「不要哭，哭不能解決問題！」
「這有甚麼好生氣的？！再生氣沒有人喜歡你囉！」

你對這樣的話感到熟悉嗎？

小時候，若是感到委屈而哭泣，或是覺得不公平而生氣時，大人總是這樣跟我們說。

於是，我們就學到了：哭不能解決問題，生氣會沒有人喜歡我。於是，聰明的我們，就會把難過跟生氣隱藏起來，不能表現出來，因為這是不對的。

長大後，被主管責備委屈了，跟同事吵架生氣了；滿滿的情緒，不能表達，累積在心裏。像一顆情緒氣球，慢慢的越吹越大。可能有天孩子哭鬧不停，頓時情緒暴漲，碰！就爆炸了！你情緒失控，對著孩子咆嘯怒吼，冷靜下來後，又充滿懊悔自責。

身為人，都會有情緒，情緒沒有好壞對錯，是從來都沒有人教我們該怎麼跟情緒好好相處。

當你對情緒一直視而不見，它就會不斷出來騷擾你，讓你做出錯誤的判斷與決定，這是你想要的嗎？

其實透過有系統且刻意的學習，就能慢慢與情緒共處，擺脫不自覺的情緒漩渦，成為主宰自我情緒的主人。

陳志恆諮商心理師，多年在深入校園直接面對青少年的各種困難，從事青少年輔導的工作，也是美國NLP(神經語言程式學)認證的高階訓練師。

本課程會導入NLP的技巧，讓在你學習的過程中，能有清晰的概念跟操作方向，老師將會一步步帶領你覺察自己，走出情緒的泥沼裡。

陳志恆老師工作坊 邀請你親身體驗

【 課 程 資 訊 】
課程名稱：「與情緒溫柔相處」
日期：2023/06/17 (六) 9:00am ~ 4:15pm
地點：台中市
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20230617

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