By 洪善榛/Bobo Hung
今年，我選擇以阿俊老師帶領的淨化呼吸工作坊，繼續我的內在探索、自我成長之旅。
呼吸、靜心、冥想，許多經驗都是很內在的，也需要一段時間去實踐、做功課，並觀照自己。
一些新奇的意外體驗，讓我這沒什麼恆心持續每天重複做同樣練習的人，這次的課程後，因充滿好奇，讓我能持續下去，至少到目前持續得下去。
我深明白，練習再練習，是唯一能從頭腦回到心靈的管道，再好的工具及知識，但一定要實踐，才不成空談。
課程中，阿俊老師問大家：「你看過用八枝拐杖走路的人嗎？」
僅此提問，就非常值得我回來落實於自己的生活了。
我就是那個靠著八枝拐杖在走路的人。
我有健康的雙腳，但因為有拐杖扶著更好，我漸漸不再相信自己可以單靠自己的雙腳行走了。
它是用來比喻我們對物品的依賴、對關係的依賴、對地位的依賴、對儀式的依賴、或對觀點及家庭規條的依賴。
早晨醒來，我覺得一定要聞到咖啡香才能醒腦，這是我的拐杖之一。
早餐後，要吞益生菌及維他命C(而且強迫全家人都要吞)，才能有足夠的抵抗力及營養。
因為二十幾年的蕁蔴疹，我覺得要隨身帶著蘆薈膠，以防不時之需。
推廣對話的路上，也有許多朋友們跟我分享他們的「不帶會死」清單：
「手機沒電怎麼辦，一定要有兩顆以上的行動電源。」
「沒有舒服的枕頭是要怎麼旅行。」
「一定要有某瓶特調的噴霧，不然我會過敏、或擔心自己萬一過敏怎麼辦。」
「我睡前一定要來顆退黑激素、睡醒一定要咖啡、吃飯前要胃葯、吃飽了要消化酵素。」
「每天要喝膠原蛋白。善榛妳最好也要每天喝(順手拿一盒給我)」
拐杖沒有不好，但它不是被發明來控制我們的，當這成了制約，就可惜了、就不自由了。
我試著在每日的生活裡，加入一點點的觀察，如果不做某件事，我的不安升起，代表我真的依賴了這枝拐杖。
身心俱疲需要拐杖時，就好好依賴它，但我更渴望保有彈性、保有安定感與能做選擇的自由，就從咖啡開始實驗吧。
不喝咖啡的早晨，我如常跟孩子們一同在餐桌吃早餐，端詳手上乾淨的玻璃杯折射著陽光，感受這份溫馨和閒適。
我的拐杖肯定不只八枝，但我相信，透過學習與練習，人生前行之路，我的拐杖可以漸漸在需要時再自由選用了。
輕裝上路，才能更有餘裕，體驗前方的未知與新奇。
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