By 陳 韋 蓁
我平常很少運動，一來老是覺得沒時間，二來是沒有運動咖，就少了一些動力。
那天朋友從新竹回來，我們一起晚餐，她說隔天要去走大坑步道。我馬上躍躍欲試說，我要去。
朋友平常有在爬山，她原本要走難度較高的4號步道，為了配合我這肉腳程度，特地選了10號步道，陪我練腳力。
10號步道一開始就有許多階梯，左彎右拐，上上下下，剛開始，我都還能跟上節奏。邊走邊跟朋友聊天，看看風景，涼風吹來，流點汗，挺舒服的。
走到中間，有段坡度近60度的階梯，我看了倒吸一口氣，朋友說，沒關係，慢慢走，不行就停下來休息。
我盯著前面一位大哥的腳步，他的腳剛好就在我視線前方，他腳步踩穩會停一下，再走下一步。我就跟著他的腳步節奏，這樣一步一步往上爬，走到最後，感到腳軟，就告訴自己：應該快到了、應該快到了，不要停，再忍耐一下下。
最後，終於爬完這段階梯，呼~滿身大汗，雙腳微微顫抖。回頭一看，長長的階梯，真有點暈，可是有很大的成就感。
朋友說，恭喜闖關成功啊！她笑說，這樣走過，腳的肌肉就有記憶，下次再來，就會輕鬆一些些，多走幾次就習慣了。
後面還有許多上坡下坡的階梯，我們走走停停，邊走邊聊，回到山下還順便買菜回家，一舉兩得，真是滿足又開心的爬山經驗。
結果，我的小腳後來整整痠痛三天，走路動作就像機器人般緩慢僵硬。但三天後，我就發現自己爬公司大樓的樓梯，可以走三四層樓都沒問題，感到輕鬆，游刃有餘，以前可是兩層樓就開始喘了。
其實，我們學習也是這樣，看書接觸新的東西跟觀念，總是不容易記憶，常常看過就很快就忘記。這時候如果有伴可以一起學習，彼此分享心得，整理歸納討論，就可以訓練大腦肌肉，有新的思考迴路，就會印象深刻，慢慢就會內化成為自己的養分。
跟登山一樣，有同好互相支持，實際走過，慢慢的，能力就會提升。一個人走得快，但一群人可以走得遠。
讀書會就是一個讓自己輸入知識，經由分享共學之後，提升經驗值最好的過程。尤其每周持續的學習，做中學，學中練，有問題與夥伴討論，在生活中更落實應用。
七月我跟秀玲、尼娜將帶領「冰山對話」這本書的讀書會，為期四周，邀請大家一起來共學共讀好書。
【《冰山對話》讀書會 】
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