【李儀婷老師工作坊學員心得分享】

一次學習滿足對於工作坊課程的期待和轉化歷程是我看見學樸心得後的第一感想。
記得那次工作坊現場有多數的男性在現場學習，看見越來越多的男性願意走往工作坊現場體驗，這是以前不常見的學習景象，有著驚訝跟無數好奇，但更多的是開心跟喜悅。
學樸的學習心得結合自身經歷與工作坊的學習，從而體驗出”疊加”，是我覺得珍惜的，而他與女兒的簡短對話也是一則暖心的小故事。
和兔友們分享~

疊加，在各個層面的疊加…
開始，儀婷老師經由”疊加”，讓我們暫時停留在”感受”的層次，並不斷的加深力道引領我們覺察”感受”，歌曲再經由老師的話語引導，我的內心彭湃洶湧無法停歇，悲傷、難過、無助四處遊蕩，感覺到自己心臟的敲擊已蔓延到胸口，想使力卻不著邊際，有一種無力回天的虛弱感，我將其定為是一種”惆悵”….

在工作坊課後的沉澱下，我能感受到人在日常生活的各種”疊加”後的效應，冰山各個層次彼此也不斷堆疊，在不知情的自以為能控制的狀態下，不斷的影響我們內在，以前面對這樣的加乘效應，以為自己是深思熟慮，殊不知純粹是被內在慣性的驅動著，唯有覺察，才能漸漸鬆開已緊密加壓後的龐然大物…

安穩的內在、對話的能量、愛的連結
我看見儀婷老師的示範對話時，內心的感受是溫暖的，一句跟著一句貫穿直入，什麼樣的對話能擁有這樣的力量? 那是一種愛與自己的連結，能在充滿自己之後，在滿溢出給家人，在工作坊前，我寫出的期待是 「 期待自己有覺察、平穩的心，能以貼近太太與女兒的方式讓愛在家中流動，能引領女兒內心的渴望，長出屬於自己的力量，面對太太的困境能更有耐心的傾聽與同理。 」，而在2 天的工作坊中，我感受到了滿滿的柔和與穩固，那就是愛的面向嗎? 我想是的，很幸運能感受到…

鬆動的觀點
從應對姿態到家庭雕塑，展露出過往學習到的慣性應對，我也在心裏湧出過往原生家庭的部分回憶，在過去的家庭規條裡，為生存學習了多少應對姿態與他人對自己的期待，而以為是自己的期待呢?，觀點上有調整的可能性嗎? 漸漸的我開始明白自己可以在哪裡找到安穩了，開始接納自己有各種的可能性，你不困住自己，有誰可以限制你呢?

工作坊後到家後，與一天未見面的女兒(3Y11M)遊戲，到睡覺時間前，因為實在太疲倦，所以跟女兒表示自己需要休息，
女兒開始一直問可以陪她玩嗎？

爸：整天沒見到爸爸了，所以妳很想要我繼續跟妳玩呢？，是嗎?
女：可以嗎？你可以再陪我玩嗎？
爸：謝謝妳邀請我一起玩積木，我感覺很窩心~爸爸很愛妳~
女：那你有要陪我玩嗎？
爸：我會跟你一起玩喔，今天爸爸上了一天課有點疲倦了，眼睛很酸呢，妳有需要我跟妳一起玩多久呢? 然後我需要休息…
女：那18分鐘，不，20分鐘好了！
爸：謝謝妳與我約定一起玩20分鐘後讓爸爸休息喔，我能感覺到妳願意調整自己，這很不容易耶~
女：那…20分鐘後，你休息，然後放音樂，我跳舞給你看嗎？
爸：妳的意思是說，等一下我休息時放音樂讓妳跳舞給我看嗎？
女：對呀！要看著我喔！
爸：好喔，我會看著妳喔，謝謝妳自己想出來的方式，邀請爸爸看妳跳舞，我一定會好好欣賞的~

工作坊的體驗
我感受到儀婷老師的引領與涵容，和煦安穩的力量讓眾多內心的感受難以言喻，穿越全場的柔中帶剛的力量，自己第一次感受到何謂”接納”與”愛的連結、流動”，很感謝儀婷老師的親身示範與引導，我想”愛”若有其面貌，已得以窺探…..

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