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【文章分享】-用心聽:疫情中最好的教養守則

By 李儀婷

這週一教育部再度宣布「停課不停學」直接延至暑假。意思是,復課這種事,全國的家長們死了這條心吧,通通停課到暑假。

孩子們停課在家學習的日子,從非常不適應到現在,其實不知道從什麼時候開始,彷彿孩子們在家已經變成日常生活的一部分,所有的一切,都慢慢的,慢慢的,習慣了。

週一聽到教育部宣布這學期停課到暑假的政令,我沒有一絲驚訝,原以為情緒至少會有一點難受,但最後竟是連一絲絲的波瀾都、沒、有,不知道是懶得起波瀾了,還是體會這場疫情真的不易,我知道的是,家外的疫情仍然盛焰,此刻若宣布解禁,孩子可以回學校上課,我(父母)也得費許多時間去思量,是否真的放心放手讓孩子回到安全堪憂的學校群聚?

還好,教育部為所有父母決定了「讓孩子留在安全的家中」,起碼父母對於孩子染疫的憂慮,可以暫緩一些。
這是「延長停課的時間,暫緩復學」的優點。

真的是優點。

這是我對「停課延長」這件事的善意所持的觀點。

也許也因為如此,我對這道命令頒佈會如此沒有波瀾的原因了。

外在的疫情環境,一直都很嚴峻,所以我們每個人面對的困境,是一樣的,但真正的考驗在於,當關起門來,我們決定要怎麼過?

痛苦的過?懷抱希望的過?掙扎的過?放鬆的過?

真的應驗了薩提爾女士所說,我們是自由的,我們可以選擇我們想要的方式,對應到疫情,則是「外在疫情皆然,但內在面對的方式,我們卻是可以自由的抉擇我們想要的姿態」。

每個人選擇回應困境的姿態都不一樣,一如防疫在家時,面對手足間吵鬧爭執,每個人的方式也不一樣。

這週一晚上睡覺前,孩子們依舊自己安排了陪睡對象,我和三三被分配在一起,先生則和川川一一在一起。

隔天,我和先生習慣早起,夫妻倆在客廳交會時,很快的交換了彼此昨夜的陪睡心得。

我:昨天辛苦了。
先生:你聽到啦?
我:對呀,我和三三躺在床上睡覺,就聽見川川和一一在吵架,吵得蠻大聲的,最後川川還崩潰哭泣(笑)。
當時我人已經躺在床上快要熟睡,耳邊不時傳來川川的崩潰聲,我當時還問了三三「你妹妹在哭嗎?」可見當時聲音傳得多遠。
先生:每次川川來我的房間睡覺,就會和一一大吵,每一次川川都會得理不饒人的罵一一,但最後崩潰的也是川川,那聲音真的是……很難忍受。
我:但我昨天都沒聽見你出聲制止或生氣的聲音,表現得不錯。
昨天晚上我只聽見川川的哭聲和一一說話的回擊聲,卻始終沒聽見先生的喝叱。
先生:那當然,我可想通了。
我:恩?想通了?想通什麼?
先生:就是看到小孩吵架,我拚命告訴自己,我要「忍」!
忍!忍!!忍!!!
我彷彿看到昨夜先生脹紅著臉,忍著一肚子怒氣的模樣。
一想到那畫面,害我我忍不住笑出來。
先生不高興:怎麼?不對嗎?
我收斂笑意,正經而嚴肅的說:忍,是壓抑,壓抑久了,累積的東西會越來越多,總有一天會爆炸的。
先生:對,我屢屢在爆炸的邊緣,氣死我了。但是不忍的話,要怎麼辦?
我:面對孩子爭吵,你不用忍,只要「用心聽」,就好了。
先生愣了兩秒,突然豁然開朗,大叫「好方法」。
是的,只要「用心聽」,認真的觀察孩子說的話、在意的事、用的語詞、回擊的力道,大人會發現,孩子爭執時,會衍生出很多很美妙的能力。

我經常在手足爭執時,靜靜的坐在一旁「聽」,姊妹兩人吵架,眼看火力四射,戰況膠著時,會衍生出動態反擊,彷彿恐怖,但事實上,川川的嘴巴像刀卻從不曾主動出手打姊姊,她的心柔軟的像棉花。而三三,雖然看起來非常有大姊氣勢,動手時毫不手軟,但事實上她在爭執時的語言永遠略輸川川的伶牙俐齒,所以才會忍無可忍想動用武力解決。

姊妹兩人的爭執,一直上演「情緒三態」的循環(詳見《薩提爾的親子情緒課》),這是無法避免的情緒輪迴,雖然姊妹兩找不到解決的出口,但始終會維持「手足微妙的平衡」,一時半會兒,平衡會不斷的以各種樣貌挪動來去,只要父母不介入,放手「讓問題跑一會兒」(詳見《薩提爾的親子情緒課》),平衡就會維持下去,不會衍生出親子問題,也可能時間拉長些,問題會自己消失。

這個階段,最是考驗父母的容忍度,一如先生所用的方法「忍」,一旦沒忍好,很容易爆炸,瞬間就介入了手足戰爭,一旦父母介入,不管是想維護誰,或糾正孩子們的錯誤,手足間的平衡會立刻消失,手足戰爭一秒變身為親子大戰,父母都將成為孩子情緒下的砲灰,整個家庭的和睦關係都將得不償失。

究竟該如何面對手足間的爭執?
只有一解,那就是「用心聽」。
何謂「用心聽」?
所謂心,意即「聽核心」裡的「用心欣賞」,而聽,則是「聽核心」裡的「傾聽」,說得簡白的話,那便是:用「欣賞」的姿態來「聽」孩子的爭執(「聽核心」,詳見《薩提爾的親子情緒課》)。

既然名為「欣賞」,就是不以批判的觀點去看孩子爭執,而是去思索孩子說出口的每一句話以及每一個動作,背後的資源是什麼。

當父母「用心聽」孩子吵架之後會發現,「手足爭執」會變成日常生活中最美妙的劇場,而不再是讓父母勞心勞力的審判。

我曾聽兩姊妹不知為了什麼小事而爭執,其對話甚是有趣──
川川:為什麼每次都要聽你的!(怒吼)
三三:我又沒叫你聽我的,你可以選擇聽,也可以選擇不聽,那是你的選擇。
(三三的姿態平靜,但內容讓我有一種耳熟能詳的感覺,這不是我平常會說的話?只是三三把句子掐頭去尾,拿來用在爭執一途,不得不讚嘆三三非常有對話的潛能)
川川:可是你剛剛說如果我不照你說的做,你那套鬼滅之刃的漫畫就不借我看。
(川川頗有小辣椒據以力爭的樣態。)
三三:對呀,你惹我不開心,我幹嘛還借你看,我是笨蛋嗎?
(哇,姊姊說的好有道理喔,好會轉!)
川川:你這樣不就是變相強迫我聽話!你好壞!(尖叫)
(川川終於查明姊姊語言的意圖,看來川川也是頗有分析頭腦,理解力挺好)
三三:想看漫畫就聽我的方式,不照我的方式處理你前面的東西,就不要看我的漫畫,你自己選擇。
川川:要!我要看!哼!反正只是把這堆書搬走而已,你以為有什麼難,我搬完就來看你的漫畫,氣死你。(挑釁)
(川川的反擊,既天真又可愛,雖然看似好像委屈自己聽話,但實際上卻讓自己看了姊姊的漫畫,討了便宜,看來這場戰爭誰是輸家還不一定)

姊妹兩吵架,看似針鋒相對,看似膠著難清,但只要「用心聽」孩子爭執的語言以及論調,其實有頗多意想不到的樂趣。

疫情期間,父母孩子每天都被迫關在家裡,被迫24小時強硬相處,「用心聽」是我真心想推薦給所有父母面對孩子戰爭時,實際運用看看,只要這一招學會了,聽懂孩子在戰爭中的一切行為下的資源,父母會更優雅。

疫情期間,好多家長及許多知名的教養粉專版主都推薦《薩提爾的親子情緒課》一書,甚至提倡父母將書擺在床頭,每天照三餐翻閱,說有平穩情緒的功效,雖然我知道這有點功過其實,但我也真心希望《薩提爾的親子情緒課》能陪伴所有父母度過疫情在家最難熬的修練。

明天(6/11)《薩提爾的親子情緒課》很榮幸獲選博客來每日一書享66折,買書時機正好,比我(作者)自己買書更優惠,推薦給書已經不見或疫情期間剛剛認識我的朋友們,在這延長的疫情假期裡,讓《薩提爾的親子情緒課》陪伴大家度過。

《薩提爾的親子情緒課》66折購書連結: https://reurl.cc/A8Vj8p

文章選自: https://www.facebook.com/Uniqueparenting/posts/311015250486124

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【活動預告】進擊的對話力量-三人小組線上對話練習

〈防疫線上學習x冰山分層拆解x八週扎實練習x安心對話場域〉

你是否上課時能量滿滿但是回到日常卻經常對話卡關?這一次長耳兔在空中召集曾經上過薩提爾或對話課的夥伴們,透過三位專業督導講解,並設定每週進度,組織成小班制三人小組,共同練習,一起進擊。

本次四大特色,一次滿足在防疫期間對於深入對話練習有需求的夥伴們。

▪ 課程簡介

《刻意練習》提到有目標的學習訓練,讓大腦跟身體能創造出之前不存在的技能,投入足夠的時間以正確的方法練習,可發展出在欠缺該能力的人眼裡像魔法般神奇的能力。
《原子習慣》指出天天細微改變,會累積巨大差異。
帶狀課程中,老師會協助您培養對話習慣的機會,陪伴您有目標的學習,讓微小有目標的學習指引帶入課程中。

[幫自己]
從課程中幫自己打造刻意學習的環境
從練習中幫自己找出適合自我的語句
從回饋中幫自己看見固著的慣性語言
從互動中幫自己提升改變自我的可能

[幫對方]
從傾聽中幫對方找到情緒疏通的渠道
從感受中幫對方梳理不知所措的茫然
從觀點中幫對方釐清卡頓的思維邏輯
從期待中幫對方看清合理的自他期許
從渴望中幫對方體驗生命價值的雙翼

防疫在家,學習不間斷,不論是想要增進自我對話能力還是在關係中想增強對話功利的您,歡迎您報名一起加入。

▪ 講師簡介

蔡倩渼

「當時我正困在生命的黑暗隧道裡,事業經營處於低潮,親子教養困難膠著,伴侶關係衝突不斷,使用了各種方法卻始終困在那流沙中無法自拔。」

「經歷多年密集式訓練,並於工作坊貼身觀察老師與學員互動,我無形中改善了跟自己的關係,也將家庭與事業帶入了一個新的和諧境界。」

倩渼老師除了長年跟隨李崇建老師學習薩提爾模式,也大量吸收薩提爾導師群的帶領精華,累積訓練時數超過數百小時,取得長耳兔心靈維度助人者認證,並經常陪伴困頓的個案,幫助學員看見自己的滋養力量。

為了探索自我,並成為孩子與事業夥伴的生命教練,倩渼老師積極投入教養與教練課程,把所學不斷落實在家庭生活中,更將薩提爾模式為核心的溝通、輔導發揮在職域中,帶領多次一對一的輔導談話、主持會議、專業簡報、演講及書面溝通。

目前為金融業務主管與長耳兔心靈維度特約講師。

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洪善榛

從事青少年教育工作十餘年,目前為長耳兔心靈維度專職講師,並負責各項工作坊專案。多年浸潤各領域自我安頓相關課程,薩提爾模式的見證者與實踐者。

原為一個憂鬱與恐慌所苦的媽媽,踏入薩提爾模式領域後,能讓自己、先生與兩個孩子,在寬廣的愛與自由之中彼此連結。

善榛老師除了自身進修之外,並在長耳兔隨課學習多時,吸收各大家精華。除了擔任工作坊導師、開發各式課程內涵外,在體制內外各級學校、大專院校、民間單位接受邀約演講,觸動人心、廣受好評;善榛老師擅長並帶領中學及大專院校教師對話社群、家長社群對話團體,及讀書會團體,

同時為長耳兔帶狀沙龍主持人與主講。帶領風格細膩、柔軟,深受李崇建與羅志仲老師推崇。

善榛老師浸潤大量心理學課程,包含家族排列、完形、敘事治療等等,融合薩提爾模式精華,開創獨特且淺顯易懂地教學模式,把過去遇到的困境化為資源,更能深度引導學員,陪伴學員度過風暴。學習「奇蹟課程」及「光的課程」後,發現自己一直在用人間的特殊之愛,追尋失落的一體生命;生命故事可以用來療癒發光,也可以用來讓自己重複受傷。善榛老師一步一步,引導許多學員進行自我安頓,回到存在狀態,跳脫二元對立(愛-恨,喜悅-恐懼,豐盛-匱乏),時時回到自己的起心動念,調整頻率,帶著愛、喜悅、豐盛,走跳人生。

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洪珊如

曾從事幼兒美語、保姆工作十餘年,對於照顧者的內在與幼兒的成長及回應有深刻體驗並且融入現今教學現場。

在學習薩提爾模式多年之後,找出自己過去不曾受見的資源,也看見孩子的正向力量,在積極探索自我之後,練習連結自我與接納完整的自己,也藉此改善了親子之間的關係。

除了吸收大量心理學課程之外,珊如老師也精通精油芳療,善用芳療搭配情緒條理,改變人的內外磁場,提升內在力量。

珊如老師為擁有多張國際芳療高階證照之芳療講師,也取得長耳兔心靈維度助人者認證,目前為長耳兔心靈維度特約講師。
 
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【進擊的對話力量-三人小組線上對話練習】 
講師:蔡倩渼 老師、洪善榛 老師、洪珊如 老師
活動地點:線上
時間:2021/9/1(三) ~ 10/20(三),連續八周,每周三 早上10:00-12:00

[詳細報名信息與連結將於明日公告]
*長耳兔的票券,委由Accupass活動通購票平台辦理售票,想報名的朋友可以提前至Accupass活動通註冊帳號,以利後續訂票活動。

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