明明事情多得做不完，卻一點都不想動；看電視追劇，心裡又充滿著焦慮…
每次跟父母講話，沒幾句火氣就上來，口氣很差，事後覺得自己很不應該…
客戶無理的要求，讓人委屈又沮喪，情緒很低落…
在這資訊快速又爆炸的時代，工作、家庭、生活中大大小小的瑣事，壓得我們透不過氣，既疲憊又無力，情緒滿點，該怎麼調整身心，成為現代人很重要的一項課題。
胡展誥諮商心理師將以心理專業角度，協助你意識到形成長期壓力的來源，學會與壓力共處，從內而外改變慣性疲累，回歸內在的安定與平靜。
從呼吸開啟和身體、內心的連結，一方面幫自己踩煞車，另一方面，覺察自我評價的信念來自何處，把困住自己的障礙，透由客觀理解及理性思辨，看得更加清楚，把不適合的信息，用有效的工具，幫自己增添適合自我的資源，創造一份美好的關係。
這是一堂從自我出發，靠近他人的工作坊。
胡展誥老師，從覺察到放鬆－自我照顧與提升人際關係工作坊。邀請你親身參加體驗。
【《說不出口的，更需要被聽懂》讀書會】
➤ 時間：2023/5/4、5/11、5/18、5/25、6/1 連續五周，每周(四) 7:30pm-9:30pm
➤ 講師：胡展誥
➤ 地點：線上(zoom)
➤ 報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20230504
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