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就是想知道

跟課多時的兔編,發現夥伴經常帶著想改變的思路踏入教室裡,就是這份美的善意驅使學員前來上課的動力之一。
而,往往老師的答案就是這麼簡單:要改變「冷戰」的狀態,只要願意改變就行,可以在當下就處理,不需要知道原因」。
學員聽到後,大多會繼續探究下去,似乎問到了源頭就能解套所有關係及問題中的難題?
在旁邊觀課的兔編能理解,我們大腦習慣於知道所有可能的發生,彷彿理解前因後果就能擁有心安,這份頭腦上的安心往往是我們能生活下去的理由之一。
但,如同阿建老師所提,要改變每個人的慣行狀態,僅停留在頭腦層次是不夠的,而是當你擁有的不一樣的體驗,你就有機會活出不一樣的人生。

By 李崇建

男士舉手問我問題,為何自己與家人之間,容易陷入「冷戰」情況?他不知道自己為何如此,想知道生命中發生了什麼?

我問他:知道原因要做什麼呢?

男士回答我,他想要改變這個狀態。

我回應男士:要改變「冷戰」的狀態,只要願意改變就行,可以在當下就處理,不需要知道原因。

但男士非常認真,仍舊想知道原因。

我所學習的薩提爾模式,並不是分析學派,而是一個提問的學派,也就是探索人的生命,探索人的應對狀態,以及潛藏於內在的發生,探索了就產生覺知,覺知並非頭腦「知道」而已。

所以,貝曼說薩提爾模式,是一個question model,並非分析人如何、如何….,這是我喜歡薩提爾模式之一。
想要與親人不再冷戰,願意改變就是個目標,而且是個正向的目標。

這是貝曼說的positive model,薩提爾模式不問你不要什麼,而是問你想要什麼,朝你要的目的前進,也是我喜歡薩提爾模式之一。

當能量聚焦於positive,身心透過體驗性發生震盪,能量流入想去的方向,這是貝曼說的quantum model,這是我後來非常喜歡的點。

這三個部分的發生,來自內在的改變,從覺察乃至體驗,我的經驗裡「一回首,輕舟已過萬重山」,也許前路仍
有荊棘,但是我已非過去的「我」,這是與「自己」相遇,亦即與自己連結的歷程。

針對男士提的問題,雖然不用分析成因,仍舊可以有一個評估,評估只是評估而已,方便看見問題來龍去脈,但會透過核對修正脈絡,那是對人的尊重,也是對人的相信。

男士想聽我的評估。

我將幾個「冷戰」狀態,歸納為幾種成長經歷,亦即成長中發生了什麼。未料才分享了幾句話,男士便掩面而泣了,頻頻揮手示意不能再說了。

他本在課堂上示範姿態,但是情緒流動太大,我短暫安頓之後,請另一位夥伴上台。

男士是個勇敢的人,我見他如此求問,也如此誠實面對自己,邀請他隔日上台,當眾示範一段述情。

這樣的邀約對男人不易,因為男人常扛社會期待,男人接受眼淚有包袱,前一刻男士剛湧動大量情緒,他中途暫時下台之後,仍勇敢的答應我的邀約。

孰料,他隔日敘說的故事,讓我非常多的感動。

我徵得他的同意,將他呈現的遭遇紀錄,但工作坊之後我擱下了,忘了要分享這一段故事,我打算有空再來分享。

今日收到編輯來信,傳來有隻兔子—阿珍繪畫的圖檔,專門為52週聲音檔繪製,我突然想起了男士的故事,因為男士的故事與聲音檔內容,有不少地方很類似。

聲音檔裡有個案例,是一對參與工作坊夫妻,在關係裡面陷入半年不說話。

「不說話」的案例,我在聲音檔說了兩次。

在關係裡面本可自由。當遇到負能量的人,對你過多要求的人,對你很多教訓的人,對你很多抱怨的人,總是期待什麼的人…,為了避免自己負能量,本就可以選擇不連結,或者,徹底斷開這樣的關係,但是在親人關係裡,很難選擇離開,但常陷入「冷戰」局面就麻煩。

看到阿珍的繪圖,想到男士的故事。

暑假忙完數場工作坊,也跟幾位朋友見面,生活充滿靜謐美好,夏日的蟬聲與鳥聲,成為乾淨的背景音樂。
正如今日孩子說:天空藍得好乾淨,雲躺在藍天好舒服。

因此,我和孩子們到公園,一起比試幾段短跑,我即使拼全力衝刺,即使我要求再一次,我們再重新跑幾次,都是一樣的結果,我也跑不贏孩子了。

在藍天下這麼自由,喘息這麼用力,心跳這麼清晰,天空真得好藍,天空下好自由舒暢。

文章選自:https://is.gd/Jr44or


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(圖片選自網路)