瑜珈–Yoga,源自於印度,是一種追求身心合一的練習。
本集直播芳儀邀請到陳怡如老師,是位瑜珈老師,也是長耳兔的資深朋友。
怡如老師跟著長耳兔學習幾位老師的課程之後發現,薩提爾模式的精神可以與瑜珈結合,本集也將邀請她來分享這些學習心得。
怡如老師也將示範、帶領朋友們能夠在家自己練習的簡易瑜珈靜心。
有興趣一起現場伸展的夥伴,請穿著舒適的衣物、準備好瑜珈墊或舖上巧拼地板,一起進入在動靜之間,將專注力回到自己身上的瑜珈體驗。
【心回、疫轉】直播預告
時間:6月23日(三) 晚上 9:00。邀請您空中相見。