每次下午”與夥伴們的對話練習”，都給我不同的觸動與啟發，想與你分享其中一項的體驗：
第一天，我發現自己會刻意迴避與人”四目相對”，起初以為是害羞，告訴自己試試看吧！於是，我試著皺起眉頭，屏住呼吸，強迫自己對著對方眼睛，一秒..二秒..三秒後，背部開始感到緊繃，接著一路向兩側延伸至肩膀，甚至到胸口，卻不知為何有如此極大的壓迫感，之後聽到老師說：「深呼吸。」我閉上眼睛，身體放鬆了，但我腦中卻一遍空白，這個空白卻讓我很在意，老師提過身體的反應回應著童年的我，因此，我急著想要知道這是什麼?…..但我卻無從得知。
第二天，一早躺在床上，準備轉身起床，一陣刺痛感從背部往下延伸至臀部，我的身體有了反應，我知道這是昨日空白所造成，前往上課的途中，我更努力地深呼吸，畫面依舊一片空白….
直到，坐在捷運裡，不經意的與他人對看到時，我看到了……母親紅腫的眼睛….
那時我應該國二，在客廳裡的母親，呼喚著我，我靠近她，我看到她那因哭泣而紅腫的眼睛，我知道發生了什麼，她又要開始說….她又在下著大雨的半夜，穿著破洞的雨衣，騎著摩托車至市區找父親，她有找到他，他一如往常又在打麻將，她試著帶他回家，但他卻對她大吼，趕她回家，最後，他在下著大雨的清晨時刻才回家，她說心裡有很多煩躁…多累，這個家似乎只有她，此時此刻，我心中想著”她又來了，又在跟我說父親怎樣怎樣的，我不想聽！”於是，這次我決定，我要說出我的感受，我說：「我不想再聽了！就算你跟爸爸怎樣怎樣，也不關我的事，你說這些，是要我恨爸爸嗎？」
我用憤怒的眼神看著母親，她也用憤怒的眼神看著我並怒喊著：「你-很-不-孝！你爸這樣對我，連你也是，你已經長大了，我只是要讓你知道他是怎樣的人！…」
我轉身背對她，衝回房間，用力地關上那扇永遠關不緊的門，我只記得那天哭了好久好久…後來母親再也不曾再提起父親的事…但我依舊在清晨時聽到他們的吵架聲….
我終於知道那空白是什麼，心中舒坦許多，即使透過當天與今天問券填寫的回溯，今天的感覺卻多了點！書本上的薩提爾與工作坊的薩提爾是一致的，但實際參與工作坊後，透過老師的指引，可更深刻體驗每刻的感覺，真的很神奇！
以前的我，會透過閱讀別人的故事，來對自己說：「你看，別人這樣都還活得下來，那你還有什麼好抱怨?」試著掩埋心中不舒服感覺…如此我才可繼續活下去…
但現在的我，不會了，我會試著覺察它，靠近它，深呼吸，就算腦中沒也畫面也無妨，關注每個當下即可~
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