發佈日期: 發佈留言

【活動公告】當下的力量-正念減壓工作坊

展誥老師:「如果,你正在為自己整理過往某一段受傷的生命經驗,請記得:#你的目標不在於找出兇手。」

整理過往的生命經驗不是為了找出兇手。

我們能夠做的,是正視、接納自己受了傷。鼓起勇氣,不要避開那個傷痕累累的自己。
 
我們真正需要的,是重新探索自己的需求,學習用貼近自己的方式來陪伴自己;一方面,我們也可以試著聽見自己長久以來被壓抑、被否認的情緒,學習用比較適當的方式、找到更適當的管道來表達,幫助自己卡住多年的情緒重新流動。

所以,或許在整理經驗的過程中會重新感受到對某人的憤怒、也會重新經歷不舒服的感受。不過這一切都不是為了攻擊某人、當然也不要詆毀自己。

我們的目標,是陪伴自己成為更完整的人。

我們不需要仰賴他人改變,而是學習把療癒和自我保護的權利,重新掌握在自己的手上。

== == == == == == 當下的力量 –正念減壓工作坊 == == == == == ==
講師:胡展誥老師(諮商心理師)
活動地點:台北市
時間:2022/03/12(六),9:00am-4:15pm
報名網址: https://www.accupass.com/go/lopwilldo20220312

溫馨小提醒,當您在「Accupass活動通」訂購票券後,請記得兩天內付款,否則系統會視為無效票,並將票券釋出給後續訂票的人唷。請訂購後記得至您填寫的聯絡信箱查看繳費單信息。

*三人以上團體報名另享優惠,歡迎聯繫長耳兔

發表迴響