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【羅志仲老師課後心得分享】

羅志仲老師工作坊過後,在學員課後心得裡, 可愛的學員Yutsai在「  本次活動哪個部分對您最有啟發?有哪些心得與觸動可以分享?」這一欄第一句就寫下了
「有,非常多、超級多XDDD」
興奮的感受透過文字表露無遺。感謝 Yutsai願意與大家分享,這”超級多、非常多”的感動。】

by  Yutsai Yen

一開始的「靜心」(可透過呼吸)、到最後的「生命存在於當下!」,前後呼應!

原本覺得自己內在好混亂:無時不刻的自我譴責與質疑、自我價值低落、對做過的事/說過的話不斷疑惑羞愧、莫名的充滿不安焦慮,但又找不到壓力來源。啊!我困在過去/未來的時間裡,隨著老師的說明,練習專注於當下,有種豁然開朗的頓悟感。雖然活在當下聽起來有點像廢話(笑),因為似乎是大家都耳熟能詳的認知,卻不見得能深刻體會或能實際做到,而這兩天我深深受惠。

「第三度誕生」

曾經上過李明融老師的教師覺察與師生對話課程,對課程大綱有一點點基礎,但學習是會遺忘的,加上初次接觸,自己能帶走的學習還很有限,當時初次的自我覺察,心中不免會有點想指責父母,而「成為自己的父母」是很重要的澄清與提醒。

謝謝老師在我混亂的提問時,告訴我「你正在做、你已經走在路上了」,讓我「看見」自己有改變,雖然不是我真正想問的問題,卻解了我其中一個結。還有享受高峰經驗、接納狀態負面。

在應對姿態的示範,更清楚的看見長久而深層的影響,也連結自己的家庭模樣。學到求生存的應對姿態也有正向資源,幫助我們走到了現在,也讓我連結到陳志恆老師的正向聚焦。

「界線」的重要!多年前我想瞭解學生,關心他們之餘卻接收太多學生的負面故事與感受,加上自己的狀況也不好,陷入很糟糕的狀態,原來是沒有照顧自己的時間與感受。

志仲老師平和穩定的語氣,分享自己的生命故事及從中得到的收穫,具體的拆解步驟、舉例、練習、體驗。對我們的每一個分享或提問都有不同層面的回應,從兩天的課程與回應中看見了老師的「一致性」這個模糊的概念。

亞芸承接了我的對話伙伴在表達時的劇烈情緒,冷靜的語氣陪伴她、肯定她、讓她看見自己,我有驚訝亞芸的語氣,聽起來好像有點冷血,但卻能拉回當下!也欣賞亞芸的回應及對話,讓伙伴接納自己的複雜情緒、看見自己的勇氣及欣賞自己的不容易。

「持續」走下去就有機會遇到同頻率的伙伴,難得且重要!這一次,非常幸運能遇到背景相似、安全對話、敞開自己的伙伴,透過與她的對話,也帶我「看見」了我自己,彼此欣賞與提醒,覺得充實而滿足。


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