【活動公告】李崇義老師-台中工作坊
很多朋友來工作坊裡學習到的第一件事就是「自我覺察」，但是很多人會有困惑：我們不是應該排除情緒的干擾嗎，怎麼需要不斷的覺察自己的感受，還要接納自己的感受？
過去我們用慣性來過生活已經習慣了，但開始要違抗這個慣性的時候會相當不舒服，所以身體自動會有抗拒，就像撕開一個結痂的皮會經歷的痛楚。
不少人問：我可以再回到以前的慣性嗎，我不要再覺察了可以嗎？
「當然可以！」這是我的回覆。
在這個問題的背後，我們其實更要好奇的是「如果你這麼痛苦，你怎麼會想要克服這個覺察的議題呢？」
我打個比方。
前一陣子我為了開一個真空罐頭，施力不當的情況下罐頭敲碎在料理台上，導致我手指劃破一個大口子，在匆忙清洗之後我就拿著OK繃封住傷口，沒想到，我的手指上的傷口過了幾天之後開始起膿，隱隱發癢也做痛。
這時候我們會問，你要撕開那個傷口重新清創嗎？
如果不要，你能允許傷口長時間隱隱作痛嗎？如果要，你能接納清創時的不適感嗎？
過去受傷時，我可能可以透過指責別人，覺得都是別人的錯，而不是我的問題來讓自己不那麼痛苦。
但開始學習自我覺察，一切的矛頭指向了自己，不只要重新體驗傷口的疼痛，彷彿還要再挖深一點來讓自己更痛。
所以有一段時間，我很想回到慣性，回到那迷迷糊糊不願考慮太多的自己。我想發脾氣、我想暫時逃離。
為什麼要那麼辛苦自我覺察？
為什麼不可以就坐在沙發上看電視，吃爆米花，悠哉過好每一天就好？
我跟著慣性也過得好好的，為什麼我一定要自我覺察？
「如果這麼痛苦，那你幹嘛要覺察呢？」
自我覺察就像清創傷口。割傷手以為水沖一沖就好。後來才發現，忘了清理傷口裡的膿。為了清理膿必然要重新將傷口拉開，會很痛，但想讓它好起來大於一切，所以我選擇清創；但如果我可以忍受現在膿包的痛、接受它爛掉，那我也可以不要清創，就這樣自然而然讓它存在。
每一個人都有絕對的自主。認真思考過後，自主做出的每個「選擇」都能讓我們更有存在感、更有力量。
要不要自我覺察，都是我們的選擇。
你可以做，你也可以不做。要問自己的是：
如果我不做這件事情，我會受到的更大的後果是什麼？
你能夠忍受嗎？
如果你不能，做一點改變會痛，你要嗎？
如果你要，我陪你走一程，你想試試看嗎？
如果你想，我們就來試試看，
我們陪你。
【從對話開啟覺知、從覺知改變慣性】-台中假日
講師： 李崇義
地點：台中市
時間：2024/1/19 ~ 1/21 (五六日)，共三天，9:00am-4:15pm
報名網址：https://www.accupass.com/event/2310060847531748803140
✓ 每場工作坊僅提供單場單次使用，恕不提供延期或換課使用，請留意報名日期及縣市再報名。
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