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【崇建老師工作坊-學員心得分享】

每次下午”與夥伴們的對話練習”,都給我不同的觸動與啟發,想與你分享其中一項的體驗:

第一天,我發現自己會刻意迴避與人”四目相對”,起初以為是害羞,告訴自己試試看吧!於是,我試著皺起眉頭,屏住呼吸,強迫自己對著對方眼睛,一秒..二秒..三秒後,背部開始感到緊繃,接著一路向兩側延伸至肩膀,甚至到胸口,卻不知為何有如此極大的壓迫感,之後聽到老師說:「深呼吸。」我閉上眼睛,身體放鬆了,但我腦中卻一遍空白,這個空白卻讓我很在意,老師提過身體的反應回應著童年的我,因此,我急著想要知道這是什麼?…..但我卻無從得知。

第二天,一早躺在床上,準備轉身起床,一陣刺痛感從背部往下延伸至臀部,我的身體有了反應,我知道這是昨日空白所造成,前往上課的途中,我更努力地深呼吸,畫面依舊一片空白….

直到,坐在捷運裡,不經意的與他人對看到時,我看到了……母親紅腫的眼睛….

那時我應該國二,在客廳裡的母親,呼喚著我,我靠近她,我看到她那因哭泣而紅腫的眼睛,我知道發生了什麼,她又要開始說….她又在下著大雨的半夜,穿著破洞的雨衣,騎著摩托車至市區找父親,她有找到他,他一如往常又在打麻將,她試著帶他回家,但他卻對她大吼,趕她回家,最後,他在下著大雨的清晨時刻才回家,她說心裡有很多煩躁…多累,這個家似乎只有她,此時此刻,我心中想著”她又來了,又在跟我說父親怎樣怎樣的,我不想聽!”於是,這次我決定,我要說出我的感受,我說:「我不想再聽了!就算你跟爸爸怎樣怎樣,也不關我的事,你說這些,是要我恨爸爸嗎?」

我用憤怒的眼神看著母親,她也用憤怒的眼神看著我並怒喊著:「你-很-不-孝!你爸這樣對我,連你也是,你已經長大了,我只是要讓你知道他是怎樣的人!…」

我轉身背對她,衝回房間,用力地關上那扇永遠關不緊的門,我只記得那天哭了好久好久…後來母親再也不曾再提起父親的事…但我依舊在清晨時聽到他們的吵架聲….

我終於知道那空白是什麼,心中舒坦許多,即使透過當天與今天問券填寫的回溯,今天的感覺卻多了點!書本上的薩提爾與工作坊的薩提爾是一致的,但實際參與工作坊後,透過老師的指引,可更深刻體驗每刻的感覺,真的很神奇!

以前的我,會透過閱讀別人的故事,來對自己說:「你看,別人這樣都還活得下來,那你還有什麼好抱怨?」試著掩埋心中不舒服感覺…如此我才可繼續活下去…

但現在的我,不會了,我會試著覺察它,靠近它,深呼吸,就算腦中沒也畫面也無妨,關注每個當下即可~


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