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【文章分享】-請允許自己悲傷


By 周慕姿心理諮商師

當身邊重要的人離開,不要急著告訴我,要好起來;
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不需教我怎麼超越這個悲傷、告訴我這個悲傷是有意義的;
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或許多年之後,我會從這個悲傷得到些什麼,但是,那是我自己的選擇,而不是你告訴我的「應該」;
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如果你想安慰我,請你看到我的痛苦,試著待在這麼糟的我身邊,而不用告訴我怎樣可以好起來;
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因為這或許是永遠好不起來的一個傷口,即使時間過了許久,仍然會隱隱作痛;我可能會充滿了罪惡感、帶著很深的遺憾與失落;就算恢復平常的生活,現在的我,也跟以前不一樣了。
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請你尊重我的悲傷,不要指正我、批判我;不要問我「怎麼那麼久還沒好起來」;不要告訴我「我也失去過,但我用了什麼方式站起來。」
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每個人的悲傷獨一無二,我知道我的悲傷可能讓你手足無措,可能你希望能幫忙我、讓我好一些,讓我脫離這個「痛苦」;
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但這些幫忙,只會讓我感覺自己很糟,感覺自己與這個世界的疏離,感覺自己的悲傷,沒有人可以或願意理解;
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「悲傷」從來不是一個問題,因為失去摯愛的悲傷,就是這麼痛、這麼糟糕的事情;就算看起來好了,不管多久,都會在我們的心裡隱隱作痛。
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我或許會慢慢堅強起來,學會在這樣沈重的感受中生存,但這仍是我的選擇,而不是我「克服了悲傷」;
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或許,這一生,我都得背負著這些,一步一步地、緩緩地前進。
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會這麼傷痛,是因為對方對我就是如此重要,我們之間有過許多美好,那些美好,無可替代。每一次的痛楚,都是因為我對他/她如此想念;
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因為他/她愛我,而我也是。
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若你願意,請尊重我的悲傷。
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文字轉自: https://www.facebook.com/muerchou1/posts/2972846766280961

全文:https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3002083


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