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驅策行動的是愛嗎?

在關係裡,我們知道愛是最強大的連結。但,有些名為「愛」的動機,卻感受不到力量。愛若是建立在「恐懼」上的愛,不會有力量。

by 胡展誥心理師

「不知道為什麼,每當我發現某段關係〝好像〞變質時,我就會竭盡所能與對方互動。但當我確定關係沒有問題之後,我又失去與對方互動的動力。」「這樣的我,到底是怎麼了?」
「對你而言,〝確保關係〞這件事,重點好像不在於經營這段關係,而是消除你心中對於關係破裂的焦慮。」


如果你也是發現關係好像出了些問題,就急著用各種方式修補關係的人,這樣的生活肯定很累吧?
並不是說發現關係出了問題卻不去處理,而是此時的你或許用盡全力想修補的不是關係本身,而是消滅心裡對於失去一段關係的擔心與害怕。
也就是說,促使你去與對方互動(甚至是討好或道歉)的動力,不是為了對方這個人,而是出自於你內在的焦慮。
差別在哪裡呢?

如果目的是在於修補關係,那麼你會尊重對方用他的方式與你互動,可以接納對方的情緒、也能允許對方有想要安靜的空間,你雖然會因而覺得不舒服,但不至於到焦躁難安。
但若是為了解決自己內在的焦慮,你會覺得整個人好像變得不完整、生命失去了一塊;你極有可能希望用盡全力做些什麼事情,好讓你們的關係立刻回到和平或美好的狀態。因此,你巴不得對方立刻提出合理的解釋,好讓你知道自己還可以做些什麼。
看懂了嗎?

驅策你行動的是恐懼焦慮而不是愛

前者的重點是尊重並接納對方的狀態,而後者的重點則是消除自己的焦慮。

無論是前者或後者,其實我們真正該幫助的對象都是「自己」。
問問自己:內在那一股莫大的焦慮到底在說些什麼?這種對於人際關係的不安全感和焦慮跟著自己很久了嗎?那麼已經長大了的自己,能不能探尋其他方式來陪伴自己?
減少因為人際關係的風吹早動而恐懼不安,也學習負起陪伴自己的責任。

文章選自:  https://www.facebook.com/npchcg1


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