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【活動公告】胡展誥老師-正念減壓一日工作坊

展誥老師說:「這些年,我從正念(mindfulness)的練習中,獲得二項重要的禮物。」

 一是「專注力」
幫助我從紛亂的思緒中沉澱下來、並且全心投入於正在做的事情。或許是閱讀、與家人談話,或者專注地吃一頓飯。一次專注於一件事,不僅提升工作效率、減少出錯率,也比較不費力。

二是「覺察力」
讓我能夠覺察到任何時刻,我用來因應事物的特定方式。這些行動方式就像是自動導航、無須耗費太多腦力,轉瞬間就做出來的自動反應,但這些反應卻未必為我的生活帶來正面的效益。當我覺察到這種連鎖反應時,就有機會停下腳步,重新找出更適當的因應方式。

邀請您也一同來現場感受展誥老師帶給學員的臨場體驗練習。

當下的力量 – 正念減壓工作坊; 胡展誥老師(諮商心理師)工作坊 
活動地點:高雄市
時間:2021/12/04(六),9:00am-4:15pm
報名網址: https://www.accupass.com/go/lopwilldo20211204

溫馨小提醒,當您在「Accupass活動通」訂購票券後,請記得兩天內付款,否則系統會視為無效票,並將票券釋出給後續訂票的人唷。請訂購後記得至您填寫的聯絡信箱查看繳費單信息。

提醒您:  報名前請先確認地點及時間,報名完成之後不能更換場次。

*三人以上團體報名另享優惠,歡迎聯繫長耳兔

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