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誤入叢林的小白兔

薩提爾女士所說:「混亂就是改變的開始」
雖然混亂會讓多數人感受不舒服,當生命中出現混亂,代表著你擁有改變的契機,當改變的鑰匙掌握在自己手上,難道不是一件好事情嗎?

By  Yasmin

以「誤入叢林的小白兔」形容我結束三天課程後,不知如何面對慌亂狀態的自己。

對薩提爾了解太淺薄,只知道有助於溝通.教養,也稍微知道有人會上台分享,情緒激動不已,於是第一天上課前,我在內心這樣交代自己:堅決不要上台,默默上課學習。

就在我剛交代完自己,一開課就被老師叫上台,太震驚!但我不好意思拒絕,但後續演變更超出預期,老師對我說的三句話,全都說中我,尤其第三句話:「你很會照顧人」,加上他充滿力量的眼神,就把我擊潰了,原本在台上緊張焦慮的我,竟然就這樣哭出來…

更讓我驚訝的是,他能快速讓我釋放情緒,也當場助我緩和情緒。第一天課程結束,我踩著開心的步伐回家,快樂得要飛起來~

雖然第一天晚上因心情激動沒睡好,第二天早上充滿期待地到工作坊,下午帶著許多創傷的學員分享,因為了解自己敏感性格,刻意將自己抽離,不與分享學員連結,但老師引導學員過程,感受又一一突破我建立起的屏障,課程進入活動體驗前,突如其來不適感一直湧起,我快承受不住,胸悶難受,很想逃離現場,但就剩下最後課程,勉強撐著身體,幸好夥伴很體貼,願意先當分享的人,而對方因感知很緩慢,我趁著空檔慢慢整理內心,當我緩和一點時,老師跟學員分享一段話,又擾動我的情緒。
我潰堤且雜亂分享:爸爸作狀要打我,因奶奶站上前,而我平安無事的一段故事。
我完全無法停留感受當下,甚至遷怒喊了一句:我最討厭這種課程。

活動結束,我充滿難過,憤怒而且無助的離開工作坊….

返家捷運上,我忍不住跟曾學過薩提爾的高中同學分享我的心情,我臉書敲她,我很痛苦,於是在半小時捷運路程我哭到抽蓄,同時又要克制以免嚇到人,整個晚上都是哭了停,停了再哭,很抗拒到工作坊…

在朋友鼓勵下,第三天我還是到課了,一到又哭,哭完後才有辦法好好聽課,我忍不住課後去找老師解決我那被打開的水龍頭,問了一個超級蠢的問題,怎麼把水龍頭關起來,老師只回應我,教我與它同在,更告訴我一個非常大的關鍵點:「我會痛苦,是因為我都在意識上的思考」。爾後,一位學員上台分享她故事,站在旁觀者的立場,我竟可清晰看到她冰山下的狀態,只是笨拙地無法順利進行對話,協助她走到自我療癒階段。

課程結束,我還是帶著混亂的心和大腦離開工作坊,幸好老師說「那是正常的,認為這是我的開始。」
我學習欣賞自己的願意嘗試!


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(Photo by Vincent van Zalinge on Unsplash

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【活動公告】李崇建老師工作坊-台北/台中

不管是第一次參加,還是參加過工作坊的夥伴,紛紛都給予好評。

夥伴L:「覺得三天下來,感知變得很敏銳透徹,之前完全沒有這種感覺,有可能是花很多時間與自己的感覺與內心共處,感覺整個人都被整理過了一遍。」

夥伴D:「冰山沒有順序,這對我很有啟發。不為解決表象上的問題,先提升對對象的好奇,讓他找到自己的力量。」

夥伴M:「要會覺察自己的情緒,要愛自己才能愛別人。」

夥伴U:「這是我第一次參加工作坊,所以一切對我而言都非常有感觸,在這三天的課程下來,讓我收穫最多的是,我終於懂得如何聆聽,用心去連結他人的感受,進而我能真的學會如何靜心下來好好的跟自己連結,我發現把心靜下來,看待一些以前覺得很煩躁的事情,已能平靜的去看待與處理,我想這是美好的開始

夥伴I:「我覺得,我一直沒有辦法試著愛自己,也不知道如何去愛。感謝老師在第一天就教了愛自己的方法,後面的課程我有一半的時間以上眼眶是濕的(允許自己感受以後,真的看這個世界都好難過)。我想要多愛自己、多了解、感受自己的情緒與聲音。」

不管你是想愛自己、還是想愛他人,都值得您前來參與及體驗  ❥

「從自我成長到生活運用-薩提爾模式導入」-台北平日場
活動地點:台北市
時間:2022/12/26(一) ~ 12/28(三),共三天,9:00am-5:00pm
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221226

「從自我成長到生活運用-薩提爾模式導入」-台中假日場
活動地點:台中市
時間:2023/1/6(五) ~ 1/8(日),共三天,9:00am-5:00pm
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20230106

✓ 每場工作坊僅提供單場單次使用,恕不提供延期或換課使用,請留意報名日期再報名。

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【活動預告】李崇建老師工作坊-台北/台中

dig

By #李崇建

一年前見到Y,Y面容看來糾結,為教養問題煩心。

那時在工作坊,教室在市集街邊。

一年前門外的繁華,教室的燈光在腦海,我邀請Y出來敘說。

已經一年過去了呀,記憶帶著川流的人潮、狹仄的街景、霓虹燈光、馬來菜滋味….,還有教室裡互動的面容,如倒流機播放出來。

一年後見到Y,Y面容仍糾結,街景仍狹仄,燈光依舊閃爍,人潮更洶湧,滋味更多豐富,我與Y無暇談話。

工作坊的課間,學員圍著提問,Y很靦靦遠遠看著,無機會來談話。

Y找著一個機會,搭夥伴接送的車,在接送我的途中,與我簡單聊聊。

我問Y近來好嗎?

Y很直接的說:「我不太好。」

車子在街道穿梭,車身顛簸著晃蕩著,城市早在晨光中,不知道運轉多久?

Y說12歲的孩子,她在半年前看見,孩子手腕劃出痕跡,她的心百轉千回,糾結著各種思緒,她學著跟孩子對話,孩子不願意多說….

去年上了工作坊,改變了自己的應對,與孩子的關係進步,但這件事如鯁在喉,如針刺於心間。

腕上劃著的痕跡,纏住了她的心靈,像一條河的流域,密密麻麻流過腦袋,滲入她的生活中,河流動著受傷的水….

半年來她痛苦極了,她增加時間給孩子,與孩子相處融洽,孩子仍沒有說,為何腕上出現傷痕?

腕上劃痕早消失,沒有出現新痕跡,那條河的流域,流到了Y心裡。

我與Y在觀點、期待上工作,再進入感受與渴望定錨,彷彿一座攔砂壩,Y說自己釋懷了,也輕鬆了許多。

Y連著兩天談話,背景都是車窗,都是流動的風景,第二天再次探索,清除河道上淤積,她漸次安頓了身心。

我在工作坊復盤,如何切入Y的冰山?如何解除Y的困惑?如何住Y安頓身心….

Y也在其中聆聽。

第三日仍與Y同車。她既已經能安頓,我坐回副駕駛座,瀏覽晨光的城市。

城市繁華如夢,未醒的白日夢,車潮在夢中川流,我們座車停在街口,等候警察的指示,這是車陣中的日常。

警察的手勢起落,車陣行禮如儀,前進與停止之間,皆依警察的判斷。

夥伴見警察手勢,啟動車身向前行進,警察突然暴怒以對。

夥伴看錯手勢了。即使連忙賠不是,警察對車內激動大吼…..。

遇到身外的異動,我已習慣覺察自身,一股慌的感覺升起,起自腹部的底端,逐漸升至胸臆之間,又漸漸落下了。

慌的升起與降落,不過彈指之間光陰,覺察之後快速安頓,亦是一個特別經驗,我已經甚少情緒起伏。

工作坊我談及「慌」,談及感受的覺知,以及如何回應感受,呼應課堂所教的脈絡。

Y在警察暴怒大吼時,並未感覺心情變動,直至我分享「慌」的覺察。

Y突然感覺「慌」了,她意識到了慌的感覺,她開始深呼吸幾次,卻突然感到頭暈,身體開始顫抖起來。

Y感到害怕的情緒,止不住身體顫抖….,她費了很大的力氣,才漸漸放緩顫抖,但害怕情緒仍然可辨。

Y陳述這樣情況,為何會如此情況?

為了求生存之故,人常屏蔽自己感受,成了大腦反射動作,覺察感受成了難事,感受是一種能量,為了提醒人的生存,一旦被屏蔽之後,久而久之習慣了,大腦即困難辨識了。

然而,這些未經辨識的能量,潛藏在身心何處呢?

人們日常升起的煩躁、莫名產生的緊張、忽然感到的害怕,突如其來的暴怒,還有身體各種反應狀態,也許是能量的淤積。

Y漸漸學會覺察。

當我提及覺察「慌」,她也覺察了慌的感受,過往身體累積的能量,同時顫抖如湧泉,不斷的汩汩湧出,創造她新的害怕…..

理解身心的狀態,就能理解自己了,就能更深理解他人,這是感受與觀點、感受與應對、感受與身體反應的聯繫,再深化於對話中…..。

Y來工作坊五天,結束的時分到來。

Y遠遠的站在人群外,我見她靦腆佇立,我趨向前去問候,Y只是前來道謝與道別。

事實上是我感謝Y。

她的經歷成了教材,成了體驗感受的歷程,成了解說個案的範例,成了這個城市的風景,成了一條流動的河流,河流上出現的倒影,都是走過的身影,我只是疏通河流,撿拾淤塞的落葉而已…..

一份來自老師引領的對話
帶來
一份來自觀照自己的覺察

阿建老師工作坊,不容您錯過。

∷∷∷ 明日(10/28)中午12:30開放報名 ∷∷∷
∷∷∷ 明日(10/28)中午12:30開放報名 ∷∷∷
∷∷∷ 明日(10/28)中午12:30開放報名 ∷∷∷

「從自我成長到生活運用-薩提爾模式導入」-台北平日
活動地點:台北市
時間:2022/12/26(一) ~ 12/28(三),共三天,9:00am-5:00pm

「從自我成長到生活運用-薩提爾模式導入」-台中假日
活動地點:台中市
時間:2023/1/6(五) ~ 1/8(日),共三天,9:00am-5:00pm

[詳細報名信息與連結將於明日粉絲頁公告]
*長耳兔的票券,委由Accupass活動通購票平台辦理售票,想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號,以利後續訂票活動。

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手足:是玩伴,也是敵人

有手足的夥伴一定能明白,從出生開始,你跟手足就現實面而言,競爭的角色是不曾消失。
薩提爾女士總是能從「增加」的面向去形容自己或自己跟他人的關係,而這份增加的美好,如同儀婷老師所提及。
能從單一競爭的關係裡面,增加為亦競爭亦親密,已不容易。
薩提爾女士理念美的地方在於,能更深入能走入渴望,以愛作為核心,向外發展自己跟手足之間的關係。
兔編佩服也欣賞儀婷老師跟兄弟間的情誼能如此展現,自己則思索著:「那我能怎麼達到我想要的手足關係?」

By #李儀婷

週五崇建在台北有工作,三哥崇義便邀約三個人一起吃飯。

我帶著全家五口歡喜赴約,身為妹妹的我,很喜歡家人相聚的時光,畢竟能重溫過去美好的相處時光越來越少了。

不過餐廳人聲鼎沸,我一坐在餐廳裡,距離崇建崇義甚遠,在加上三個孩子不斷的以我為中心詢問我各式各樣他們想聊的話題,因此手足間聊天的聲音,我得非常專注的聽,才偶爾跟得上話題。

這就是結婚,有了孩子,再回首與手足相聚,彼此都感覺往日時光一去不復返的淡淡哀傷,沒辦法,大家都長大了,各自有家庭了,都有重要的家人要守護,過去手足組成的家庭,也都成了遠方的親人,儘管當下有些遺憾,但至少我與哥哥們的連結是高的,彼此都明白我們兄妹都是彼此背後重要的支柱。

手足,是美好的存在,但在童年時期的手足,也是矛盾的存在。因為一個家庭的資源總量是固定的,所以手足的誕生,在孩子的群體中,既是玩伴,也是競爭資源的敵對關係,因此在家庭中,手足發生衝突是常見的場景,尤其母親在我們的童年選擇離家,讓四個孩子的內在都瞬間失去了依靠,家庭的平衡瞬間傾斜,大哥崇建無意識的扛下了母親教育弟妹的責任,家庭開始亂了套。

崇建在母親離家的那些時光裡,自己也是個孩子,他的愛沒有被滿足,心中充滿了對世界的憤怒,以這樣的心情帶領弟弟妹妹成長,其過程可想而知,他只能以最原始的獸性本能教導弟弟妹妹,以高壓的手段。

高壓的教育,讓我和崇義在整個童年時光裡,都非常懼怕崇建。

我們不知道自己究竟是如何挺過童年時光的。

然而也就是因為這些逆境,崇義的童年,藏著如巴爾札克所說的「厄運是深不可測的寶藏」。

從崇義在輝煌的工作經歷中,就能看見寶藏的端倪,崇義的新書《冰山對話》裡有一則客戶的案例讓我印象深刻。

在姍姍的案例中,崇義為了幫助客戶姍姍建造屬於自己的數據庫(傾聽),借調了其他客戶旗下的工程師來協助姍姍(協助),並答應半年後將工程師歸還原單位,沒想到半年時間一到,姍姍卻反悔了,不願意歸還工程師,並要脅崇義,如果硬將工程師抽回,那麼姍姍將撤回所有的合作,而崇義將無法對公司交代工作上的失職。

在這看似困難重重的課題中,崇義運用薩提爾模式最困難的「一致性」表達作為溝通基礎,以過去在逆境中更深層的感受力作為理解客戶困境的根基,體會客戶遭遇的難題,並清楚向姍姍表達自己遇到的能力與界線,在來往之間找到最大的空間,以綿密的對話作為彼此的連結方式,在保證能幫助姍姍完成組建的工作為前景下,成功的讓姍姍歸還工程師,完成當初給老闆的承諾,讓三方都成為獲利者,更讓姍姍滿意的完成組建的挑戰。

這是高難度的溝通,卻在崇義清晰的拆解下,讓所有讀者都能輕易學習到溝通的精神。

在面對問題時,懂得傾聽,用心理解對方的難題,把對方放在重要的位置,傾力協助,卻不因為了幫助對方解決難題而做出傾斜討好的舉措,懂得如實表達自己的難題,並且設定好界線,這在溝通上,是非常難一致性的表達,而崇義卻一次次在工作領域上抵達那樣的境界。

也許是過去童年的逆境,讓崇義在職場上有更細膩的處理方式,也也許生長在四個手足的家庭中,讓他比別人先一步發展社會化的能力,這些都是手足帶來的禮物。

手足有競爭,就有能量產生,競爭讓父母精疲力盡,但能量卻創造孩子最大的能力展現,如何以豐富的目光看待手足,是父母該學的功課,然而如何運用在家庭與企業職場上,則是這本《冰山對話》即將帶給大家的禮物。

上週五與崇建崇義即將離開餐廳之前,我藉著上洗手間回座的小空檔,一屁股坐在崇建旁邊。(我原本的座位離崇建距離遙遠,離三三距離比較近)

老大三三看見我坐在崇建旁邊,瞪大眼睛看著我。

三三說:媽,你怎麼坐那裡?

我:對呀,我就想坐這裡。

三三:你知道你坐錯位置了嗎,你的位置在我這邊耶!

我:我知道阿!可是我現在就想坐這裡呀!

三三:為什麼?

我驕傲的說:因為這我哥阿,我就想跟我哥坐呀!

三三翻了一個超大的白眼給我,但崇建和崇義都笑了。

因為只有我們三個人心裡清楚,過去我們從高壓疏離的手足關係,一路走到如今和諧又連結的手足關係,走得有多麼辛苦,這一路,有多麼漫長,但因為彼此都沒有放棄,於是我才能有機會主動的坐在哥哥身邊。

文章選自:https://is.gd/SJ1h7T


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【活動公告】胡展誥老師工作坊-高雄/台北

「你們怎麼都講不聽!」才吼完,看見孩子驚恐的臉,懊悔自責立刻取代了憤怒。

過兩天要考試、交報告、提案,壓力山大,一直不斷的想吃東西。

不知怎了,自己在家默默坐著,就掉眼淚想哭。

你有覺察到自己的情緒了嗎?還是你已經被情緒綁架了而不自知呢?

生活中的慣性,讓我們不用刻意思考,就可以完成很多事情。這些自動導航,可以提高效率,迅速達成目標。但卻也讓我們容易忽略到內心的感受與情緒。

然而情緒不會不見,它只是被你隱藏起來了。當累積的情緒越來越多,一旦你能量低或面臨壓力時,這些情緒就很容易跑出來騷擾你、綁架你。讓看似簡單的事,處理起來疲憊又心累。

情緒是身體給你的訊號,告訴你現在內心的狀態。當你能靠近它、理解它,就能聽見心裏真正想說的話。

胡展誥諮商心理師,擅長於兒童與青少年諮商、親職教育、遊戲治療、表達性藝術治療、團體諮商。展誥老師以多年來的諮商經驗,將教你破解一些對於情緒的迷思,也會就情緒如何影響我們的生活與身心健康作探討,而進一步告訴你如何從日常生活中覺察情緒與因應之道。

展誥老師工作坊,期待您參加和體驗。

「別讓負面情緒綁架你-打造健康的情緒生活」-胡展誥諮商心理師
活動地點:高雄市
時間:2022/11/5 (六) 9:00am-4:15pm
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221105

「別讓負面情緒綁架你-打造健康的情緒生活」-胡展誥諮商心理師
活動地點:台北市
時間:2023/1/7 (六) 9:00am-4:15pm
報名網址:https://www.accupass.com/go/lopwilldo20230107

✓ 每場工作坊僅提供單場單次使用,恕不提供延期或換課使用,請留意報名日期再報名。

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By  #胡展誥

家長說孩子有情緒障礙,經常沒來由地暴怒,希望我提供「解方」。

我請他舉例。

他說,家裡有規定孩子使用手機、看電視的時間。

每次孩子要做這些事情之前,當他要孩子先去幫忙一些小事,孩子就爆炸了。

「又不是不讓他玩,叫他做點小事居然還給我生氣。這孩子是不是很糟糕?」

我說,我不知道你們當下發生了什麼事,但我猜你認為的小事,干擾了孩子的大事。

家長不置可否,還是覺得這沒什麼好生氣的。



你有看過周年慶第一天嗎?

隔著一大扇玻璃門,明明離開幕的時間還很久,已經有很多人摩拳擦掌、在門口「蓄勢待發」。

他們的腦袋早已反覆規畫「戰略」:
要買的東西、要衝刺的櫃位順序與路線、刷哪幾張卡、換哪些滿額禮……。

此時,他們的身心都在緊繃狀態,要是突然宣布晚十分鐘營業、或者音樂聲響保全卻還沒開門、有人突然插隊……

你猜,會發生什麼事?

每一年因為周年慶被踩傷、撞傷、甚至撞壞門的事件層出不窮。這些人可不是兒童青少年,大多是成人啊。

意外發生的原因不是情緒障礙,而是挫折與失落驅使。



每個人想要的、重視的東西都不同。

當想要卻得不到的時候,同樣都會有挫折與失落的情緒。

這些情緒,很容易轉變成生氣。

既然說十點開幕,那就十點開幕。

對顧客而言,那可是等待、忍耐許久才盼到的重要日子。

既然約定好讓孩子玩手遊看電視的時間,能否讓他完成以後,再來談我們想談的事?

對孩子而言,這可是一天(或一周)當中最重要的時段。



孩子沒有情緒障礙,你也沒有做錯什麼,

我們可以試著調整的,

只是先讓孩子做我們答應他的事,再來談其他的事。

文章選自:https://is.gd/D4y4n3


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閱讀人專題讀書會《冰山對話:從開門到關門、從理解到支持的深度溝通》專
訪 李崇義老師

有效的溝通,目標不在解決問題
真正的對話,以靠近自己為起點

今天的專題讀書會,希望能靠近每位讀者朋友的心

長耳兔的大家長,李崇義老師,過去曾任美國納斯達克(NASDAQ)上市公司副總裁、矽谷資訊軟體公司總裁。在資訊產業服務二十餘年,從基層職員到高階主管,工作地點從臺北、北京、加拿大溫哥華到美國矽谷。人生多處轉折,中年斜槓轉職。

想探究崇義老師是如何從原本外人看好的工作轉職到推廣薩提爾,進而走入講師這條路的心路歷程?
想明白老師是如何理解薩提爾並且運用在生活、工作上?

不管是想認識老師的故事?還是好奇是怎樣的魔力讓老師願意全心投入薩提爾的推廣?
這其中的奧妙跟關鍵,期待你一起參與直播

➤  直播日期:2022/10/23 (日) 晚上9:00-10:00

各位兔迷們,請鎖定長耳兔臉書粉絲頁,我們線上見  ♡ 

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2023年 長耳兔志工招募

參加過長耳兔舉活動的學員們,應該對於穿梭在教室裡,穿著深藍色上衣的身影不陌生。
這些現場服務的夥伴是一路跟隨長耳兔的步伐,共同在課堂裡學習,並且支援場務所需。

長耳兔即將啟動新一屆的志工服務計畫,藉此徵集有志在學習路上一同並肩的夥伴們,能夠實地參與現場服務。邀請對心理輔導、親子教養、情緒管理、人際互動、溝通模式等有興趣的朋友報名我們的志工團隊。

邀請具備服務熱忱的朋友們前來報名。
長耳兔預計在台灣北、中、南各招募數名隨課志工,協助課堂講師以及工作人員順利舉辦工作坊及講座,日後有機會可以與長耳兔合作其他面向的發展。

申請條件:
1.  對自我探索、心理學、薩提爾模式或溝通模式有興趣者
2. 曾經參加過至少3場以上長耳兔工作坊(表單內註明參加過哪一場次)
3. 未來3年能緊密配合長耳兔(課前會徵詢可支援時間),跟隨長耳兔工作坊或講座者
4. 具備高度服務熱忱者,能在現場陪伴學員、參與活動、傳遞教具或麥克風,配合講師活動

符合條件者請填寫表單,申請截止日期至2022年11月4日。我們將於截止報名後一個月內個別通知錄取人員,無錄取者恕不通知。

填寫志工申請表單,請點以下連結:
https://docs.google.com/forms/d/152tNaOQBtNfH8ySWvbMLQfo7qbhDu5MbBDN1cCMJhDc/edit

(Photo by Hannah Busing on Unsplash)

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【克萊兒的週六書房】《活用卡內基訓練帶出快樂成功的孩子》未來怎麼做?親子教養必會的六個關鍵力。

By  克萊兒

教養書百百種,能屹立不搖數十年的卡內基訓練,你會好奇黑幼龍老師是怎麼樣帶領孩子們學習的嗎?是什麼原因讓以前的孩子們長大成人後,仍願意選擇卡內基課程,給自己的小孩參加?黑幼龍老師提出兩個,讓父母扣問自己:

「我未來要怎麼做,才能更快樂?」

「我未來該怎麼做,才能幫助周圍的人更快樂?(特別是我們的孩子!)」

身為一個看似人生勝利組卻沒自信,甚至有些自卑的母親,以自身的學經歷來說,看這本書非常有感,跌跌撞撞的童年,因為有了孩子,直到大女兒十歲,才真心覺悟到不管自己有多努力改變,要如何教孩子自己沒有的東西呢?

成為一個內心強大的人,比高學歷或高薪都還來得重要。不過,內心強大不是靠閱讀就能有的、也無法藉由上課聽老師授課就學會的,自信,需要透過體驗,不論是課堂裡、課堂外,「#練出來」、「#活出來」、「#用出來」。對於實踐者的我,很是認同,因為要不是喜愛閱讀的我,還喜歡在生活中化成行動,我現在應該不會還活著。

書裡講述到卡內基訓練特有的畢業學長制度,學長回來充電,是志工、是過來人,也是分享者,更是落實卡內基的價值。

「經營我們的事業,和經營我們的人生一樣,最大的危險不在於可能會失敗。最大的危險是,我們忘記是怎麼成功的。」

人容易忘記自己是怎麼成功的,像是孩子剛學騎滑步車時,只會用走的,等到學會騎腳踏車時,根本不記得自己曾經這樣不會。好加在智慧型手機的使用,都能留下影片回憶,來強化自己內在的信心。

從不會到會的過程發生了什麼事,才是我們真正所重視且需要的心態與能力。人生有無數次從不會到會的學習歷程,透過過來人的經驗分享,能讓正在學習者獲得力量繼續練習。

💎 擁有自信:和《與成功有約》的七個習慣其中之一「主動積極」是相同概念。

「從內在信心著手,一個決定改變孩子一生。」

裡頭有一個故事,是小二女兒從小口吃,被同學嘲笑,變得更加內向,被推派參加學習障礙孩童朗誦比賽。媽媽決定讓她上卡內基訓練,12 個星期後,可以上台演說,侃侃而談,最後還考取明星高中。

我看完淚崩~因為有很深的觸動,當初母親帶同樣口吃的我去大醫院的語言治療,母親辦事回來接我,看見治療師大罵我,我哭得唏哩嘩啦,她直接帥氣地跟治療師說:「我帶孩子來學說話的,不是來給你罵的,我們自己回家教!」

正向回饋對人建立信心是有極大的影響。父親常跟我們說:「好聽話別人會說,所以我都講難聽話,這樣你們才會進步。」所以我還真的沒聽過他講過我的好聽話~從回顧過往,到閱讀這本書,兩相對照,再問自己,要成為什麼樣的母親?既然當初看見孩子出生時,只求健康平安快樂,那麼,我有朝快樂之路邁進嗎?還是無形中複製了相同模式在對待孩子?

💎 善於溝通:#傾聽與表達

這與薩提爾的對話模式很雷同,三人小組的對話練習,讓學員們能透過練習體驗到對話的力量。而書中所提到的:

「溝通,也不是從課本教材學會的。表達能力、聆聽能力更是透過互動練習中,體驗而來的。」「說,要說到對方想聽;聽,要聽到對方想說。」

每天都在與家人相處,學習有意識地互動,不再自動導航模式,失敗和沮喪是日常,但偶爾的成功讓人感到振奮,願意持續努力下去~

💎 人際互動良好:知心好友只求有,不求多。黑幼龍老師說:「知心好友深厚的交情,必須在 #感受 層次互動,能給予彼此 #重要感 和 #歸屬感。」學習看見每個人的優點和感謝他人的幫助,是可以透過練習學來的。

當然也包括作父母的我們。這與「#成長性思維」是相同,「#人人都能學」,每個人都有學習的潛力,只要你願意嘗試。

「人的內心深處最殷切的需求就是,渴望被肯定。青少年需要被關注,更需要被肯定。」「人的本質中,最強的驅策力就是重要感。而重要感常常來自讚美與激勵。」

關於此點,我有深刻的體悟。正值國九生的大女兒處於不穩定就學的狀態,我們能做的,就是陪伴她,持續肯定她的努力,就算失敗,再試一次就好。

書中還有提到

💎 活出熱忱
💎 面對壓力
💎 發揮影響力

裡頭有很多故事,還有其他人的實踐分享,都給人很多啟發與思考,就留給大家到書裡欣賞~

在無限可能的未來,我覺得這些能力都比念書考試來得重要,倘若父母和孩子一起學習成長,獲得蛻變,那麼,會是多麼美好的人生呢?而我,願意努力嘗試看看!

「一個常常幫助別人更快樂的人,自己通常也會很快樂。」

聽黑幼龍老師和李崇義老師的對談 podcast 《 EP 05|帶出快樂成功的孩子》,話語中感受到黑老師是真的很享受其中,非常快樂!一家人的互動生活,他是卡內基最傑出的實踐家與提倡者,真正活出卡內基的人生!一起分享給大家~

#黑幼龍 #卡內基訓練 #帶出快樂成功的孩子 #閱讀筆記 #手寫#長耳兔心靈維度 #克萊兒的女子言己

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有效的溝通,目標不在解決問題;
真正的對話,以靠近自己為起點。

很多時候,當我們糾結於溝通問題上,其實是卡在自己的內在狀態上。 ──李崇義

李崇義曾任職科技業高階主管多年、擅長團隊管理與人際溝通,浸潤薩提爾模式多年,並廣泛涉獵心理學。以獨特的生命歷練與目光,重新詮釋薩提爾模式的精神,融合大量個案晤談經驗,歸納出實用且貼近日常情境的冰山對話框架。

崇義老師將自己多年摸索出的心法與步驟,透過案例與過去的經驗,分享給想要透過對話來靠近自己與他人的夥伴,希望大家能夠透過和諧一致的姿態,與他人互動,這不僅是談論職場溝通的書籍,更是家庭疏離到緊密關係重要力作。旅程,要親自走過才能體驗過程中的美好,從未知到感知,深入貼近內在的和諧歷程著實令人動容。歡迎一起與崇義老師來一趟由內向外的探索之旅,創造高效率又有力量的談話。

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