by 芳儀的多重宇宙
我常常開玩笑，說我「生前」最喜歡買減肥的書(生小孩之前)。
當時想盡辦法，想讓自己身上的脂肪少一點，巴不得身上少塊肉
只要有甚麼兩周減肥5公斤之類標題的書，不囉嗦我一定買!
生了小孩之後，減肥暫時放一邊去，書架上開始增加了「如何育嬰」的書，然後一路買到「如何教養」的書籍
書架上都是我滿滿的期待，當然也有不少的失落
有時候，書上的教導的很清晰，用頭腦想也似乎不難，但實踐起來總是踢到鐵板
我發現，不管是減肥還是教養，最卡關的，都是「情緒」。
當不舒服的情緒一來，比如我最擅長拿手的「焦慮」跟「緊張」
手就忍不住想去開冰箱，嘴巴就一定好像要嚼一下甚麼。尤其甜點，高糖份下肚一開始衝上來的的爽快感，隨之而來是罪惡感，然後又責怪自己，怎麼老是忍不住。
我覺得「教養」其實跟「減肥」好像
面對家人、孩子，情緒平穩的時候，一切都很能按著老師書上所寫、課堂所教的操作。但當理智線斷裂那瞬間，所有道理被熊熊怒火燃燒的灰飛煙滅，一點不剩。
怒吼之後，又是滿肚子的罪惡感。我發現「情緒」似乎是這一切的關鍵密碼。
假如有一些方法，可以讓情緒不再淹沒理智，可以讓平時苦心學習的方法用的出來，那是真的是很值得學習。
陳志恆老師的「與情緒溫柔共處」的課程，我在其中獲益良多。
我曾經利用志恆老師教的方法，陪伴半夜因為看鬼片而發抖的女兒，度過難眠的夜晚，利用NLP，讓女兒的害怕漸漸的和緩、變淡。
也曾經利用老師的方法，讓自己憤怒的高張情緒，從想要掐對方的脖子，變成可以專注的平緩呼吸，最後，竟然有辦法去思考對方的冰山(想掐對方脖子的時候，誰管冰山)。
我記得有一堂課，有位夥伴舉手問老師
「情緒雖然和緩了，但問題還在啊!」
是的，沒錯。
但，可以接納衝擊、可以接住情緒的時候。看待事情的眼光，是可以完全不同的，內心多出了空間，可以去觀照自己，也有餘裕去換位思考。問題的解決方式，就有了選擇，就有機會很不一樣。
志恆老師帶領著大家實際體驗，這些與情緒溫柔共處的方法。
在現場實際體驗過是很重要的，那樣才能真可以從課堂帶走這些方法，不管用在自己身上，或是陪伴家人度過情緒風暴，都是相當實用，自用助人，兩相宜
*三人以上團體報名另有優惠，請私訊長耳兔心靈維度粉絲專頁h
希望大家藉此找到學習的夥伴
————————————-
