從疫情警戒升三級之後，顛覆了一切的「習以為常」。
出門、旅行、聚會…….那些小事，都變成大事，甚至是不可能的事。
某天早上起床，我的腦裡閃過
……..「我今天又”只能”在待家裡。」，無奈、沮喪—–我好不自由。
“不自由”這三個字出現的腦海的瞬間，我自己嚇了一跳
這個抱怨似乎是…..我沒有得選擇?
然而，真的是嗎?
我有別的選擇嗎?
其實—-
我也可以跑到外面去亂晃、也可以上演著不戴口罩去店家門口跳著「來打我啊!」的荒唐、我也可以任性啊。
但我沒有，不是嗎?
「菜菜子，妳並不是沒有選擇。這就是妳的選擇，而且是這個當下，最好的選擇。」
「妳會這樣選，是因為妳是這麼有智慧、有責任感、有愛啊!」，我對自己說著 。(總是逮到機會就欣賞自己)
瞬間，想佔據我腦袋的小我念頭煙消雲散。胸悶也沒有了。
(謝謝小我，總是當著警報器，提醒著外在有變化。但，我知道那不是全部)
接下來，當開了水龍頭開始準備煮飯、或是洗碗，我把專注放在感受水流上。
水是甚麼觸感? 碗的質感是? 洗碗精的味道—恩，香香的。
丟了衣服進洗衣機，看著它轉動。聽著機器的運轉聲，原來它是有節奏的，跟著節奏，我也調整呼吸。
仔細地巡視過家裡每一個角落，那些我可能從未用心連結過的角落。
把起床時間調到早一點，寧靜的早晨都是我的時間。
自己幫自己做一份正式而美麗的早餐，一口口吃著食物混和起來的滋味(早餐有一整天時間可以消化，一點都不擔心熱量)。
沖咖啡時滴滴答答，是一曲有香味的美妙音樂。
血糖上升後，準備一天的工作。
分享給大家，當我思緒紛亂時喜歡看的影片。每次看完影片，總覺得那股沉靜的力量，也下載到我的身上。
防疫在家的主婦生活，也可以隨時正念，活出當下的力量。
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