心境上的平和。
練習在面臨不同事件時抱持平等心,即便事情有好壞的判斷,但心境可以是平等的,猶如范仲淹所言的“不以物喜,不以己悲”,不因好事而興起高興的情緒,而積極地想要親近;也不因壞事的發生而興起負面的情緒,本能地抗拒。
許多研究發現,相對於放鬆的狀態,當人處於緊張焦慮時,認知就會收窄,以至於看不見全盤的資訊,自然就會錯失有用的訊息,做出的決定也會有偏誤。
而維持平等心的時候,我們對於經歷的事處於開放的狀態,使我們在逆境當中仍能看見機會,不被焦慮的情緒蒙蔽方向,決策的正確度也會提高。
“命運如同手中的掌紋,無論多麼曲折,始終掌握在自己手中”,傳遞善意、正視不足、以平等心處事,付諸行動定能改變命運!
 
傳遞善意、正視不足、以平等心處事,付諸行動定能改變命運!—趙安安
———

原文網址:讀心女神安安老師網誌

(圖片取材自網路)

————–
陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

李崇建老師工作坊(高雄)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191005

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

 

 

 

[課程精彩片段分享] 天安老師工作坊

[課程精彩片段分享] 天安老師工作坊

早安,今天要與您分享,四月份天安老師在高雄工作坊,夥伴在此與大家分享一小段精彩問答紀錄,及自己內在的觸動及反思。邀請各位朋友,搭一小段便車,跟著天安老師的引領,走一趟心靈小徑。

「是心靈中無數的種子,使我們看見周圍各種事物。」—«瑜伽經»

—-
*精彩對話

學員C提起自己兒子已經大學畢業,卻不願意就業,總是一直待在家中,平時兒子和太太之間關係緊繃,影響家人的生活及感情,身為父親的C深感困擾,希望能從課程中得到幫助。從C的談話中得知他很認真負責任的照顧家人,是大家口中的孝子,卻對孩子的問題束手無策。

    天安老師要C先學習欣賞和感謝,用欣賞的眼光及感謝的話語,看待自己及身邊的家人。剛開始他有些不習慣,或許是生活中習慣太太為自己的付出,也視為理所當然。還有面對讓自己有情緒的兒子,要欣賞、讚美他也是不容易的事。
        C不抗拒嘗試,在老師的指導之下,C陷入回憶,沉思後慢慢說出對家太太、兒子及自己的欣賞和感謝,慢慢地,C神情放鬆,不再是急切的想解決問題,也暫時放下對兒子就業的期待。用欣賞和感謝來滋潤家人之間彼此的關係,C有更豐富的眼光看待兒子,看到兒子生活中的小小努力和價值。而不再只是將眼光瞄準兒子,是否符合自己的期待。希望他繼續用欣賞和感謝來灌溉親子關係,C的兒子有天或許在父親的理解及接納下,會長成一棵大樹。

    C的故事讓我回想起自己在兒子青少年時期,對兒子課業的期待和要求,當時兒子卻總是無法達到我設下的目標,當時我們之間的爭吵是家常便飯,身為母親的我,習慣用指責及超理智來面對兒子脫序的行為,兒子總是在安靜幾天之後,又有新的事情可以讓我們彼此互看不順眼。孩子高一時,因為學業表現及行為不佳,要被學校轉班,當時我深感挫敗,很難接受孩子離我的期待怎麼如此遙遠。

   後來我慢慢了解孩子有自己的生命的樣貌,他不需要符合我的期待,而是要符合他對自己的期許,我漸漸能不同的眼光去欣賞他,也看到他與我不同的地方,孩子身上有些還是我沒有的優勢呢!同時也感謝他來成為我的孩子,讓我的生命更豐富、有趣。當然我也欣賞自己是個認真負責的母親。我們的關係漸漸改善,我能傾聽他不同的想法,很神奇的兒子情緒日趨穩定,不再輕易暴怒,對自己的未來有更好的想法,也積極努力追夢。

   簡單的欣賞和感謝,就能為彼此的關係帶來改變,有新的正向連結,這是我很喜歡的地方。天安老師引導夥伴,一一去面對自己心中的迷惑,看著學員的轉變,好像是修道人對人生有了頓悟,可以用更清明的心去面對人生的挑戰。

    很喜歡老師帶學員體驗期待和渴望的轉化,看著學員生命力從低到高,臉部表情的轉變,神情的愉悅,身體更放鬆有活力,敬佩老師的功力。

    我也要在生活中練習這個部分。

Photo by Junior Moran on Unsplash


陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

 

芬蘭教育

 

[芬蘭教育]

早安,今天小編要跟長耳兔的朋友們分享的,是Michael Francis Moore執導,2015年9月上映的電影 «Where To Invade Next»,中文譯名為«插旗攻城市»。

本著「他山之石,可以為錯,他山之石,可以攻玉」的精神,片中導演本人,親自走訪歐洲各國,以紀錄片的形式,帶觀影人看到:義大利的薪假、法國對於食育的深度教養知與行、芬蘭世界第一的教育,斯洛維尼亞的全民教育、德國的勞工法規、以及曾經在台灣被熱烈討論的葡萄牙吸毒者戒毒協助政策。

身邊許多朋友開始分享,此紀錄片介紹芬蘭教育的節錄片段。
片中紀錄著許多成功的教育理念及成果,如:孩子應該享有充足的童年,孩子應該盡情地當孩子。

看完後,小編的心得是…
其實…影片中的幸福理想國,誰不想實行、享受其美好呢?
為人父母者,誰願意看孩子吃苦呢?
就像阿建老師書中所寫的,不是不想理性,是理性出不來。
當我們內心不自由,我是無法給孩子寬廣的。
父母的角色,使人在觀點困住的,是「至少要學好英文吧,英文是未來的國際語言」、「連自己的名字都寫那麼醜,至少名字要寫漂亮吧」、「至少要能準時、自律吧」、「至少要有抗壓性,不要遇到事情就退縮」、「至少要有禮貌,這是做人的基本道理」、至少要…」

小編想說,我們可以先不急著給予什麼改變,而是先照顧好自己。
其實大人也還來得及的,來得及透過學習、進入體驗、改變僵化的觀點及期待,透過意識的擴展,還給自己一個童年,用新的方式,回來照顧自己。

工作坊中,比比皆是的見證告訴我們,內在改變的,外在就會改變的。
許多帶著自己困擾的朋友,進來學習一段時間後,最多的共同回饋是:我自己改變了,當我自己改變了,那些困擾我的人事物,就不再困擾我了。

「不知道你是否探索過自己跟自然的關係。所謂的“正確”關係並不存在,好好瞭解“關係”才是實在的事。」–克里希那穆提

原影片網址:https://videopress.com/v/kzcbybMQ


陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

李崇建老師工作坊(高雄)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191005

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

五種增進親密關係之法

五種增進親密關係之法

文章來源:5 Ways to Make Your Partner a Better Person

許多人接觸心理學是因為想讓生活更加愉悅、美好。然而,確實有幾個心理學的方法可以增進親密伴侶之間的關係。

  1. 畢馬龍效應:當你對一個人保持積極的期望與信心,無形當中就能增強一個人的信心與能力,促使對方有更好的表現。因此,多多給予鼓勵與贊美可以讓對方感覺到能力受到肯定,正向循環地會更加努力付出。
  2. 積極支持:除了傾聽之外,盡量少給予負面評論,避免說出一些「早就告訴你了吧…」、「跟你講不聽」等等的語句。多傾聽、少說教,讓對方會感覺到被同理與支持。
  3. 認知重建:當你的另外一半遇到了挫折或工作上遇到了困難,嘗試從一個正向的角度來看待事件。專注在正面價值上比困頓在負面陰影裡面來的更有力量。
  4. 同理傾聽:傾聽看起來很容易但做起來不簡單。嘗試讓另一半能夠敘述她/他遇到的困難,讓對方多多敘述自己的感受、觀點、擔憂或壓力等等,而不要給予太多「建議」。光是傾聽就能夠帶來療癒,而給予建議的話就會壞了事。
  5. 無條件地關愛對方:人本主義心理治療大師羅傑斯發展出來的方法值得參考。當對方遇到了任何困難,只要我們無條件的接納與支持,耐心的陪伴親密夥伴,重視對方的存在價值,對方就會感到被信任與支持,逐步地找到回歸正規的力量。

這幾種方法需要大量地練習才有辦法熟能生巧。我們難免在面對親密伴侶時也有諸多情緒隨之被鼓舞、波動。優先安頓內在再來習得技巧做出應對始終是不二法門。

(圖片取材自網路)


陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

[沙龍學員心得分享]-讓我們開口說愛3

[沙龍學員心得分享]-讓我們開口說愛3

要用行動或口語,表達愛,
真的不容易,即使只是一句話。

感謝這位夥伴,願意跨出慣性,勇於表達內在的愛,讓愛有機會在家庭裡流動。


[沙龍學員心得分享]

我的爸爸上個月底在主的懷裡安睡了

這一份巨大的悲傷 來得突然

我其實不知道如何處理

一直以來都是習慣把負面情緒擺心裡

不喜歡別人看到我傷心或生氣的那一面

 

爸爸走的那一天 我瘋狂流淚

完全無法克制 只能任憑眼淚氾濫

但那天過後

我好像又開始不允許自己悲傷

好多的當下 都是強忍住

只為了不要在別人面前看起來歇斯底里

 

在課堂上練習的種種

對我來說 很不容易

因為我必須 實實在在地去面對這一份悲傷

 

感謝儀婷老師

提供了很安全的環境

在老師的帶領下 我知道我可以放心的

和自己的悲傷共處

謝謝和我分享的夥伴

她給我很真實的回饋

讓我感到被同理 被欣賞

 

關於說愛

我一直是很ㄍㄧㄥ的人

尤其是對父母

雖然我和父母關係很好

但不知道卡在哪裡

我總是沒辦法 直接說出愛

 

爸爸生前

好幾次 其實我想抱抱他 說好愛他

但都猶豫了

然後 時間替我上了一課

來不及說 來不及做的太多

於是 現在我會記得

把握每一個當下

昨天下午 因為工作需要

帶孩子回娘家 請媽媽幫忙看顧

臨走前 我鼓起勇氣

伸手抱了媽媽

跟她說:「媽 謝謝你幫忙我照顧孩子,我愛妳。」

媽媽好像有點反應不過來

只是一直拍著我的背 沒有說話

但我知道媽媽已經感受到我的愛了😊

Photo by Tyler Nix on Unsplash


陳桂芳老師台中工作坊
 
張天安老師台中工作坊
 
打開接納的門對話沙龍(台北)
 
李儀婷老師工作坊

存在就是美好

Image may contain: sky and text

薩提爾女士心靈小語:

「沒有人能夠告訴你人生該怎麼活。存在本身就是美好的。如何面對自己的人生,才是你可以活出與眾不同之處。」

(圖片取材自於網路)


陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

[滾滾專欄]-直面那些成長痛,是謂教養

[滾滾專欄]-直面那些成長痛,是謂教養

《直面那些成長痛,是謂教養》
作者:滾滾

    「所謂的教養,其實就是在面對自己成長過程中的痛,或者說是在孩子身上彌補過往自己過往未滿足的遺憾。所以,如果可以把自己的遺憾完整了,才能留更多空間給孩子吧。」

      近日,每當Y提起想生育下一代的夢想時,我便會感受內在湧現莫大的焦慮和憤怒。這些時候的我,時常會對他表現出過於強烈的指責,雙手叉在胸前、緊皺起眉頭嚴厲地說道:「你知道養一個小孩要花多少錢嗎?如果我的孩子不能受最好的教育,那又為什麼要生他來這個世界上受苦?大人自己都過不上好生活了,又為什麼要讓孩子毫無選擇地來到這世上一起吃苦?」這樣尖刻而強硬的語氣,全然不像在和親密伴侶對話,倒像在對一個不懂事的孩子訓話一般。

      我能覺知,自己在必要的時候,可以非常非常地有壓迫感。然而,於那迫人折服的怒視當中,緊盯著他近似認錯般的低頭沉默,我竟感到自己的眼眶裡有了眼淚。但我不願意去看那個眼淚。我正在氣勢上頭,正在享受著開戰與佔得上風的優越感,這些時候的我,不可以是軟弱的!於是,我繼續倔強地咬著牙抬著頭,直至他頹然道歉:「抱歉,你說的對,或許是我把養育小孩想得太簡單了。」我方感受到一股獲勝般的安全感與舒爽,卻也隱隱地殘餘著一股悶悶的愧疚。我不喜歡那個愧疚,我覺得自己是「理性而實際的」、是「對的」,所以我要把那愧疚甩開,讓自己紮紮實實地站穩在正確而得勝的那一方。

    直到今天,意外地和為人母的同事聊起教養,我竟漸漸看見了那些眼淚的輪廓。原來,我想給孩子的、擔心自己無法給孩子的,包括接受菁英教育的機會、包括出國留學的餘裕,都是源於過往我父母無能提供給我的缺憾,以及隨之而來的,艷羨同儕無憂受教的委屈與憤恨。是這些深埋的情緒,讓我對於成為父母感到深深的焦慮。我不確定如果我的孩子是優秀的、是有條件長成比我更好的樣子,我有沒有那個能力讓他去到配得起他優異天賦的環境呢?還是我必須受制於現在的自己是平庸的,而僅能讓我的孩子也被迫忍受一個平庸的生活呢?

    誠然,做為一個父母所想著的,永遠是怎麼樣給孩子最好的吧!但是,到底什麼是「最好的」呢?關於自己無法成為夠格的、夠好的父母的恐懼,原來,是因為我覺得自己沒有成為夠格的、夠好的自己啊。我恐懼自己沒有足夠的資源與影響力,去栽培我的孩子成為比我更傑出的樣子。但這是我自己的缺憾,我能夠允許自己是現在的自己?願意看見所謂「平庸」底層的,更立體而豐富的自己嗎?我願意去靠近那些對自己的失望、對父母的控訴,進而從中慢慢地,把自己做為一個成人的責任認回來嗎?我願意為自己的期待、渴望,以及那些關於「更好」的可能性負責,乃至於冒著失敗的風險去追尋看看嗎?

    教養,原來都不只是和孩子有關,而是與自己有關。而所謂對於成為「夠格父母」的期待,牽涉到了我如何去面對自己心中那「失格父母」的圖像,也涉及了我如何看待當前這個「不夠格」的自己。

    深呼吸。感受著眼眶裡那些憤恨的、委屈的淚水,輕輕地在心裡擁抱了那個因家中沒錢而被迫放棄留學資格的自己──「我知道你真的努力了。即便你沒有成為金字塔頂端的人,我仍舊會練習著愛你。」

Photo by Jordan Whitt on Unsplash


陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

 

掌管思考與決策的前額葉皮質區,要到25歲才會發育成熟

掌管思考與決策的前額葉皮質區,要到25歲才會發育成熟

文章來源:掌管思考與決策的前額葉皮質區,要到25歲才會發育成熟,家有青少年,爸媽多擔待

家中有青少年的爸媽經常會遇到叛逆期的孩子,每每衝突總是鬧到全家都要搞革命的狀況,著實讓父母頭疼不已。實際上孩子也是陷於痛苦與自責之中找不到出路。

這篇文章指出「在青春期時孩子的大腦,正在進行篩檢與刪除的重大工程。掌管思考與決策的前額葉皮質區,要到二十五歲才會發育成熟,但管理情緒的杏仁核卻長足發育,使得青春期的孩子,在還不能好好理性思考的時候,先讓快速反應的情緒做了決策。」

在情緒淹沒理智的情況下,大人們往往也會被激怒,或是對於無法掌控孩子而沮喪不已。兩造互相折磨,各自落入不安與焦慮之中。

作者提出「在平常的時候要多關心孩子,讓他覺得自己像個大人似的可以跟父母進行平等的對談與交流,孩子才可以在混亂的身心靈發育之中,釐清自己想要追求的到底是甚麼?現在流行的阿德勒心理學,就是把所有關係都看成是平等的關係,而要用正向鼓勵的方式溝通。」

然而正向鼓勵指的並不是針對「結果」來鼓勵,而是讚賞孩子在過程中做出的各式各樣的努力,那些挫敗的路上必定有珍貴的個人資源,一旦強化了這些資源,孩子自然能夠坦然面對挫敗,自行昂然站立。

怎麼貼近孩子、接納孩子情緒,這一切的基礎實際上是來自父母怎麼應對自己內在。當孩子不聽話、抗爭,父母這時候內在生氣了憤怒、委屈、焦慮、煩躁、甚至哀傷等等不一而足的內在情緒,若是懂得先覺察與應對,那麼與孩子的連結問題自然迎刃而解。

Photo by Ben Sweet on Unsplash


陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

李崇建老師工作坊(高雄)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191005

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

別讓孩子從小就生活在「評價」之中

文章出處:別讓孩子從小就生活在評價之中

長大後的我們經常會活在別人的評價之中,這樣對自我失去自信而需要憑藉外在的眼光來肯定自己的方法是從小的生長環境裡養成的。

有一個很大的原因是,打從小時的時候大人經常會給予孩子貼上各式各樣的標籤,「乖孩子」、「壞小孩」、「聽話的好孩子」、「不聽話就是不乖」等等的評價不一而足。不管是好的還是壞的,這些標籤就形成了一個人內在的自我價值觀。文中作者指出,他把「…日常生活中因為負面評價而覺得受傷…稱之為”小創傷”」

『體驗過無數「小創傷」的人,因為在成長過程中一直吸收對自己的負面評價,當然沒有自信,認為他人的存在就是負面或有攻擊性的。為了不被傷害──也就是為了不想被別人貼上負面標籤,會掉入「在意他人眼光」的漩渦中。』

文中作者提到了提升自我價值的一個重點是「喜歡自己」。而喜歡自己『並不是重視「我從別人那裡得到了正面的評價」,重點是「自己感覺很好」』。

從感受出發就能很清楚明白這個路徑了。
唯有我喜歡自己所作所為的那種感覺才是真正屬於自己的,從這樣的感受發展出對自我認同與價值的渴望,才是擺脫「凡事須透過他人眼光才能肯定自己」的觀點。

當然,做為「孩子處處仰望與模仿」的大人,若能盡量講述「客觀事實」而減少「主觀解讀」才是避免孩子缺乏自信的養育良方。

(圖片取材自網路)

—–

陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019

孩子,你為什麼放棄學習

圖/Pixabay

文章出處:孩子你為什麼放棄學習?

家長與老師經常有的共同問題就是,如何讓不愛念書的孩子投入學習。陳志恆老師在文章裡提到,這個問題的本質是:「如何幫助孩子提升學習動機?」

許多孩子多動、不專注,沒有辦法長時間聚焦在學習上,其實跟照顧者的品質大有關係。「…用心理學上熟悉的名詞來說,就是這些低學習成就的孩子常沒能在成長過程中,從主要照顧者那兒獲得安全穩定的依附關係,因此情緒總是起伏不定、焦躁不安。」

一旦孩子功課不好,再加上家人與學校師長的指責與負面評價,孩子慢慢就會對自己失去自信,「…他們時時處在擔心自己表現不佳或不被認同的恐懼之中,長期性的表現壓力阻礙了其本該展現的專注力,以及邏輯推理、分析、思辨、記憶與應用等複雜的訊息處理能力;當然也難以表現出追求課業成就必須具備的堅持與毅力等非認知能力。」

幫助孩子回到正常的學習軌道並不是單純壓迫孩子回到書桌前這麼簡單,最重要的根本原因是,大人們怎麼營造出安全、正向的依附關係,「…簡單而言,就是讓孩子經驗到一段有別於過去成長歷程的關係型態,在這段關係中,孩子能感受到溫暖、安全、穩定與堅實。孩子從關係中得到滋養,獲得前所未有的肯定,並且持續感覺到被期待與充滿希望。」

在學校裡的老師亦是同樣,若是可以時常回饋孩子正向、並且鼓勵孩子努力的過程,在孩子犯錯時一同找方法而非只是檢討錯誤,與孩子們建立溫暖與信任的連結,孩子才有辦法從放棄學習轉為承諾學習。

(圖片取材自網路)

—–

陳桂芳老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20190920

張天安老師台中工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191011

打開接納的門對話沙龍(台北)
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191017

李儀婷老師工作坊
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20191019