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【菜菜子日常】家庭主婦正念生活



從疫情警戒升三級之後,顛覆了一切的「習以為常」。

出門、旅行、聚會…….那些小事,都變成大事,甚至是不可能的事。

某天早上起床,我的腦裡閃過

……..「我今天又”只能”在待家裡。」,無奈、沮喪—–我好不自由。

“不自由”這三個字出現的腦海的瞬間,我自己嚇了一跳

這個抱怨似乎是…..我沒有得選擇?

然而,真的是嗎?

我有別的選擇嗎?

其實—-

我也可以跑到外面去亂晃、也可以上演著不戴口罩去店家門口跳著「來打我啊!」的荒唐、我也可以任性啊。

但我沒有,不是嗎?

「菜菜子,妳並不是沒有選擇。這就是妳的選擇,而且是這個當下,最好的選擇。」

「妳會這樣選,是因為妳是這麼有智慧、有責任感、有愛啊!」,我對自己說著 。(總是逮到機會就欣賞自己)

瞬間,想佔據我腦袋的小我念頭煙消雲散。胸悶也沒有了。
(謝謝小我,總是當著警報器,提醒著外在有變化。但,我知道那不是全部)

接下來,當開了水龍頭開始準備煮飯、或是洗碗,我把專注放在感受水流上。

水是甚麼觸感? 碗的質感是? 洗碗精的味道—恩,香香的。

丟了衣服進洗衣機,看著它轉動。聽著機器的運轉聲,原來它是有節奏的,跟著節奏,我也調整呼吸。

仔細地巡視過家裡每一個角落,那些我可能從未用心連結過的角落。

把起床時間調到早一點,寧靜的早晨都是我的時間。
自己幫自己做一份正式而美麗的早餐,一口口吃著食物混和起來的滋味(早餐有一整天時間可以消化,一點都不擔心熱量)。

沖咖啡時滴滴答答,是一曲有香味的美妙音樂。

血糖上升後,準備一天的工作。

分享給大家,當我思緒紛亂時喜歡看的影片。每次看完影片,總覺得那股沉靜的力量,也下載到我的身上。

防疫在家的主婦生活,也可以隨時正念,活出當下的力量。


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