我們常想著跟別人對話，跟別人溝通。
可曾想過跟自己對話，了解自己為什麼會有這樣的想法，為什麼會這樣做？
「我怎麼又搞砸了！我總是這麼糟糕。」「我連孩子都顧不好，我是失敗的父母…」「我對父母這個態度好像很不孝順。」「為什麼每次都是我…….」
你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！
我們常在心裡上演許多小劇場，重播昨晚的吵架、焦慮未來的規劃、預演明天的狀況。
我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。
自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們有超水準演出；但也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。
人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。
懷文老師帶領的讀書會，將帶領你探索自己，透過自我對話，掌握克服小對話的有效工具，不再被負面情緒綁架！了解自我真正的想要跟渴望。
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主題：《強大內心的自我對話習慣》線上讀書會(zoom)
講師：胡懷文
日期：2023/10/5, 10/12, 10/19, 10/26 連續四周 每周四 19:30 ~ 21:30
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