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【活動預告】胡展誥老師-正念減壓一日工作坊

「相信我,你絕對有休息的時間,只是你可能經常都是在滑手機當中囫圇度過。
利用短暫的片刻,讓自己穩定下來、專心地品嘗一口桌上的咖啡、或呼吸一口新鮮口氣、或專注地走到茶水間為自己倒一杯水、專心聽孩子說一件在學校發生的事情、欣賞鍋子裡的水慢慢煮滾的過程……。」

一次一件事,專注於當下。

「專注力」與「覺察力」,是展誥老師從正念(mindfulness)的練習中,獲得二項重要的禮物。
常常,用「過去」的經驗,去憂慮著「未來」,總是卻忽略,唯一能掌握的,就是當下。

正念的練習,可以提昇效率、可以跟家人真實的貼近,更可以停下腳步,讓我們真正有覺知的活著。
怎麼樣能夠在日常中練習正念? 讓展誥老師用他幽默、感性、風趣的多面向,將正念植入生活。

【正念減壓一日工作坊】
活動地點:高雄市
時間:2021/12/4 (六),9:00am-4:15pm

[詳細報名信息與連結將於明日公告]
*長耳兔的票券,委由Accupass活動通購票平台辦理售票,想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號,以利後續訂票活動。
Accupass網址如下:
www.accupass.com

#胡展誥老師FB: https://is.gd/IFHuSO