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【活動公告】當下的力量-正念減壓工作坊
展誥老師：「如果，你正在為自己整理過往某一段受傷的生命經驗，請記得：＃你的目標不在於找出兇手。」
整理過往的生命經驗不是為了找出兇手。
我們能夠做的，是正視、接納自己受了傷。鼓起勇氣，不要避開那個傷痕累累的自己。
我們真正需要的，是重新探索自己的需求，學習用貼近自己的方式來陪伴自己；一方面，我們也可以試著聽見自己長久以來被壓抑、被否認的情緒，學習用比較適當的方式、找到更適當的管道來表達，幫助自己卡住多年的情緒重新流動。
所以，或許在整理經驗的過程中會重新感受到對某人的憤怒、也會重新經歷不舒服的感受。不過這一切都不是為了攻擊某人、當然也不要詆毀自己。
我們的目標，是陪伴自己成為更完整的人。
我們不需要仰賴他人改變，而是學習把療癒和自我保護的權利，重新掌握在自己的手上。
== == == == == == 當下的力量 –正念減壓工作坊 == == == == == ==
講師：胡展誥老師（諮商心理師）
活動地點：台北市
時間：2022/03/12(六)，9:00am-4:15pm
報名網址: https://www.accupass.com/go/lopwilldo20220312
溫馨小提醒，當您在「Accupass活動通」訂購票券後，請記得兩天內付款，否則系統會視為無效票，並將票券釋出給後續訂票的人唷。請訂購後記得至您填寫的聯絡信箱查看繳費單信息。
*三人以上團體報名另享優惠，歡迎聯繫長耳兔
#胡展誥老師FB