【瑜珈靜心】—愛自己、身與心連結的練習
在進入各種心靈成長的學習後、會發現不管是各類書籍、或課程老師強調的都是自我覺察。因此也很多人開始想要學習靜坐來練習靜心，但在一開始要從紛亂的思緒中平靜下來，對很多初學者來說是有困難的。
瑜伽靜心的練習，很適合想學習靜坐卻有困難的人、利用感知身體的方向，學習用身體定錨，將漂流於外在世界的心，帶回當下，一起練習身心連結、練習愛自己。
《一個人走得快，一群人走得遠》
本期瑜伽靜心五週課程，希望夥伴可以在課程後，持續練習並帶入日常生活之中。
除了每週一堂完整的練習與當週重點體式教學外，增加自由參加的線上靜心共修時間，陪伴有心將瑜伽練習帶入生活的夥伴。
【瑜珈靜心—愛自己、身與心連結的練習】
帶領：陳怡如老師
<課程日期>
11/21、11/28、12/5、12/12、12/19，共五個周一晚上的21：00~22：00(Zoom會議室)
<線上靜心共修時間> (自由參加)
當周的周三、周五 晚上21：00~21：15 (line群組直播)
報名網址：https://www.accupass.com/go/lopwilldo20221121
✓ 上過該堂課的學員有優惠價，請多把握
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